Fjern giftstoffer og styrk immunforsvaret ditt med disse 8 matvarene

· juni 27, 2017
Når du begynner å spise mat som hjelper deg med å rense systemet ditt, vil du også støtte immunforsvaret og optimalisere mange andre funksjoner i kroppen din.

Kroppen din renser kontinuerlig blodet ditt og fjerner alle giftstoffer som kan påvirke helsen din.

Når det er sagt, kan de store kroppslige systemene noen ganger oppleve problemer. Til slutt kan avfall bygge seg opp og forstyrre dem.

I begynnelsen trenger du ikke å merke noen åpenbare symptomer. Derfor er denne tilstanden vanskelig å behandle slik at man unngår mer alvorlige konsekvenser.

Som et resultat blir immunsystemet ditt svakt. I mellomtiden øker risikoen for å utvikle et bredt spekter av sykdommer som virkelig kan påvirke livskvaliteten.

Samlet sett er det viktig å forbedre vaner og spise mer av bestemte matvarer som hjelper til med å rense kroppen din på grunn av deres fordeler.

I dag vil vi gjerne benytte anledningen til å snakke om 8 av dem. På den måten kan du vurdere å legge dem til i kostholdet ditt på en regelmessig basis.

1. Hvitløk

Vi bruker vanligvis denne planten på kjøkkenet for dens gode smak og aroma. Men hvitløk er også en medisinsk ingrediens du ikke bør unnlate i kostholdet ditt.

Først av alt er denne fantastiske ingrediensen rik på antioksidanter og antiinflammatoriske næringsstoffer. Disse hjelper med å rense leveren og blodet. Dette forhindrer sykdom.

I tillegg fremmer svovelforbindelsene i hvitløk eliminering av toksiner. De har også en vanndrivende effekt som lindrer betennelse forårsaket av væskeansamling.

Til slutt inneholder hvitløk også viktige vitaminer og mineraler. Disse hjelper kroppen din og immunsystemet ditt til å reagere bedre på ulike typer sykdommer.

2. Gurkemeie

Gurkemeie er et naturlig krydder som har fått berømmelse verden over for dets næringsverdi og medisinske egenskaper.

Gurkemeie er rikt på antioksidanter, antiinflammatoriske midler og essensielle næringsstoffer. Samlet sett er gurkemeie en av de beste måtene for å avgifte kroppen din på.

I tillegg gir den aktive forbindelsen, kurkumin, bemerkelsesverdige egenskaper for sirkulasjons-, lever- og nyrehelsen.

Takket være kurkumin, hjelper en liten mengde gurkemeie om dagen kroppen din med å bli kvitt toksiner. Samtidig nøytraliserer det også de negative effektene av frie radikaler.

3. Rødbeter

Fra et ernæringsmessig synspunkt er rødbeter en av de mest komplette grønnsakene der ute. Tross alt inneholder de fiber, antioksidanter og andre næringsstoffer som er gode for rensing av lever og blod.

I tillegg hjelper de til med å balansere pH-verdiene i kroppen din. Dette er veldig viktig for å regulere inflammatoriske prosesser og bidra til å eliminere avfall.

I tillegg gir rødbeter også betain og pektin. Dette er to forbindelser som forbedrer rødbetenes avgiftningsevne fordi de forbedrer fordøyelsen.

4. Avokado

Visste du at å spise litt avokado daglig kan hjelpe deg å miste vekt og redusere risikoen for hjertesykdommer?

Denne velsmakende grønnsaken er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Den bidrar til å fjerne giftstoffer i blodet ditt og forbedrer cellulær oksygenering.

I tillegg inneholder avokado essensielle fettsyrer. Disse hjelper til med å fjerne dårlig kolesterol (LDL) og bidrar til å regulere kroppens inflammatoriske mekanismer.

Til slutt inneholder avokado også glutation. Dette er et anti-kreftfremkallende stoff som også hindrer avfall i å bygges opp.

5. Kål

Kål og grønne grønnsaker er et godt næringsrikt tillegg til kostholdet ditt for å oppmuntre til fjerning av avfall.

For det første hjelper deres antioksidanter til å bryte ned skadelige stoffer som akkumuleres i blodet ditt. Dette inkluderer også stoffer fra medisinering og plantevernmidler.

I tillegg hjelper den naturlige fiberen i kål til med bevegelse i tarmene dine, og bidrar til å avgifte leveren.

7. Agurk

Agurk inneholder lite kalorier på grunn av deres høye vanninnhold, og er en rensende grønnsak som hjelper kroppens utskillelsesorganer i å fungere perfekt.

I tillegg hjelper deres næringsstoffer til å alkalisere kroppen din, samtidig som du reduserer dens surhet og forbedrer evnen til å fjerne giftstoffer.

Til slutt: agurker er også gode for å forbedre sirkulasjonen og optimalisere dine kognitive funksjoner.

8. Aubergine

Sist, men ikke minst: denne vidunderlige grønnsaken har et høyt innhold av anthocyanin. Dette gir den dens særegne farge, og har en bemerkelsesverdig antioksidanteffekt som hjelper med å rense kroppen din.

I tillegg forbedrer regelmessig inntak fordøyelsen av fett og reduserer overflødig surhet i blodet.

Er du klar for å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt? Som du kan se, er disse veldig sunne matvarer du kan nyte hele uken for å behandle kroppen din riktig.

Spis dem regelmessig og ledsag dem med rikelig med vann for å optimalisere deres rensende krefter.