Har du hørt om smarttelefon-syndrom?

· september 24, 2016
Smarttelefoner kan føre til avhengighet som er lik den av noen typer dop. Noen land har rehabiliteringssentre for folk som ikke kan leve uten mobiltelefonen

Ankomsten av nye teknologier har hatt en stor innvirkning på verdensbasis, og den har også revolusjonert vår måte å leve på.

Disse nye enhetene har blitt mer og mer til stede i vårt daglige liv, og de har blitt et viktig element for kommunikasjon, arbeid og mange andre aspekter av vår eksistens.

Smarttelefonen er en av de mest brukte elektroniske enhetene der ute. I dag er det anslagsvis 4 milliarder mennesker som eier minst én av dem.

Og selv om disse enhetene gir oss tilgang til tusenvis av programmer for alle formål, har eksperter nå advart oss i en stund om de negative helseeffektene med dem, spesielt hos de som utvikler en avhengighet.

Konsekvensene av overdreven mobilbruk er kjent som «smarttelefon-syndrom», og dette innebærer en rekke fysiske og psykiske lidelser som reduserer livskvaliteten hos de som er berørte.

Mange er ikke engang klare over at de lider av denne tilstanden. De er uvitende om at helseproblemene deres kan knyttes til bruken av mobiltelefonen.

Nå, hva slags problemer er forbundet med smarttelefon-syndrom? La oss ta en titt nedenfor.

Synsproblemer

synsproblemer

En av de første delene av kroppen som blir påvirket er øynene. Dette skjer fordi lyset disse enhetene avgir forverrer synet vårt.

Noe som gjør det enda verre, er at i motsetning til andre typer enheter, er smarttelefoner ofte nærmere øynene, slik at virkningen av lyset fra dem er enda sterkere.

Hvis en person skulle tilbringe 72 timer, uten stopp, foran skjermen på mobilen, vil det ødelegge 93% av de lysfølsomme cellene i netthinnen deres.

Det de fleste eksperter er enige om, er at skaden vanligvis er irreversibel, noe som gjør problemet enda mer alvorlig.

Nå finnes det filtre som du kan kjøpe for skjermen på den mobile enheten for å blokkere skadelige lysstråler.

Les også: Stråling fra mobiltelefoner: De 10 høyeste enhetene

Muskelsmerter

Om du bruker en smarttelefon i flere timer uten å gi deg selv en pause, kan det føre til muskelsmerter i områder som rygg og nakke.

Om du ikke vet hvordan du skal håndtere bruken av disse enhetene, om du har dem i hendene til det øyeblikket du sovner, kan du være du nesten sikker på at du skaper smerter og spenninger i disse delene av kroppen.

Fysioterapeuter som har studert dette problemet avslører at holdningen folk flest har mens de bruker disse enhetene ikke er den beste. De anbefaler at du sitter i en stol og bruker begge hendene for å betjene enheten, mens den ligger på bordet.

Om man bruker bare tommelen eller kun én finger for å betjene disse enhetene, øker man risikoen for å utvikle senebetennelse.

Psykiske lidelser

psykiske-lidelser

Når en person føler at de er ikke i stand til å gå uten å sjekke smarttelefonen på flere timer, lider de sannsynligvis av alvorlige episoder av vanlige psykiske lidelser.

Avhengigheten av disse enhetene øker følelser av depresjon, angst, stress og andre negative følelsesmessige tilstander som påvirker personens privatliv, arbeidsliv og sosiale liv.

En av de største påvirkende faktorene er at man har muligheten til å se hva andre holder på med, som i tilfellet med par og nære venner, og dette kan føre til bekymring, uro, eller sjalusi, blant andre.

På den annen side må vi huske på at disse enhetene gjør at mange blir sosialt isolerte, fordi de bytter ut ekte forhold med virtuelle.

Besøk denne artikkelen: 5 tips for å forebygge depresjon

Avhengighet

smarttelefon-avhengighet

For å fortsette å snakke om det vi snakket om ovenfor, er det spesielt viktig å snakke om avhengigheten disse enhetene kan forårsake. Faktisk har mange måttet ty til psykologisk terapi for å overvinne sin avhengighet av smarttelefonen sin.

Den angsten som oppstår har blitt sammenlignet med den av doping, og noen har uttrykt at de føler et følelsesmessig tomrom av å ikke ha enheten i hendene på en stund.

Tilkoblingen til internett, direktemeldingsprogrammer og nettsamfunn er øverst på listen over ting folk føler at de trenger oftest.

Situasjonen er så alvorlig at noen land har åpnet rehabiliteringssentre for dem som ikke kan leve uten smarttelefonene sine.

Bruker du mobiltelefonen din i moderate mengder? Nå som du vet om de negative effektene av å bruke den i overkant, du bør ta alle relevante tiltak for å redusere hvor mye tid du bruker på telefonen hver dag.