De viktigste forebyggende tiltakene mot COVID-19

mars 20, 2020
De mest effektive forebyggende tiltakene mot COVID-19 er å vaske hendene og å holde seg unna områder med mye smitte. Les videre for å lære mer.

Det er avgjørende å kjenne til de viktigste forebyggende tiltakene mot COVID-19.

Vi er for øyeblikket vitne til en koronavirusepidemi. Dette viruset, som nærmere bestemt kalles COVID-19, påvirker land over hele verden. Siden desember 2019, da de første tilfellene ble oppdaget i Kina, har viruset spredt seg raskt over hele kloden. Mange er redde. Mange har til og med blitt satt i karantene eller valgt å isolere seg for å forhindre smitte. Videre er det mange som bare går ut på gatene med ansiktsmasker på seg. Alt i alt, har COVID-19 vekket frykten i mange. Mange byer har også etablert karanteneprotokoller.

Mye av informasjonen om dette viruset blir imidlertid forvrengt. Det blir stadig vanskeligere å skille mellom fakta og fiksjon. Forebyggende tiltak, inkubasjonstid og måten man blir smittet på har blitt omringet av falsk tro.

COVID-19 er et virus som overføres via nærkontakt mellom mennesker og via væske fra luftveiene som f.eks. kommer ut ved hoste eller nysing.

I denne artikkelen vil vi snakke om de forebyggende tiltakene som alle bør ta for å forhindre spredning av COVID-19.

Ikke gå glipp av: Medisin mot COVID-19 er under utvikling

De forebyggende tiltakene mot COVID-19: unngå smittede områder

Selv om viruset stadig sprer seg i verden, er det noen områder med flere smittede enn andre. Dette kalles risikoområder, hvor det er mer sannsynlig at man blir smittet. Nord-Italia er et eksempel på et av disse stedene.

Nøkkelen er å holde seg borte fra smittede mennesker. Selv om det virker enkelt, er det faktisk ikke det. COVID-19 har, i gjennomsnitt, en inkubasjonsperiode på seks dager. Helsesentre begynner også å fylles opp på grunn av alle som trenger å testes. Dette gjør det nesten uunngåelig at man kommer i kontakt med mennesker som ikke vet at de er smittet. Det anbefales imidlertid at du unngår å oppholde deg rundt mennesker som har symptomer, selv om de fremdeles ikke vet om de er smittet eller ikke.

Det er også lurt å unngå å dra til overfylte steder. Det er imidlertid opp til helsemyndighetene i hvert land å planlegge disse tiltakene, samt å avlyse arrangementer eller aktiviteter relatert til arbeid og fritid.

Kvinne hoster

Den første anbefalingen er å holde seg unna mennesker med symptomer på COVID-19.

Trygg avstand

Forskere sier at viruset kan bevege seg omtrent tre meter. Derfor anbefaler vi at du holder deg minst tre meter unna andre mennesker hvis du har noen symptomer. Selv i Italia er dette tiltaket standard.

Vil du vite mer? Les: Hvordan kan man unngå å få og spre koronavirus?

Du må vaske hendene regelmessig

Det å vaske hendene dine skikkelig er et av de mest grunnleggende og nyttige forebyggende tiltakene du kan ta for å forebygge infeksjoner. Dette er spesielt viktig etter at du har gått på do, nyst eller hostet (og selvfølgelig, hvis du har vært i kontakt med en syk person). Selv om det beste er å vaske hendene med såpe og vann, kan du også bruke antibakterielle midler når du ikke har tilgang til førstnenvte.

Når du nyser eller hoster, er det utrolig viktig at du dekker til nesen og munnen. Du bør helst gjøre dette med et lommetørkle. Du må også vaske hendene etterpå.

Vaske hender

Det å vaske hendene er det beste forebyggende tiltaket for å unngå å bli smittet av COVID-19.

Kontakt nødetatene

Hvis du har vært i kontakt med en smittet person og har begynt å utvikle alvorlige symptomer, ikke nøl med å kontakte nødetatene. Symptomene du bør følge med på, er hoste, hyppig nysing, kortpustethet og feber.

Du må imidlertid huske at det er mange som ringer i disse dager, så det går fult hos helseinstitusjoner. Derfor er det viktig å kun konsultere dem dersom du virkelig tror at du er smittet og at du har høy risiko. Følg alltid de siste rådene fra Helsenorge eller andre pålitelige kilder.

Det finnes ingen spesielle forholdsregler når det gjelder håndtering av mat og dyr. Det er imidlertid viktig å holde seg orientert om COVID-19-nyheter, ettersom det kommer nye tiltak og anbefalinger hver dag.

De beste forebyggende tiltakene mot COVID-19

Som vi forklarte i denne artikkelen, er de beste forebyggende tiltakene å vaske hendene ofte, samt å holde seg unna områder med mye smitte. Dersom du har symptomer som hoste, for eksempel, bør du opprettholde en avstand på minst 3 meter fra andre.

Husk å oppsøke lege dersom du har noen symptomer og er i risikosonen. Videre, hvis du mistenker at du kan være smittet, bør du isolere deg for å unngå å smitte andre.