Et hull i hjertet mitt: Jeg savner noe jeg ikke kan forklare

Du trenger ikke materielle ting eller andre mennesker for å fylle hullet i hjertet ditt. Det er bare en ting som kan fylle det: å elske deg selv.

Jeg har et hull i hjertet mitt og jeg vet ikke hvordan det kom dit. Det er et følelsesmessig hull som gjør meg utilstrekkelig og ufullstendig. Jeg må fylle det med noe, hva som helst. Jeg føler meg tom og jeg er trist.

Å ha et hull i hjertet ditt er noe som kan skje med deg etter at en du har kjær dør, etter et brudd, eller kanskje like etter en skuffelse.

Følg med. Dersom dette varer og du begynner å prøve å fylle det med mennesker og ting, vil du bare plastre over den virkelige grunnen til at du føler denne emosjonelle tomheten.

Ikke gå glipp av: 13 enkle strategier for å frigjøre ditt sinn og håndtere dine følelser

Det uendelige hullet i hjertet ditt

Mange forsøker å gjøre opp for et følelsesmessig hull som plager dem ved å finne tilflukt i materielle ting. Dette er når du kan gjøre tvangsmessige kjøp som senere kommer til å gnage på samvittigheten din.

Du bruker penger i et forsøk på å distrahere deg selv fra det som forårsaker deg så mye smerte. Men det er bare et plaster. Det vil ikke løse ditt sanne problem.

På den annen side prøver andre mennesker å fylle hullet i hjertet sitt ved å bli knyttet til folk. De kan til og med bruke og manipulere andre slik at de ikke trenger å føle seg alene. Dette er en stor feil fordi de skader både andre og seg selv. Dessverre vil dette ende i en ødeleggende, uheldig situasjon.

Men dette hullet i hjertet ditt gjør deg desperat og fører til at du knytter deg til noe eller noen som kan gi deg lettelse – nå.

Mange av de som har det vondt vender seg mot tvangsmessig spising eller selvskadelig fordi følelsen er så uutholdelig at de finner måter å unngå problemet på.

Opprinnelse fra barndommen

Barndommen din, som du allerede vet, er et viktig stadium i livet ditt. Det er da følelsesmessige mangler opprettes som kan forårsake problemer hele livet ditt.

Hvis du vokste opp i en ustrukturert familie, eller hvis foreldrene dine hadde et dysfunksjonelt forhold, fikk du sannsynligvis ikke den hengivenheten du trengte.

Som barn tilpasset du deg hva du hadde. Derfor har det kanskje ikke vært en merkbar effekt mens du fortsatt var ung.

Men når du vokser opp, går alt imidlertid nedover. De tingene du gikk gjennom eksploderer i livet ditt med mer kraft enn noensinne. De viser hvor mye de virkelig påvirket deg og hvor mye trøbbel de nå forårsaker deg.

Noen ganger husker du ikke engang hva som skjedde i barndommen som forårsaker dette. Det er derfor det å snakke med en profesjonell vil være så nyttig.

Terapi kan hjelpe deg med å finne ut av roten til problemet. Deretter vil terapeuten gi deg de verktøyene du trenger for å kunne begynne å gå mot helse igjen.

Hullet i hjertet ditt vil skape flere hull i hjertet ditt

Uansett hvor mye du prøver å fylle det, hvis du prøver å fylle hullet i hjertet ditt med mennesker, nye klær eller mat, vil det ikke forsvinne.

Du kan forbli i det forholdet du har gjort ansvarlig for å gjøre deg lykkelig, og du føler deg fortsatt tom. Eller du kan kjøpe alle slags ting og se på dem og innse at du fremdeles ikke føler deg hel.

Disse plastrene virker ikke. De blir til en ond syklus og enda mer angst er skapt.

Noen ganger nøler du. Du er redd for å be om hjelp når det faktisk ville være en av de beste beslutningene du noensinne kunne gjøre.

Du kan ikke møte alt alene. Selv om du vet hva som skjer med deg, har du kanskje ikke verktøyene du trenger for å velge en annen sti.

Det er på tide å slutte å fylle hullet i hjertet ditt med ubrukelige ting og klandre foreldrene dine. De gjorde det beste de kunne.

Du er nå den som er ansvarlig for ditt velvære, så godta det og be om hjelp.

Før du går, ikke gå glipp av: Sett grenser og omgi deg med mennesker som gjør deg glad

Du trenger bare en liten dytt, et «du er ikke alene i dette», for å komme i gang igjen. Tross alt har vi alle rotet oss bort på et tidspunkt, men det betyr ikke at vi ikke kan finne oss selv.

Hullet i hjertet ditt vil fortsette å la deg føle deg tom hvis du ikke begynner å fylle det med kjærlighet for deg selv.

Hovedbilde: wikiHow.com

FRA NETTET