Fordeler med 7 dager med honning og hvitløk på tom mage

For å få maksimalt ut av denne prosessen er det viktig at begge ingredienser er av høyest mulig kvalitet. Du bør også kombinere denne behandlingen med en sunnere livsstil
Fordeler med 7 dager med honning og hvitløk på tom mage

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Hvitløk er en av de mest brukte ingrediensene i matlaging rundt om i verden. Dens signatursmak kombineres godt med andre krydre for å forbedre smaken til utallige retter. Men i tillegg til å være en god alliert på kjøkkenet, har hvitløk blitt verdsatt i århundrer på grunn av sin evne til å lindre flere typer plager. Prøv honning og hvitløk på tom mage!

Hvitløkens medisinske egenskaper kan brukes for å bekjempe betennelser, kroniske sykdommer og infeksjoner. Mange av dens positive egenskaper kommer fra innholdet av allicin, en aktiv forbindelse som bidrar til å kontrollere høyt kolesterolnivå, blodtrykk og andre forhold knyttet til det kardiovaskulære systemet.

De blir også brukt for å behandle fordøyelsesproblemer, luftveissykdommer og soppinfeksjoner. Faktisk er hvitløk et godt supplement til konvensjonelle behandlinger for leddgikt, kreft og diabetes. Dette er på grunn av deres betennelsesdempende effekt og antioksidantinnhold.

Ernæringseksperter anbefaler at man spiser dem rå, slik at man bevarer alle de aktive ingrediensene. Du kan også lage et middel med honning, noe som gjør hvitløken enklere å spise og forbedrer alle dens fordeler.

Med håp om at de vil bidra til å forbedre din helse og velvære, ønsker vi i dag å dele alle fordelene du får ved å spise honning og hvitløk i 7 dager på rad.

Finn ut mer!

1. Forbedrer sirkulasjonen

2-sirkulasjon

Svovel-komponentene i hvitløk, når de kombineres med fordelene til honning, er veldig bra for sirkulasjonssystemet ditt. Begge bidrar til å forhindre koagulering, og de styrker blodårene dine for å hjelpe deg å unngå lidelser som blodpropp og åreknuter.

2. Reduserer blodtrykket

Høyt blodtrykk er en sykdom som kan true hele din kardiovaskulære helse. For å kontrollere det naturlig, prøv å spis honning og hvitløk på tom mage hver dag.

3. Kontrollerer dårlig kolesterol

3-kolesterol

Allicin som frigjøres når du knuser rå hvitløk kan bidra til å rense blodet og fjerne overflødig kolesterol. Det er også flott for å holde triglyseridnivåene dine i sjakk.

4. Reduserer betennelse

Studier har vist at mange av de kroniske lidelsene som mage opplever, er knyttet til ubalanser i kroppen som forårsaker betennelser.

Både hvitløk og honning bekjemper betennelser og fungerer som naturlige smertestillende ved tilstander som leddgikt, væskeretensjon og muskelsykdommer.

5. Styrker immunforsvaret

De antimikrobielle og soppdrepende egenskapene til honning og hvitløk er utmerket for å forbedre immunforsvaret.

Begge forbedrer kroppens forsvar mot virus, bakterier og andre typer patogener.

6. Bekjemper hoste

4-hoste

Uansett om hosten din kommer fra en bakteriell infeksjon eller et virus, er ingenting bedre enn en enkel sirup laget med honning og knust hvitløk, Den beroliger irritasjonen du føler, og fungerer også som en slimløser som stimulerer fjerning av slim.

7. Du kommer deg raskere etter forkjølelse og influensa

Alle forkjølelse- og influensasymptomer kan fjernes midlertidig med kontinuerlig inntak av dette middelet. Det bidrar til å bekjempe virus, og stimulerer produksjonen din av antilegemer som er ansvarlige for å beskytte luftveiene dine.

Hvordan lage en naturlig behandling med honning og hvitløk

5-honning og hvitløk

For å dra nytte av alle fordelene vi har nevnt ovenfor, må du forsikre deg om at honningen og hvitløken er økologisk. Det er enkelt å finne billig honning i butikken, men ofte er den næringsfattig fordi den ikke er 100% naturlig, eller fordi den er laget med tilsatt sukker.

Ingredienser

  • 335 gram honning
  • 10 hvitløksfedd
  • 1 glass med lokk

Tilberedning

  • Hakk hvitløken i små biter, eller press den med en hvitløkspresse.
  • Hell honningen i glasset og rør inn hvitløken.
  • Lukk lokket og oppbevar det på et mørkt sted i en uke.
  • Etter en uke har du en rik, sunn sirup.

Bruk

  • Prøv en spiseskje før frokost, enten alene eller oppløst i litt varmt vann.
  • Spis dette syv dager på rad, vent et par uker og gjenta.
  • Oppbevar honningen og hvitløken i romtemperatur slik at den ikke krystalliserer seg.

Vær oppmerksom på at effekten til denne blandingen vil variere fra person til person avhengig av deres daglige vaner. Absolutt ingen ting vil endre seg hvis du fortsetter å ha et kosthold som inneholder mye mettet fett, sukker og andre usunne matvarer.

 


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Abderrahim L. A, Thaïbi K, et al. Euphorbia honey and garlic: biological activity and burn wound recovery. Burns. Noviembre 2019. 45 (7): 1695-1706.
  • Abuelgasim H, Albury Ch, Lee J. Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. BMJ Evidence Based Medicine. Abril 2021. 26 (2): 57-64.
  • Andualem, B. (2013). Combined antibacterial activity of stingless bee (Apis mellipodae) honey and garlic (Allium sativum) extracts against standard and clinical pathogenic bacteria. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. https://doi.org/10.1016/S2221-1691(13)60146-X
  • Ansary J, Forbes-Hernández T. Y, et al. Potential health benefit of garlic based on human intervention studies: a brief overview. Antioxidants. Julio 2020. 9 (7): 619.
  • De Ova M. Colesterol HDL y mortalidad cardiovascular en España. Revista Española de Cardiología. Diciembre 1998. 51 (12): 988-990.
  • Ernst E. CArdiovascular effects of garlic (Allium sativum) a review. Pharmatherapeutica. 1987. 5 (2): 83-9.
  • Fleischauer, A. T., Poole, C., & Arab, L. (2000). Garlic consumption and cancer prevention: Meta-analyses of colorectal and stomach cancers. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/72.4.1047.
  • Quesada I, de Paola M, et al. Effect of garlic’s active constituents in inflammation, obesity and cardiovascular disease. Current Hypertension Reports. Enero 2020. 22 (6).
  • Salehi B, Zucca P, Erdogan Orhan I. Allicin and health: a comprehensive review. Trends in Food Science & Technology. Marzo 2019. 86.
  • Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Honey and health: a review of recent clinical research. Pharmacognosy Research. Abril-Junio 2017. 9 (2): 121-127.
  • Sun Y-E, Wang W, Qin J. Anti-hyperlipidemia of garlic by reducing the level of total cholesterol and low density lipoprotein. Mayo 2018. 97 (18): 0255.
  • Torija Mª. E, Matallana Mª C, Chalup N. El ajo y la cebolla: de las medicinas antiguas al interés actual. Bol. R. Soc. Esp. Hist. Nat. Sec. Bio. 2013. 107: 29-37.
  • Tsai, C. W., Chen, H. W., Sheen, L. Y., & Lii, C. K. (2012). Garlic: Health benefits and actions. BioMedicine (Netherlands). https://doi.org/10.1016/j.biomed.2011.12.002

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.