Den beste behandlingen for å lindre hovne føtter
Hovne føtter er et vanlig symptom som hovedsakelig rammer eldre, folk som er overvektige, og gravide kvinner. Det er vanligvis smertefritt, og oppstår oftest etter man har vært på en lang tur eller stått over en lengre periode.
Imidlertid er det noen som opplever det på en jevnlig basis, og de kan ha tilknyttede følelser av smerte, prikking og nummenhet. I dette tilfellet er det en god idé å gi mer oppmerksomhet til dine symptomer, fordi det kan være forårsaket av et problem med nyrene dine eller sirkulasjonssystemet ditt.
Selv om det kan begynne å virke normalt å lide av hovne føtter, kan det føre til andre helseproblemer som er vanskeligere å løse hvis du ikke kontrollerer det eller søker etter en behandling. Heldigvis finnes det flere naturlige behandlinger som lett kan hjelpe deg å unngå slike komplikasjoner og gjøre at du blir bedre raskere.
I dag ønsker vi å dele en svært enkel og rimelig behandling som vil gi deg umiddelbar lindring.
Finn ut mer!
Den beste naturlige måten å lindre hovne føtter på
Selv om listen over naturlige remedier mot hovne føtter er veldig lang, ønsker vi i dag å snakke om persille, en vanndrivende urt som har vært brukt i århundrer i matlaging og medisin. Denne planten kjennetegnes ved sin høye konsentrasjon av essensielle næringsstoffer, i tillegg til å ha avgiftende og betennelsesdempende egenskaper.
Den inneholder betydelige mengder av vitaminene A, B og C. Den er også en kilde til sunne mineraler som kalium, kalsium og magnesium. I tillegg til alle de ovennevnte, er persille en utmerket kilde til fiber, antioksidanter, protein, og en liten mengde fett – alt i bytte mot bare 36 kalorier.
Dette, kombinert med et høyt vanninnhold, er grunnen til at denne urten er sterkt anbefalt for å ta vare på helsen din, bedre vekten din, og gjøre at du fortsetter å se strålende ut.
Hvordan hjelper persille mot hovne føtter?
Grunnen til at persille anbefales for å lindre hovne føtter og ankler er fordi det stimulerer funksjonen til nyrene og fremmer væskebalansen i vev. Denne urten bidrar også til å eliminere overflødige giftstoffer og andre stoffer som utløser en betennelsesreaksjon i kroppen. Takket være dette, bidrar persille til å gjenopprette normal blodsirkulasjon og reduserer ubehag som smerter, stress og utmattelse.
Hvordan lager du denne behandlingen for å lindre hovne føtter?
På grunn av at det er en aromatisk plante, bruker mange persille i retter som ris, supper, eller smoothies, blant andre. For å dra nytte av alle dens aktive ingredienser, er imidlertid det beste å gjøre å forberede den er som en te.
Ingredienser
- 3 persillekvister
- 2 kopper vann (500 ml)
Forberedelse
- Sørg for å skaffe hele persillekvister, inkludert roten og den grønne delen med blader.
- Skyll dem i en beholder med vann og eddik for å desinfisere dem.
- Legg dem i en blender og kjør den til du har en puré.
- Kok opp vannet og deretter tilsetter du persillepureen.
- La dette trekke over natten, og neste dag siler du av væsken.
- Du kan konsumere denne teen i to til tre porsjoner i løpet av dagen.
Vi anbefaler: Slik dyrker du rosmarin, persille og mynte hjemme
Slik drikker du den
- Behandlingen bør fortsette i to dager. Hvil så i tre dager, og gjenta.
- Den første dosen bør være på tom mage, mens de resterende dosene bør være spredt ut over dagen.
- Ikke drikk for mye av denne teen.
- En dag etter at du begynner, vil du legge merke til hevelsen har begynt å avta.
Advarsler
- Selv om egenskapene til denne planten er gunstig for helsen til nyrene, frarådes bruken av den i tilfelle av nyrestein.
- Dette er fordi persille inneholder oksalsyre, en forbindelse som er relatert til dannelsen av nyresteiner.
- Denne urten er heller ikke egnet for pasienter med nyresvikt og andre problemer tilknyttet til dette.
- Hvis du er gravid, ta kontakt med legen din før du drikker denne teen.
For å få best mulig resultat, anbefaler vi at du utfyller inntaket av denne teen med øvelser for bena, samt at du øker vanninntaket ditt. Begge disse faktorene bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen for å behandle og forebygge fremtidige problemer med hovne føtter.
En annen nyttig vane som kan lindre smerte er å heve bena i noen minutter når du er ferdig med dine daglige aktiviteter. Denne praksisen hjelper blodet å gå tilbake til hjertet ditt, noe som holder det fra å akkumuleres i nedre ekstremiteter.
Og hva hvis hevelsen vedvarer? I så fall bør du oppsøke lege.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Hlibczuk, V., Physician, A., York, N., Hospital, P., Waseem, M., Clinical, A., … Medicine, A. E. (2006). The Swollen Extremity : A. Emergency Medicine Practice, 8(10).
- Charles, D. J. (2012). Parsley. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition (Vol. 1, pp. 430–451). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1533/9780857095671.430
- Farzaei, M. H., Abbasabadi, Z., Ardekani, M. R. S., Rahimi, R., & Farzaei, F. (2014). Parsley: a review of ethnopharmacology, phytochemistry and biological activities. Journal of Traditional Chinese Medicine, 33(6), 815–826. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(14)60018-2
- Bährle-Rapp, M., & Bährle-Rapp, M. (2010). Petroselinum crispum. In Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege (pp. 421–421). Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_7854
