Fem strategier for å snu negative ting til positive

· juni 13, 2018
Å få et mer positivt perspektiv hjelper deg å se ting fra en annen vinkel. I tillegg kan du lære å balansere ting som overvelder deg i en ny situasjon. Lær hvordan du blir mer positiv i denne artikkelen!

Ønsker du å lære å snu negative ting til positive?

Vanligvis er vi omgitt av negativitet. Imidlertid vil vårt perspektiv og måten vi ser ting på ofte gjøre situasjoner bedre eller verre.

På grunn av dette vil vi gi deg fem strategier som vil hjelpe deg til å være litt lykkeligere når miljøet utstråler negativitet. På denne måten vet du hvordan du kan snu «det dårlige» til noe som er fordelaktig for deg.

Strategier for å snu negative ting til positive

1. Revitaliser dine tanker

Bekymret kvinne ser på telefonen sin

Tenk deg at du har skrevet til din beste venn. Og du vet at meldingen er lest, men du får ingen reaksjon. Umiddelbart vil spørsmål som om de er sure på deg dukke opp i tankene dine. Du tror kanskje at du har sagt noe som kunne få dem til å føle seg dårlige …

Det som skjer i dette øyeblikket er en feil. Kanskje ikke noe av det som du er sikker på at skjer med deg, faktisk skjer.

Din venn kan være opptatt. Kanskje døde batteriet akkurat da de så meldingen din. Og tusen andre ting kunne ha skjedd.

ikke ta tankene dine som en absolutt sannhet. Dette er fordi de er svært påvirket av tankene som er overveldende i øyeblikket.

Hva tror du skjer? Spør deg selv om dette virkelig er logisk, og du vil se.

2. Vend om på virkeligheten

Glad kvinne står opp om morgenen

En interessant og morsom teknikk for å snu negative ting til positive er å reversere hva som skjer med deg.

Hvis du for eksempel har startet dagen med å si «jeg føler meg elendig», endrer du dette ved å si «jeg har det bra», men du må tro på det.

Gjenta det så mye du trenger til du internaliserer det. Og du vil innse at du virkelig ikke føler deg dårlig!

I virkeligheten har du evnen til å endre måten du ser og opplever ting på.

3. Når du står overfor negative ting, ha alltid et positivt svar

Du kan ikke kontrollere hva som skjer med deg. Det kan være at du i morgen får sparken, at du kan ikke betale husleia eller din partner forlater deg.

Det verste du kan gjøre er imidlertid å klage til deg selv, drukne deg selv i en offerrolle, og mate denne negativiteten som omgir deg. Ved å gjøre dette gjør du den mye sterkere.

Hvordan kan du forhindre dette? Ved å reagere på dårlige situasjoner med positivitet.

For eksempel, når du står overfor muligheten for å få sparken, kan du si «dette er en mulighet til å finne en annen jobb som vil hjelpe meg å vokse». Eller når du står overfor et brudd, kan du si «nå kan jeg dedikere mer tid til meg selv og oppdage hva jeg egentlig vil ha fra et forhold».

4. Praktiser mindfulness!

Fulle tanker eller mindfulness

Mindfulness hjelper deg å være mye mer positiv. Dette skyldes at en av egenskapene er å fokusere på nåtiden. Med andre ord, du slutter å leve i fortiden eller bekymre deg for fremtiden.

Det er alt du trenger å gjøre!

Med mindfulness lærer du å se tankene dine uten å dømme dem. Du vil se det beste i ting og det gode som situasjoner kan ha.

Mange er betinget av det de føler. Og dette hindrer dem i å se fra bestemte situasjoner som de er en del av.

5. Elsk deg selv og skjem bort deg selv

Smilefjes

Vi kan ikke fullføre disse strategiene for å snu negative ting til positive uten å nevne hvor viktig det er å elske og skjemme bort deg selv.

Hvis du ikke gjør dette, er det nesten umulig å se den positive siden av ting som skjer med deg.

Folk har en tendens til å tolke noe som bra eller dårlig basert på hvordan andre mennesker godkjenner eller misbilliger deres oppførsel. De legger også sitt velvære i hendene på andre.

Du må lære å prioritere deg selv. Du må gi deg den verdien du fortjener uten at noen må si det. Og du bør elske deg selv uten at noen kommer for å erklære hvor mye de elsker deg.

Dette er øyeblikket å ta livets tøyler og oppdage at å være negativ bare er et spørsmål om perspektiv.

Hva om du ikke alltid tenkte at å gjøre en feil var en katastrofe? Hva om du skjønte at etterpå betydde det en mulighet?

Ikke bli offeret eller lid forgjeves.

Livet er mye enklere enn du tror. Det er bare at noen ganger styres tankene dine av følelsene du bestemte deg for at var dårlige. Og de blir hindringene som beseirer deg.

Det er på tide å gjøre negative ting positive. Dette er øyeblikket å være virkelig glad.

Hovedbilde gjengitt med tillatelse © wikiHow.com