Fire hjemmelagde behandlinger for å lindre forstoppelse

november 27, 2017
Lider du av forstoppelse? Prøv en av disse fire naturlige behandlingene!

Når vi lider av forstoppelse, har tarmene våre problemer med å utføre hver tømming. Dette kan skyldes en rekke forskjellige årsaker.

Hvis det ikke løses tidlig, blir følelsen av ubehag og andre symptomer, som magesmerter og frostrier, uutholdelig.

Imidlertid finnes det mange hjemmelagde behandlinger for å lindre forstoppelse.

Disse teene hjelper til med å lindre forstoppelse og umiddelbart forbedre symptomene på en helt naturlig måte.

Hjemmebehandlinger gir oss raskt lindring og forbedrer tarmtransitten.

Derved sørger de for sunne og konsekvente tømminger (minst to ganger om dagen). I sin tur forbedrer de konsistensen av avføringen, slik at den ligner den hos en person med regelmessig avføring.

Å konsumere en god mengde væsker i tillegg til å ha et kosthold rikt på fiber, er essensielt for å optimalisere fordøyelseskanalen.

På denne måten favoriseres vi fullstendig hydrering, og vi unngår vanskeligheter med å tømme tarmene.

Behandlinger for å lindre forstoppelse: Hvilke ingredienser bør du bruke?

  • Linfrø
  • Havre
  • Kattost
  • Grønn te
Linfrø for å lindre forstoppelse

1. Linfrø

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 1 ss linfrø (10 g)

Forberedelse

  • Varm vannet i en gryte. Når det begynner å koke, hell det i en kopp og tilsett linfrø.
  • La det trekke i 6 minutter før du siler og drikker det.

Bruk

  • Drikk denne drikken to ganger om dagen, før frokost og etter middag.

Hvis du er konsekvent med denne behandlingen, vil du legge merke til dens stimulerende effekter innen få dager.

2. Havre

Havre for å lindre forstoppelse

Havre er et fantastisk korn som er nyttig for å bekjempe og til og med forhindre opptreden av forstoppelse. De er en viktig del av vårt daglige kosthold.

Denne kornsorten forbedrer avføringskonsistensen vår veldig raskt, og tillater bedre flyt i hele tykktarmen.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 2 ss havregryn (20 g)

Forberedelse og bruk

  • Varm vannet i en gryte. Når det koker, hell det i en kopp og legg til havregryn.
  • Dekk koppen og vent i 6 minutter slik at kornet kan trekke og oppløses.
  • Sil og drikk, helst om morgenen.
  • Ikke anbefalt for barn under 2 år.

3. Apotekerkattost

Apotekerkattost er en plante som lett kan bli funnet i landlige områder noen steder.

Det er en av de beste alternativene når du ser etter hjemmelagde behandlinger for å lindre forstoppelse. Denne plantens rensende egenskaper bidrar til å hydrere tykktarmen og forbedre systemet som står for utskillelse.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 2 ss apotekerkattost (20 g)

Forberedelse og bruk

  • Varm vannet. Når det begynner å koke, legg til apotekerkattost og la det trekke i ca. 7 minutter.
  • Du kan lage en større porsjon og konsumere det både om kvelden og om natten.

For å oppnå de ønskede effektene, anbefales det at du konsumerer denne infusjonen 3 ganger daglig, etter hvert måltid. På denne måten vil den effektivt forbedre tømmingen og fjerne giftstoffer som er tilstede på bare noen få dager.

4. Grønn te

Grønn te for å lindre forstoppelse

Innenfor urtemedisinens rike, er grønn te en av de mest populære behandlingene for å lindre forstoppelse.

Du kan enkelt lage denne teen hjemme med bladene, eller du kan bruke teposer som selges i de fleste butikker. Som en ekstra bonus er grønn te veldig egnet for vekttap og bekjempelse av væskeansamling.

Nyt en kopp grønn te to ganger om dagen, og du vil se bemerkelsesverdige endringer.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250g)
  • 1 tepose med grønn te(5g)

Forberedelse

  • Varm vannet og legg til teposen med grønn te. Du kan også legge til olivenolje eller aloe vera for ekstra hjelp til å gjenopprette bevegeligheten i fordøyelsessystemet.
  • Når teen koker, la den trekke i 5 minutter.

Den anbefalte dosen er to kopper per dag. Drikk 1 kopp før 2 hovedmåltider (frokost og lunsj, eller lunsj og middag).

Etter kort tid, vil du legge merke til at det å gå på toalettet vil være en mye enklere prosess.

FRA NETTET