De fem beste naturlige drikkene for kvinner

Vi vet alle at melk, spesielt kumelk, ikke er så veldig sunt. De animalske proteinene og enzymene, passer ikke fordøyelsen vår så godt. Til tross for kalsiuminnholdet, er ikke dette spesielt fordelaktig over tid.

Det er en gruppe naturlige drikker som er utmerket for oss kvinner. Noen ganger mangler vi energi, vi har hodepine, lyskesmerter osv. Realiteter som kan forbedres med ulike momenter som kompenserer for ulike mangler. Så la oss notere ned de følgende naturlige drikkene, slik at vi starte med å ta bedre vare på helsen vår.

De beste naturlige drikkene for kvinner

1. Havremelk og mandelmelk

Vi vet alle at melk, spesielt kumelk, ikke er så veldig sunt. De animalske proteinene og enzymene, passer ikke fordøyelsen vår så godt. Til tross for kalsiuminnholdet, er ikke dette spesielt fordelaktig over tid. Derfor har det i den senere tid kommet mange vegetabilske varianter på markedet. Blant alle disse er det spesielt to vi anbefaler: Havremelk og mandelmelk.

Fordeler med havremelk

• Den er lett fordøyelig og har et bra innhold av vannløselig fiber. Dette virker mot forstoppelse og bidrar til god tarmflora.
• Gir deg metthetsfølelse og er av den grunn et godt valg når du vil ned i vekt.

Fordeler med mandelmelk

• Mandelmelk er ideell fordi den senker nivået av kolesterol og triglyserider. Den lar oss starte dagen med masse energi. Den er lett å fordøye og gir kroppen det sunne fettet den trenger.

2. Shake av grønnkål og ananas

Har du noen gang hørt om alle helsefordelene ved å spise grønnkål? Dette er en av de beste naturlige drikkene for kvinner. Grønnkål er en type grønnsak som er svært rik på antioksidanter og C-vitamin. Grønnkål er en type kål som stammer fra Asia, den har siden spredd seg til Amerika og Europa med stor suksess. Den inneholder svært få kalorier og er velkjent for sin evne til å forebygge kreft. Grønnkål inneholder sulfurophane, som beskytter cellene våre fra skadelige substanser.

Dersom du kombinerer den med ananas blir resultatet en drikk du bør starte hver dag med. Har du lyst til å lage denne trenger du bare en skive fersk ananas, fire blader med grønnkål, en kopp kald mandelmelk og 1 ts honning. Hell alt i en blender og bland til det har blitt en ren og delikat drikk. Du vil elske den.

3. Grønn te

Er du blant de som ikke har inkludert en daglig kopp med grønn te i dietten? Da gjør du en stor feil. Du kan ikke gå glipp av alle de gode egenskapene til en av verdens beste naturlige drikker. Grønn te har mineraler, vitaminer og antioksidanter. Det er vist at den er utmerket når det gjelder å forebygge hjertesykdommer og slag. Husk at det er ikke noe som er bedre enn en kopp grønn te om ettermiddagen.

4. Linfrøshake

Akkurat nå er linfrø på moten. Du har helt sikkert hørt om dem og de er heller ikke vanskelige å finne på supermarkedet eller i helsekostbutikken. Det er en veldig sunn matvare, rik på mineraler og vitaminer. Du kan inkludere linfrø i måltidene dine ved å ha dem i salater eller lage deilige shakes, som på bildet. I følge en studie utført av magasinet Cardiovascular Pharmacology, bidrar linfrø til å bedre vår kardiovaskulære helse, den forebygger hjertesykdommer og neurovaskulære skader. Ikke nøl, det er vel verdt å lage seg en shake med linfrø hver dag.

5. Fersk tomatjuice

Smakfull, forfriskende og næringsrik: Vi elsker tomatjuice. Dette er en av de beste naturlige drikkene for kvinner og du bør inkludere den i dietten din. Tomater er rike på lykopen, et element som kan hindre kreftceller i å danne seg. Husk at tomat også inneholder antioksidanter og virker vanndrivende. Den er rett og slett perfekt.

6. Et lite glass vin om dagen

Jeg er sikker på at du visste dette. Å drikke et glass vin om dagen er sunt for helsen. Men du bør velge en god vin av høy kvalitet. Det ideelle er et glass vin om dagen. Dersom du foretrekker, kan du ta et halvt glass til lunsj og et halvt glass til middagen din. På denne måten får du i deg antioksidanter, som du trenger for å forebygge kardiovaskulære sykdommer. I tillegg er vinen med på å beskytte deg mot for tidlig aldring. Ikke nøl, nyt et glass rødvin.