Forhindre svette i armhulene med disse hjemmeremediene

· juni 21, 2018
Tro det eller ei, den beste måten å unngå svette i armhulene på, er ved å øke vanninntaket ditt. Dette hjelper deg med å regulere din indre kroppstemperatur bedre.

Svette i armhulene er kroppens normale respons for å opprettholde en vanlig temperatur, spesielt hvis det er varmt ute eller du får en god trening. Hvis svetten din blir overdreven, kan det imidlertid være et tegn på et reelt problem. Heldigvis finnes det noen løsninger for å hindre armhulesvette med naturlige remedier.

Kroppen din har mer enn 2 millioner svettekjertler.

De aktiveres når det er varmt ute, når du trener, eller hvis du er under stress (blant en rekke andre faktorer) for å opprettholde kroppstemperaturen og slippe ut giftstoffer.

Svette, i teorien, har ingen lukt. Den dårlige lukten oppstår når svetten kommer i kontakt med bakterier på overflaten av huden din.

Naturlige remedier for å forhindre svette i armhulene

Selv om du kanskje ikke tror på dette, kan visse matvarer gjøre det vanskeligere å kontrollere hvor mye du svetter.

For å unngå overdreven svette og dårlig lukt, unngå å spise følgende matvarer:

  • Hvitløk
  • Løk
  • Sterke retter
  • Hurtigmat
  • Bearbeidet mat
  • Sukkerholdige matvarer
svette i armhulene

Svette i armhulene er også en annen grunn for deg å begynne å spise litt sunnere matvarer.

Øk forbruket av:

  • Frukt
  • Grønnsaker
  • Fullkorn
  • Magert kjøtt

Reduser koffeininntaket ditt

Som du vet, virker koffein som et stimulerende middel for nervesystemet ditt, i tillegg til å øke adrenalinproduksjonen og øke kroppstemperaturen.

Det er viktig å unngå å drikke drikker og te med for høyt koffeininnhold, for eksempel mange typer brus, kaffe, te og mer.

Les: De beste frokostene er fullpakket med energi

Drikk mye vann for å bekjempe svette i armhulene

Å drikke mer væsker er alltid en god ide. Dette hjelper deg med å regulere kroppstemperaturen og lette svette.

Ikke overdriv det, og unngå å drikke for varme drikker.

Salvie-te

Blant de mange teene som er bra for kroppen, er salvie-te en av de sunneste.

Gjennom århundrene har denne drikken blitt brukt til å behandle hetetokter og nattesvette naturlig.

svette i armhulene

Hjemmelaget antiperspirant

Deodoranter eliminerer ofte lukten, men de stopper ikke alltid selve svetten. Dette krever en antiperspirant. Du kan lage en naturlig.

Ingredienser

  • 1/2 kopp natron (75 g)
  • 1/2 kopp maisstivelse (75 g)
  • 4 ss kokosnøttolje (60 g)
  • 10 dråper eterisk olje av ditt valg

Forberedelse

  • Kombiner først natron og maisstivelse i en bolle.
  • Tilsett deretter kokosnøttolje og bland den til du får et homogent produkt.
  • Plasser denne blandingen i en beholder og oppbevar den i kjøleskapet for å størkne i noen timer.
  • Du kan påføre dette i armhulene for å eliminere svette og lukt.

Eddik og lavendelvann

Blandingen av disse to ingrediensene gir deg en meget effektiv flytende deodorant for å eliminere overdreven svette og dårlig lukt.

Ingredienser

  • 1/2 kopp eddik (125 ml)
  • 1 kopp lavendel- eller rosmarinvann (250 ml)

Forberedelse

  • Bland begge ingrediensene sammen og hell i en beholder med et tett lokk.
  • Rist det en gang om dagen i en uke for å blande det godt.
  • Etter den tiden kan du begynne å bruke den.
svette i armhulene

Tette porer og eksfoliering

Av og til kan overdreven svette skyldes tilstoppede porer. Det finnes naturlige eksfolieringsmidler som vil hjelpe huden din å puste bedre.

  • Noen av de mest effektive ingrediensene for eksfoliering inkluderer havre, sitronsaft, havsalt og kaffegrut.
  • Du kan velge noen av disse og bruke dem for å behandle de områdene du svetter mest, to ganger i uken.
  • Hvis du velger sitronsaft, må du unngå kontakt med sollys fordi det kan farge huden din.

Dampbad

Dette kan bidra til å eliminere giftstoffer som bygger seg opp i kroppen, noe som fører til overdreven svetting.

  • Dampbad får både ditt sinn og kropp til å slappe av, noe som reduserer nivåer av stresshormoner.
  • Husk at denne behandlingen anbefales kun for friske voksne.

Talkumpulver som antiperspirant

Talkumpulver har mange bruksområder. Blant annet er det velegnet til å absorbere fuktighet i armhulene og eliminere bakteriene som forårsaker dårlig lukt.

  • Hvis du ønsker å lage hjemmelaget talkumpulver, bruk maisstivelse og en god eterisk olje.
  • Påfør det på underarmområdet etter et bad eller en dusj.