Hvordan du renser ut giftstoffer fra nyrene

Den viktigste funksjonen til nyrene er å eliminere avfall fra kroppen (mer nøyaktig, fra blodet) via urinen. Hvis vi tenker oss at nyrene er et filter for urenheter, bør vi også tenke på at de må også rengjøres en gang i blant. Ikke bare slik at de kan fortsette arbeidet sitt, men også slik at vi føler oss bedre på innsiden. Finn ut hvordan du kan rense ut giftstoffer fra nyrene i denne artikkelen.

Et sunt kosthold for å rense ut giftstoffer fra nyrene

Det er ikke nødvendig at du gjennomgår en kostbar og komplisert behandling. Du trenger bare å begynne å spise bedre, slik at nyrene er rene og sunne. Et balansert kosthold er svært viktig for kroppen generelt. Med tanke på nyresystemet hjelper det deg å unngå et overskudd av akkumulerte giftstoffer i nyrene.

Du bør innta mindre mengder av raffinert sukker, fett og hvitt mel, fremfor alt hvis du har høyt kolesterol eller diabetes. Vegetabilske oljer slik som olivenolje er en stor kilde til gode oljer og fett. Du bør bruke mel av fullkorn og brunt eller rått sukker, honning eller stevia for å gjøre ting søtere.

Du bør også unngå alkohol, brus, kaffe og industrielle juicer, ettersom disse kan  ha skadelige effekter på nyrenes helse. Samtidig kan du prøve å eliminere alle  matvarer som inneholder for mye natrium (for eksempel pølser, hermetisk mat  og hurtigmat) og prøve å lage mat hjemme i stedet for å spise ute. Et annet interessant tips er å ikke sette saltbøssen  på bordet slik at du ikke blir “fristet”.

Medisinske urter for å rense ut giftstoffer fra nyrene

Som tilfellet er med en behandling for vekttap, er ikke et godt kosthold alltid tilstrekkelig. Du trenger andre aktiviteter også. For å rense giftstoffer fra nyrene er det fint å bruke urter.

De urtene som bør inkluderes i de daglige teene er de med betennelsesdempende egenskaper som virker gjennom urinveiene, og også de med vanndrivende effekter som vil hjelpe til med fjerning av urin, og samtidig rense ut giftstoffer fra nyrene. Det er viktig å huske at hvis du lider av en alvorlig eller kronisk sykdom i nyrene, bør du ikke bruke disse medisinske urtene. I hvert fall ikke før du har snakket med en lege som har spesialisert seg på nyrer (nefrologi).

Urtene som vil bidra til å rense giftstoffer fra nyrene er:

Chanca piedra eller Stonebreaker (Phyllanthus niruri)

Denne planten har sin opprinnelse i Peru, og brukes for å forbedre nyrens helse. Inkaene brukte den til å behandle alle typer infeksjoner i nyrer og blære. Det er en vanndrivende plante, som bidrar til å kontrollere blodtrykket, redusere nivået av glukose i blodet og bryte opp nyrestein. Den har også positive effekter på leveren.

Persille

Dette er et krydder som brukes til mange oppskrifter i matlaging. Denne planten har mange medisinske egenskaper, blant dem er rensing av nyrene på grunn av sin vanndrivende effekt. Den reduserer opphopning av giftstoffer og forbedrer helsen til urinveiene generelt. Prøv å konsumere så mye persille som mulig rå, eller lag en te med en klype av dens karakteristiske blader.

Selleri

Ikke bare planten, men også dens frø er vanndrivende. Den vil bidra til å fremme produksjonen av urin og hjelpe til med å tone nyrene. Det vil si at de vil bli sunnere slik at de kan fungere bedre.

Gullris (Solidago)

Dette er en plante som oppsto i Amerika og ble brukt av de innfødte for å bidra til å forbedre helsen til urinveiene deres, siden den renser nyrene og blæren. Samtidig toner den også urinveiene. Gullrisen har betennelsesdempende og vanndrivende egenskaper og er derfor et utmerket hjelpemiddel for å rense nyrene og også hele kroppen generelt.

Hortensia (Hydrangea)

Roten av denne planten kan brukes til å rense nyrene på en naturlig måte, og kan brukes til å forbedre helsen til blæren også. Te laget av hortensiarot er en av de mange oppskriftene som brukes til å eliminere nyrestein. Dette er fordi den bidrar til å myke opp kantene på steinene (den delen som skraper og fører til smerte), og den bidrar til å fjerne dem ved hjelp av urin. Videre muliggjør den en bedre metabolisme av kalsium som reduserer sannsynligheten for å danne nyrestein.

Kjerringrokk (Equisetum arvense)

Dette regnes som et “ugress” hos bønder og gartnere, men ikke kast den ut hvis den har vokst blant blomstene dine. Kjerringrokk har mange medisinske egenskaper. For eksempel er den en vanndrivende som favoriserer produksjonen av urin og bekjemper vannretensjon. Den er rik på antioksidanter som beskytter helsen til nyrene. Den kan inntas som te.

Løvetann

Dette er en annen plante som er ansett for å være et ugress, men i virkeligheten inneholder den en stor mengde av gunstige egenskaper i de gule og oransje blomstene sine. Løvetann har vanndrivende egenskaper og bidrar til eliminering av både væske og giftstoffer. Den forbedrer også leveren og nyrenes helse generelt.

Bjørk

Dette er et tre, ikke en plante, men det er verdt å notere fordi barken har noen interessante egenskaper for å hjelpe til å ta vare på nyrene. Det har vært brukt i mange år for å redusere betennelse i urinveiene. Det er rikt på vitamin C. For å fordøye det må du lage et avkok med bark og blader.

Legestokkrose (Althaea officinalis)

Roten av denne planten kan være svært nyttig for å forbedre helsen til urinveiene. Den er en ideell vanndrivende for å fjerne avfallsstoffer som kan akkumuleres i nyrene ved å stimulere vannlating.

Melbær (Arctostaphylos uva-ursi)

Denne planten er ofte brukt for urinveisinfeksjoner. Det har en bitter smak som kan bidra til å tone urinveiene og nyrene.

Rødkløver

Denne planten bidrar til å stimulere metabolsk aktivitet, rense urenheter fra blodet som ville ende opp i nyrene, styrke leveren og bidrar til å avgifte kroppen. Den er også brukt for å lindre symptomer relatert til overgangsalderen.