Fire shakes for å bli kvitt toksiner

Hvis du drikker shakes som dette, er vi sikre på at du vil kunne holde deg frisk i lang tid. Husk alltid å bruke ferske ingredienser av god kvalitet, i tillegg til å trene, slik at kaloriene fra frukten ikke blir et problem.

Kroppen din forandrer seg hele tiden og kan slite med å bli kvitt toksiner og opprettholde en god helsetilstand. Men hva gjør du for å hjelpe? Spiser du sunt og prøver å unngå giftstoffer, eller er det noe du ikke legger så mye vekt på?

Selv om våre indre organer utfører rengjøringsprosesser, kan de ikke alltid holdes fri for giftstoffer, fordi vi har vedtatt så skadelige vaner at mesteparten av tiden er oppgaven med å bli kvitt toksiner svært komplisert.

Heldigvis er det håp. Det finnes urter som kan hjelpe deg med å opprettholde helsen din. De urtene som vi nevner i dag hjelper deg å bli kvitt toksiner og gir deg næringsstoffer samtidig som de renser kroppen din.

Er du klar? Ta notater, og drikk disse smoothiene for å bli kvitt toksiner konsekvent. På denne måten vil du definitivt få gode resultater.

1. Basilikum-shake for å bli kvitt toksiner fra nyrene

Basilikum er et godt hjelpemiddel for å eliminere giftstoffer som har akkumulert seg i nyrene. Disse små organene spiller en avgjørende rolle i rensing av blodet, og blir lett skadet av bearbeidede matvarer.

Når du spiser basilikum, vil det sørge for at nyrene fungerer riktig i lang tid. Hvis du allerede har problemer som infeksjoner eller nyresteiner, ikke vent lenger. I tillegg bør du prøve å slutte å spise bearbeidet mat og salt i en stund.

Ingredienser

• 125 ml mandelmelk
• 1/2 skrelt mango i terninger
• 125 ml basilikumblader
• 1/2 banan
• 2 isbiter

Slik gjør du

• Ha alle ingrediensene i en blender og bland dem.
• Pass på at du drikker denne shaken umiddelbart for å unngå oksidasjon av næringsstoffene.

På grunn av frukten den inneholder, anbefaler vi at du drikker den før du trener, eller om morgenen. Dens høye kaloriinnhold gjør den til en utmerket energikilde.

2. Koriander-shake for å rense ut tungmetaller

Koriander er en urt som er mye brukt i matlaging på grunn av dens utrolige smak. Denne urten har massevis av fordeler for helsen din, som du ikke bør overse. Grunnen til at koriander er utmerket for å eliminere giftstoffer er at den favoriserer fjerning av tungmetaller på en naturlig måte. Å konsumere disse metallene gjennom vann og noen typer mat er mye vanligere enn du tror.

Selv om du ikke liker det, bør du vite at det er praktisk talt umulig å ikke innta en liten dose av disse metallene til tider. Så, å inkludere mat i kostholdet ditt som fjerner dem, er den beste måten å hindre fremtidige problemer på. På grunn av smaken til koriander, er det best å kombinere den med sitrusfrukter. Prøv denne shaken, fordi vi er sikker på at du vil elske den.

Ingredienser

• 250 ml fersk spinat
• 125 ml nyvasket koriander
• 250 ml vann
• Saften av 1 sitron
• 1 cm fersk ingefær

Slik gjør du

• Bland alle ingrediensene i en blender og drikk shaken umiddelbart.

Denne shaken er flott hvis du vil ha noe som er lett å forberede, og den smaker godt. Hvis du ikke liker smaken, kan du legge til saften fra en grapefrukt for å gjøre smaken mer sitrusaktig.

3. Mynte-shake for tykktarmens helse

Å fjerne toksiner vil ikke bare forbedre nyrehelsen din, men også tykktarmen. Når toksiner påvirker tykktarmen, vil du plages av fordøyelsesproblemer.

Mynteblander har to funksjoner:

• De fjerner giftstoffer som har akkumulert seg i tykktarmen.
• De forbedrer fordøyelsesprosessen for å hindre toksiner fra å samle seg.

Og hvis det ikke var nok, vil huden din også renses for giftstoffer takket være mynte. Derfor er det ikke uvanlig å finne ansiktsrensere som bruker det som en hovedingrediens. Denne gangen foreslår vi at du lar dine indre organer utnytte fordelene som mynte har å tilby.

Ingredienser

• 6 frosne jordbær
• 250 ml naturlig gresk yoghurt
• 125 ml kokosmelk
• 1 ss honning
• 10 rene mynteblader

Slik gjør du

• Ha alle ingrediensene i en blender.
• Bland til alle ingrediensene er blandet godt og har en kremaktig konsistens.
• Drikk denne shaken umiddelbart.

Denne shaken er deilig og kremaktig, så den vil nok bli en av dine favoritter hvis du liker søte ting. Du kan drikke denne som en liten matbit mellom frokost og lunsj når du mangler energi.

4. Persille-shake for fullstendig avgiftning

Spiser du dårlig mat og har nyre- og leverproblemer? Hvis du gjør det, bør du vite at persille renser begge organene på samme tid. I tillegg til å følge legen din sine instruksjoner når det gjelder kosthold og livsstil, anbefaler vi at du konsumerer naturlige matvarer.

Denne shaken er ganske kald, så vi anbefaler den for de varmeste dagene når du trenger å kjøle deg ned.

Ingredienser

• 250 ml vann
• 250 ml ananas i biter
• 1/2 agurk kuttet i biter
• 1/2 frossen banan
• 250 ml persille
• 1 isbit

Slik gjør du

• Bland alle ingrediensene i en blender og drikk det umiddelbart.

Hva synes du? Hvis du drikker disse shakene, er vi sikre på at du vil kunne holde deg frisk i lang tid. Husk alltid å bruke ferske ingredienser av god kvalitet, i tillegg til å trene slik at kaloriene fra frukten ikke blir et problem.