Helbredende rens med grønn te, sitron og stevia

· april 26, 2016

Våren og høsten er de mest ideelle tidene på året å foreta en helbredende rens. Du bør hjelpe kroppen med å rense seg selv for giftstoffer minst én gang i året, på grunn av dårlig kosthold, dårlige vaner, mye stillesitting, forurensning, vanskelige følelser og mye annet.

Alle disse faktorene kan ha en signifikant effekt på helsen din med mindre du gjør noe for å hjelpe kroppen med å rense seg selv. I denne artikkelen skal vi vise deg en enkel men effektiv kur ved hjelp av tre medisinske og nesten mirakuløse matvarer: grønn te, honning og stevia.

Hvorfor foreta en helbredende rens?

Giftstoffer som samler seg i kroppen og som ikke elimineres, kan på lang sikt forårsake kroniske og degenerative sykdommer. Kroppen din er allerede ansvarlig for å eliminere giftige stoffer gjennom avføringen, urinen, svette, pust og menstruasjon.

Mengden giftstoffer er likevel ofte for høy til å kunne elimineres helt, noe som resulterer i at de bygger seg opp og fyller kroppen.

Helbredende renser hjelper kroppen med å skylle ut disse giftstoffene og du vil merke forskjellen etter å ha brukt dem. Du vil føle deg full av ny energi, i bedre humør og du vil definitivt også se bedre ut.

Det er viktig å notere seg at disse rensene ikke kun fungerer for vekttap, som i så fall bør kombineres med et riktig kosthold. Du kan likevel bruke det til å kontrollere vekten din ved å utføre en rens hver andre måned for eksempel. 

Grønn te

Grønn te inneholder viktige antioksidanter som bremser aldringen av cellene. Det bidrar i tillegg til å bekjempe væskeansamling, renser huden for urenheter og lindrer allergisymptomer.

Mange ernæringseksperter anbefaler å drikke grønn te regelmessig fordi det inneholder motstandsstoffer mot kreft. Husk på at til tross for å være i stand til å redusere stress, har teen likevel en noe stimulerende effekt.

grønn-te1

Sitron

Sitron er en super medisinsk og rensende matvare som også er en super renser for kroppen. Til tross for at den er sur i pH-verdi, inneholder den også basiske egenskaper og hjelper kroppen med å forbrenne og bryte opp fett. Den er også super for behandling av kardiovaskulære lidelser.

sitron-vann

Stevia

Dette sunne, naturlige søtstoffet inneholder ingen kalorier. Stevia senker varsomt blodtrykket og øker kroppens naturlige forsvar.

Smaken ligner på lakris og veldig lite skal til for å gjøre enhver rett søtere. Stevia finnes også i raffinert form, men denne typen inneholder ikke de samme medisinske egenskapene vi nettopp presenterte. Men det har heller ikke de samme skadelige effektene som raffinert hvitt sukker og kunstige søtningsstoffer.

stevia-1

Hvordan gjennomgå en helbredende rens

Tilbered to liter grønn te per dag. Bruk 5 teposer eller 5 teskjeer grønn te per to liter vann.

Ikke la vannet koke (varm opp til omtrent 80°C). La teen trekke i maksimum 4 minutter, for så å gjerne teposene eller pulveret og tilsette juicen av to sitroner.

Tilsett et par dråper ren stevia avhengig av hvor søt du foretrekker at teen er.

Hvis du velger å bruke tørkede steviablader fremfor ekstrakt, kan du tilsette dem i vannet sammen med teen.

Du bør drikke denne teen, som består av omtrent 8 glass, fordelt over tre tider på dagen. 

  • Før frokost: 2 glass
  • I løpet av formiddagen: 4 glass
  • I løpet av ettermiddagen: 4 glass

Du bør alltid drikke den mellom måltider, en halvtimes tid før du spiser eller en og en halv time etter at du har spist. 

Ha i bakhodet

Denne helbredende rensen bør vare mellom to og fire uker, avhengig av resultatene du oppnår.

I løpet av denne perioden trenger du ikke nødvendigvis å være på noen spesiell diett, men du bør velge sunne matvarer og prøve å enten kutte helt ut eller i det minste begrense disse typene mat:

  • Sukker og godteri
  • Raffinert mel
  • Frityrstekt mat og hydrogenert fett
  • Ferdigmat
  • Pølser og fete oster
  • Stimulerende drikkevarer: alkohol, kaffe, sort te og cola