Faren ved høye forventninger

Noen ganger gir vi så mye til andre at vi unnlater å ta vare på oss selv, fordi vi holder dem til de samme høye forventningene.

Vi bruker mye tid på å vente på ting fra andre mennesker. Vi forventer at våre behov blir oppfylt, og at de vi bryr oss om vil behandle oss på samme måte: med gjensidighet. Men noen ganger kan verden være bakvendt, slik at våre høye forventninger knuses.

Men du bør ikke la dette gjøre deg nedfor. Vi trenger visse ting fra folk for å få en viss følelse av trygghet. På den samme måten et barn vet at han eller hun er elsket av sine foreldre, forventer vi som voksne at våre partnere alltid vil behandle oss på samme måte som vi behandler dem.

Til tross for at et sunt og balansert forhold skal fungere på denne måten, resulterer dette ofte i desillusjoner: vi forventer for mye når vi i realiteten ikke får noe i retur.

La oss reflektere litt over dette.

Når dine høye forventninger skuffer

Noen mennesker har inntrykket av at lykke er å gi, ikke å motta. Kanskje det er måten vi ble oppdratt på, eller det faktum at denne meget edle verdien forsømmer en vesentlig del av vår overlevelse: selvtillit.

Du har rett til å motta også

Vi trenger å gi slipp på mange av disse konseptene som går mot vår følelsesmessige balanse. Å spre glede er en edel handling som beriker oss; du kan selv tenke på det som en plikt. Å gi er bra, men å motta er en forpliktelse.

• Vi snakker ikke om materielle goder eller tjenester. Når vi gjør noe for noen, er det ikke obligatorisk å svare på en spontan gave som kom fra hjertet. Med en enda større gave.
• Noe vi alle har rett til, og selv plikt til, er å motta respekt. Hvis du gir kjærlighet, bør du ikke få likegyldighet og egoisme i retur.
• I romantiske forhold er “å gi og motta” både en rett og en plikt. Det er en type energi som er opprettet mellom to mennesker som nærer begge til vekst og er drevet av respekt og gjensidighet.

Vi har høye forventninger fordi vi ville vært villige til å gi mye mer

Kanskje noen har sagt noe til deg i retning av “du forventer for mye fra andre” eller “du er for følsom og alt opprører deg”…

• Disse ordene, fremfor alt, gjenspeiler en mangel på empati overfor et hjerte som gir så mye til andre, og går uten anerkjennelse.
• Kanskje du forteller deg selv ting som “Jeg må lære å elske mindre”, men i virkeligheten, hva du skal fortelle deg selv er “Jeg må lære å elske meg selv mer”.

Å elske noen betyr å gjøre plass i ditt hjerte for den andre personen ved å sette dem i sentrum av universet og konstruere din verden rundt dem.

Men vi må unngå disse ytterpunktene der vi forsømmer våre egne behov. Du kan ha høye forventninger til en annen person, men ikke glem å forvente det samme av deg selv også:

• Ikke glem å ta vare på deg selv hver eneste dag. Ikke prioriter andre i den grad at du forsømmer dine egne behov.
• Tilby din kjærlighet, omtanke og omsorg… men forvent disse tingene i retur.

Hvordan reagerer du når du innser at du aldri har mottatt noe i retur

• Hjertet ditt vil gi deg beskjed når du har nådd grensen. Hvis du våkner opp med flere mørke skyer enn håp. Hvis du tilbringer all din tid frustrert og ønsker å gråte, er det på tide å handle nå.
• Når du ikke får noe i retur, føler du deg tom. Og kan selv føle at du ikke er verdig til å motta kjærlighet, omsorg eller oppmerksomhet. La aldri den emosjonelle tomheten til andre føre til at du tror at du ikke fortjener å bli elsket.
• Den kjærligheten som aldri vil forlate deg er den kjærligheten du gir deg selv. Den vil gi deg styrke til å følge din egen vei mot personlig balanse og indre fred.

En idé som psykologer fremmer er at det er best å ikke forvente noe fra andre, og i stedet ha høye forventninger til deg selv. Nå har denne ideen mange nyanser.

• Vi kan forvente visse ting fra folk som danner vår indre sirkel. Vi må for eksempel ha sikkerheten ved å vite vi er elsket, fordi ingen kan leve uten denne vissheten.

Hva vi fortjener fremfor alt er respekt, fra oss selv og fra andre. Ikke slutt å kjemp for det. Kjærlighet er gjensidig støtte og oppriktighet. Hvis du ikke finner disse kvalitetene i forholdet, er det et tegn på at det verken er ekte eller sunt.