De 5 beste behandlingene for å redusere hevelse i knær

Lider du av hevelse i knærne? De antiinflammatoriske egenskapene til disse naturlige behandlingene kan være en stor hjelp både internt og eksternt.

Betennelse og hevelse i knær er en tilstand som kan komme fra ledd- eller beinsykdommer. Disse kan inkludere skader og for tidlig slitasje.

Noen ganger, når kneet er betent og temperaturen øker, forårsaker dette en tilstand som kalles hovne ledd, eller leddeffusjon. Hovedkarakteristikkene er akkumulering av synovialledd-væske.

Denne væsken er tilstede i de fleste leddene dine. Selv om den er nødvendig for smøring, gjør for mye av denne væsken at leddene dine tar mer plass og øker betennelsen.

Denne situasjonen kan bli ganske smertefull. Dette gjelder spesielt når du ikke tar de nødvendige trinnene for å bekjempe den raskt og effektivt.

Heldigvis har noen forbindelser betennelsesdempende egenskaper. Takket være dette, kan vi lage noen naturlige betennelsesdempende behandlinger for å øke rekreasjonen.

I denne artikkelen ønsker vi å dele de fem beste. På denne måten vil du ikke nøle med å prøve dem hjemme når du har dette problemet.

1. Te av ingefær og gurkemeie for å redusere hevelse i knær

Kombinasjonen av gurkemeie med ingefær gir oss et kraftig betennelsesdempende og vanndrivende middel. Etter å ha blitt inntatt, beroliger dette smerten forårsaket av opphopning av væsker i knærne.

Deres forbindelser reduserer produksjonen av enzymer som forårsaker betennelse, og samtidig kontrollerer stoffene deres slitasje på leddet.

Ingredienser

• 5 dl vann
• 1/2 ts pulverisert ingefær
• 1/2 ts pulverisert gurkemeie
• 2 ss honning

Slik gjør du det

• Varm opp vannet. Når det begynner å koke, tilsett ingefær og gurkemeiepulver.
• Reduser varmen og la det trekke i to minutter til.
• Sil væsken gjennom en sil. Gjør teen søtere med honning og del den opp i to eller tre porsjoner som skal tas gjennom dagen.

2. Behandling med avokadosteiner og aloe vera

Denne behandlingen med avokadosteiner og aloe vera er et topisk produkt. Den har beroligende og betennelsesdempende egenskaper. Etter å ha blitt påført, øker sirkulasjonen rundt knærne for å kontrollere hevelse.

Ingredienser

• 1 avokadostein
• 3 ss aloe vera
• 1 ss honning

Slik gjør du det

• Tørk avokadosteinen og knus den til du får et pulver.
• Når du får dette, bland det med aloe vera-gel og honningen.
• Etter du har fått en jevn blanding, gni dette på knærne med en mild massasje.
• La det absorberes i en halv time før du skyller det av.
• Bruk denne behandlingen opptil tre ganger per uke.

3. Behandling med olivenolje og hvitløk

Olivenolje og hvitløk er flotte allierte når man prøver å bekjempe betennelse forårsaket av væskeansamlinger i ledd.

Deres aktive forbindelser reduserer kroppens inflammatoriske respons. Samtidig stimulerer de sirkulasjonen for å lindre det berørte kneet.

Det beste av alt er at du kan få effekten både ved å spise denne behandlingen og ved å påføre den eksternt.

Ingredienser

• 8 fedd hvitløk
• 125 ml olivenolje

Slik gjør du det

• Kutt hvitløksfeddene i tynne skiver og legg dem i en glasskrukke.
• Tilsett olivenoljen. Pass på at du dekker hvitløken helt.
• La det marineres i en uke. Etter denne tiden, spis en spiseskje til frokost hver morgen.
• Eventuelt kan du ta litt av dette og varme det opp i mikrobølgeovnen. Påfør det deretter på knærne.
• Bruk denne behandlingen opptil tre ganger per uke.

4. Te av løvetann

De vanndrivende egenskapene til løvetann er utmerkede for å behandle dette kneproblemet. Dette inkluderer smerte og hevelse som følger med det.

Løvetanns hydrerende og smertestillende forbindelser bidrar til å lette stivhet i ledd. Samtidig fremmer de disponering av væskeansamlinger.

Ingredienser

• 1 ss løvetann
• 1 kopp vann

Slik gjør du det

• Tilsett løvetann til kokende vann og la det trekke i 15 minutter.
• Etter denne tiden, sil blandingen i et dørslag før du drikker den.
• Gjenta dette opptil tre ganger per dag.

5. Salviekompress

Dette er en beroligende og betennelsesdempende behandling for lindring av knesmerter på kort tid. Den består av at man forbereder kompresser med salvie-te.

Denne planten bidrar til å stimulere til sirkulasjon i det berørte området. Den fremmer også reduksjonen av væskeansamling.

Ingredienser

• 3 ss salvie
• 1 kopp vann

Slik gjør du det

• Tilsett salvie til kokende vann. Når du har en te, dynk en ren bandasje i væsken.
• Påfør kompressen direkte på det berørte kneet. La det fungere i 20 minutter.
• Gjenta applikasjonen hver kveld før sengetid.

Har du betente knær? Velg noen av de behandlingene vi har vist deg. Bekjemp symptomene på hevelse i knær ved hjelp av naturlige ingredienser.

Hvis du imidlertid ikke får lettelse av hevelse i knær raskt, snakk med legen din.