Sunne tarmer gir sunn hud. Les hvorfor!
Det er mange som er usikre på huden sin. Dette er spesielt sant etter at de har hatt akne da de gikk gjennom puberteten. På grunn av dette ser de kontinuerlig etter alternativer for å helbrede huden, men de fleste vet ikke at det starter med sunne tarmer.
Det finnes mange produkter i butikkene for å behandle tørr hud med antirynke-, antialdringsegenskaper etc. Men du må også huske på at utsiden av kroppen din kan være en refleksjon av hva som skjer inni deg.
Både innsiden og utsiden påvirker hudens helse
Først og fremst bør du ikke glemme at huden din er direkte knyttet til kroppens vitale funksjoner.
Faktisk er noen hudsykdommer som akne, rosacea, eksem, dermatitt eller psoriasis tydelige symptomer på at det skjer mer i kroppen din.
Medisin for å helbrede huden din
Du må gå dypere enn overflateproblemet, spesielt for hudproblemer og helbredelse.
Du må behandle dem på en funksjonell måte. Dette betyr at du bruker et “funksjonelt medisinsk system”. Denne typen medisin kan finne ut årsakene til visse smerter i sammenkoblede systemer i kroppen din.
For eksempel behandler funksjonell medisin akne og mange andre hudtilstander. Disse inkluderer betennelse forårsaket av en autoimmun respons. I alle disse tilfellene fokuserer funksjonell medisin på å tilpasse oppmerksomheten hver person får og deres individuelle behov.
Prøv å helbrede tarmene for å helbrede huden din
For å få sunne tarmer må du først få gjort noen laboratorietester. Disse testene analyserer avføringen og tester tarmene dine. De tar også en titt på helsen til din mikromiljøet ditt.
Testene gjør dette for å oppdage nivået av bakterier du har. Dette betyr at du kanskje må ta tester flere dager på rad.
Blodprøver
Med en blodprøve kan du oppdage om tarmsystemet ditt har blitt påvirket.
Visse ufordelte partikler av mat og bakterier kan slippes ut i blodet. Dette forårsaker en inflammatorisk respons i kroppen din.
Matvarer for å få sunne tarmer og helbrede huden
De mest skadelige matvarene for tarmene dine er behandlet mat. Disse har giftige ingredienser i sin oppbyggelse. Ingen av disse produktene kan fordøyes riktig.
Det finnes imidlertid også mange gunstige matvarer.
Blant matvarer som hjelper deg med å reparere forbindelsen mellom tarmene og huden din, finner vi:
Beinbuljong
Noen har sett dette i sine hjem fra en ung alder. Dette er en tradisjonell helbredende matvare. I tillegg har det kollagen. Denne forbindelsen er veldig gunstig for å helbrede huden din og tarmene.
Urtete
Det er noen urteteer som er svært effektive for å kurere kroniske infeksjoner.
En av dem kalles “Swedish Bitters”. Dette har vist seg å være effektivt for å kurere visse sykdommer. Det er også bra for å balansere magesyren.
Kanskje du også vil like: 5 urteteer for å rense arteriene naturlig
Bladgrønnsaker og gjærede grønnsaker
Noen gjærede grønnsaker er gode produkter for å gi ditt interne miljø gunstig probiotika. Disse matvarene hjelper tarmene dine. De hjelper også huden din indirekte.
Det er en god idé å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt:
- Sauerkraut
- Kimchi
Lever
Dette er også et utmerket produkt som er rikt på bio-tilgjengelige næringsstoffer. Du bør imidlertid ikke spise for mye av det.
Kokosolje
Noen fettstoffer er grunnleggende for å helbrede koblingen mellom tarmene og huden din. Kokosolje gir deg naturlige antimikrobielle næringsstoffer. I tillegg er det veldig gunstig for å hjelpe huden din.
Les også: 10 skjønnhetsfordeler med kokosolje
Fermenterte drinker for sunne tarmer
Enkelte gjærede laktosedrikker, som kefir, er rike på svært fordelaktig probiotika. Dette er bra for huden din. I tillegg har det blitt vist at de gjør at den ser bedre ut.
Fermentert torskeleverolje er en annen kjent kurativ ingrediens. Denne oljen er rik på visse næringsstoffer som vitamin A, D og K2. I tillegg er det en interessant kilde for å helbrede huden din.
Forholdet mellom tarmene og huden din
Psoriasis er et av de mest karakteristiske eksemplene på at kroppen din blir kvitt indre toksiner. For å gjøre dette, filtrerer den dem gjennom tarmveggene. Dette er kjent som “lekk tarm syndom”.
Ulike studier har vist at pasienter som lider av lignende sykdommer, som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt, også har vist hudproblemer.
I tillegg forårsaker cøliaki ofte hudproblemer. Høy glutenintoleranse dukker opp i uregelmessigheter i huden din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- U.S. Department of Health and Human Services. (2010). How Tobacco Smoke Causes Disease: The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease: a report of the Surgeon General. Surgeon General Report. https://doi.org/10.1037/e590462011-001
- Buchen, L. (2010). Microbiology: The new germ theory. Nature. https://doi.org/10.1038/468492a
- Noblett, K. L., & Cadish, L. A. (2014). Sacral nerve stimulation for the treatment of refractory voiding and bowel dysfunction. American Journal of Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2013.07.025
