De mest effektive naturlige måtene å behandle refluks på

For å behandle gastroøsofageal refluks, er det viktig å redusere inntaket av irriterende matvarer og inkludere ingredienser som bidrar til å forebygge og lindre ubehag i kostholdet ditt.
De mest effektive naturlige måtene å behandle refluks på

Siste oppdatering: 28 desember, 2018

Gastroøsofageal refluks er smerten eller følelsen av surhet i brysthulen som forbinder spiserøret med magen. Dette skjer når ventilen som kontrollerer gjennomreisen til spiserøret, kalt nedre øsofagus sfinkter, blir forstyrret og ikke fungerer bra når det kommer til å holde på maten i magen. Les om de mest effektive naturlige måtene å behandle refluks på!

Dette skjer fordi maten plutselig går i revers mot hulrommet i spiserøret, som skaper slitasje på veggene. På grunn av dette oppstår irritasjonen.

Dette kan være et resultat av ting som:

  • Å ikke har spist på veldig lenge
  • Å spise mat med høyt syreinnhold
  • Å spise for mye irriterende matvarer som sjokolade, krydder eller fettholdige matvarer

Reflukssymptomer

Refluks

Symptomene som presenteres ved gastrisk refluks eller gastroøsofageal refluks er svært vanlige. Disse symptomene kan være:

  • Halsbrann
  • Oppkast
  • Søvnløshet
  • Mangel på appetitt
  • Magesyre

Når gastrisk refluks ikke behandles skikkelig, kan det gi mellomgulvsbrokk. Dette forhindrer at membranenes reguleringsventil fungerer som den skal, og som tidligere nevnt er den ansvarlig å kontrollere strømmen av mat og å holde på maten i magen.

De beste naturlige måtene å behandle refluks på

Mange vet at de medisinske egenskapene som naturen gir oss, er bedre når det kommer til å behandle kroppen vår. Siden de ikke inneholder kunstige kjemikalier som medisiner gjør, er det mye mer hensiktsmessig.

Det skal imidlertid bemerkes at naturlige legemidler er komplementære til medisinske behandlinger som allerede er foreskrevet, og bør ikke erstatte dem fullstendig. Nedenfor skal vi vise deg noen naturlige legemidler som du kan bruke for å behandle refluks.

Lakriste for å behandle refluks

Te av lakrisrot for å lindre refluks

Egenskapene til lakrisplanten (roten) hjelper til med behandling av tilfeller av halsbrann, gastritt og magesår.

Ingredienser
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 3 ss lakrisrot (45 g)
Hva bør du gjøre?
  • Varm opp vannet til det begynner å koke.
  • Kutt lakrisroten i svært små biter og legg den til i det kokende vannet.
  • La det trekke i 5 minutter, fjern det fra varmen og la det stå i 15 minutter.
  • Drikk dette to ganger om dagen.

Eple

En av de beste måtene å utnytte komponentene til denne frukten på er ved hjelp av en infusjon.

Ingredienser
  • 1 eple
  • 1 kopp vann (250 ml)
Hva bør du gjøre?
  • Hell vannet i en liten kjele og la det koke.
  • Skjær eplet i små stykker, uten å fjerne skallet, og putt det i det kokende vannet.
  • Dekk til og la avkokingen sette i gang, over lav varme i 10 minutter.
  • Hell drikken i en kopp og nyt den.
  • Du kan drikke dette 3 ganger per dag.

Natron

Natron og fordøyelse
Ingredienser
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 1 ss med natron (9 g)
Hva bør du gjøre?
  • Putt oppi natron i et glass varmt vann og bland godt.
  • Drikk dette en gang om dagen.

Aloe vera

Aloe vera har betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å redusere symptomene på refluks.

Ingredienser
  • 4 ss aloe vera-gelé (60 g)
  • 1 glass vann (200 ml)
Hva bør du gjøre?
  • Fjern geleen fra et aloe vera-blad og putt det i blenderen sammen med et glass vann.
  • Press og server.
  • Drikk det når symptomene dukker opp, eller før du sover.

Ingefær

Du kan utnytte de betennelsesdempende egenskapene til denne planten ved å forberede en infusjon.

Ingredienser
  • 1 ss ingefærrot (15 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)
Hva bør du gjøre?
  • Kok vannet i en beholder. Mens det er varmt, kutt en ingefærrot i små biter.
  • Putt bitene av roten i kokende vann og la stå i 10 minutter.
  • Du kan drikke det når tiden er ute.
  • Drikk dette en gang om dagen.

Andre anbefalinger

Sunt kosthold for å forebygge refluks
  • Konsumer flere matvarer rike på glutamin, for eksempel melk, for å lindre symptomene på halsbrann forårsaket av strømmen. Glutamin er et mineral som finnes i kroppen, hvis mangel kan forårsake denne sykdommen.
  • Driv med mer fysisk aktivitet. Trening hjelper kroppen til å forbedre og styrke forskjellige prosesser, som fordøyelse. Dette vil bidra til å redusere surheten og tilstedeværelsen av toksiner som kroppen ikke trenger.
  • Begynn med et sunt kosthold for å hindre ubehag forårsaket av refluks. Unngå å spise fettholdig mat.
  • Overdrevent forbruk av alkoholholdige drikkevarer eller tobakk eroderer spiserørhulrommet betydelig. Ved å unngå hyppig forbruk vil du merke en klar forskjell.

Hvis symptomene vedvarer eller forverres, besøk legen din for å utelukke tilstedeværelsen av en annen sykdom.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Badillo R, Francis D. Diagnosis and treatment of gastroesophageal reflux disease. World J Gastrointest Pharmacol Ther. 2014;5(3):105–112. doi:10.4292/wjgpt.v5.i3.105
  • Ghalayani, P., Emami, H., Pakravan, F., & Nasr Isfahani, M. (2017). Comparison of triamcinolone acetonide mucoadhesive film with licorice mucoadhesive film on radiotherapy-induced oral mucositis: A randomized double-blinded clinical trial. Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology. https://doi.org/10.1111/ajco.12295
  • Ernst, E., & Pittler, M. H. (2000). Efficacy of ginger for nausea and vomiting: A systematic review of randomized clinical trials. British Journal of Anaesthesia. https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.bja.a013442
  • Kellerman, R., & Kintanar, T. (2017). Gastroesophageal Reflux Disease. Primary Care – Clinics in Office Practice. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001
  • Craig, W. J. (1999). Health-promoting properties of common herbs. In American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/70.3.491s
  • Antunes C, Curtis SA. Gastroesophageal Reflux Disease. [Updated 2019 May 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441938/
  • Panahi, Y., Khedmat, H., Valizadegan, G., Mohtashami, R., & Sahebkar, A. (2015). Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial. Journal of Traditional Chinese Medicine = Chung i Tsa Chih Ying Wen Pan / Sponsored by All-China Association of Traditional Chinese Medicine, Academy of Traditional Chinese Medicine. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(15)30151-5

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.