Hvordan helbrede følelsesmessige sår?

april 25, 2016

Hvor mange ganger har du blitt såret? Følelsesmessige sår er noe du må lære deg å komme deg over, men det er utrolig vanskelig, fordi smertene henger seg fast, du lider for mye, og noen ganger vil de være med deg for alltid.

Noen følelsesmessige sår er dypere enn andre. Noen forsvinner sporløst, mens andre setter et umiskjennelig arr som aldri blir helt borte. Noen sår vil aldri leges… Eller i det minste er det det du har trodd til nå.

Kanskje du tror livet ville vært så mye bedre hvis du aldri har lidd, hvis ingen har skadet deg. Men det du ikke vet er at dette er en del av hvordan du lærer i livet. Det er det som forvandler deg, og tvinger deg til å vokse som person.

Alle dine erfaringer, både positive og negative, vil sette sitt preg på deg, men de dårlige er de erfaringene som har såret deg så dypt.

Les også: Emosjonell manipulasjon: Gjenkjenn og unngå det

I dag ønsker vi å snakke om hvordan du kan helbrede følelsesmessige sår på best mulig måte, slik at du lærer av dem og gjør dem om til erfaringer som lærer deg om deg selv og livet ditt.

 

Ta vare på sårene dine slik at de kan gro ordentlig

Følelsesmessige sår kan være verre enn deres fysiske motparter, men de må behandles likt. Faktisk er tiltakene for å helbrede følelsesmessige sår likedan som når du har et kutt eller et blåmerke på kroppen din.

Det å nekte å se på det på denne måten kan føre til at du ignorerer smertene, og at du vender deg bort fra såret helt til det blir infisert, slik at det aldri helbredes, noe som skaper enda mer smerte eller anger.

Det er derfor vi ønsker å fokusere på trinnene alle må ta for å helbrede følelsesmessige sår:

1. Hvor er såret?

Først av alt, må du vite hvor du har det vondt og identifisere kilden til smertene. I stedet for å se den andre veien, må du utforske dypt i deg selv og få hjelp om du trenger det!

Se også: Hvordan negative tanker og følelser kan skade kroppen din

Det er mulig at du ikke vil være i stand til å identifisere såret selv, og at du trenger hjelp utenfra. Ikke vær redd for å føle deg sårbar, og aldri skam deg! Når du har identifisert såret og forstår hvor det kommer fra, da kan du fortsette…

2. Finn ut hvor alvorlig det er

Når du har et sår er det alltid viktig at du finner ut hvor alvorlig det er, eller om det er alvorlig i det hele tatt. Noen ganger kan det skade deg mer enn du selv er klar over til å begynne med, og andre ganger kan det i stor grad være bare i tankene dine.

Nå som du vet hvor det er kan du studere det å finne ut hva som er riktig kurs for hva behandlingen vil være. Men ikke ignorer det – du må takle det.

3. Tid for å helbredes

Dette er den mest smertefulle tiden. Husker du den stikkende følelsen du føler når du tømmer isopropyl eller hydrogenperoksid på et dypt kutt? Det samme konseptet gjelder når du skal helbrede følelsesmessige sår, også.

3-helbredede-sår

Du må fortsette å skyve fremover uansett hva som skjer, fordi det til slutt vil lede deg til et vendepunkt, hvor du vil bli satt på prøve. Noen ganger må du bare åpne øynene og møte virkeligheten. Andre ganger vil du bli tvunget til å finne en løsning på en ubehagelig situasjon, mens andre kan kreve at du gir slipp og går bort, og andre kan få deg til å gråte…

4. La det leges

Avhengig hvor alvorlig skaden er, kan det ta lang tid før den leges. Du vet selvsagt at det ikke kommer til å skje over natten, så gi deg selv tid.

Det er normalt å føle smerte; det kommer til å bli vanskelig. Men du må huske på at livet går videre, og det kommer fortsatt til å være mye bra i det. Ikke la smerte og negativitet gjøre synet ditt tåkete. Du kan helbrede de følelsesmessige sårene dine mens du ser mot fremtiden og husker hvordan du smiler.

«Alle sår i sjelen, uansett hvor dype de kan virke, vil tiden, den store trøsten, helbrede»

Cristoph Martin Wieland

4-pil

Vi anbefaler at du leser: Slutt å kaste bort tid på folk som sårer deg

Ikke skam seg over sårene dine, fordi alle har blitt såret på et tidspunkt i livet. Problemene oppstår når du ignorerer dem og tenker at distraksjon og tid er alt det tar for å helbrede deg selv.

Det er sant at disse kan hjelpe, men bare hvis du har identifisert og observert hva som forårsaket såret, og hva som vil hjelpe det å gro. Dessuten er det ikke et spørsmål om å tette det og bare gå bort fra det – denne helbredelsesprosessen må tillate hvert sår å sakte nå det punktet der det ikke lenger gjør vondt for deg.

Helbredelsen fra følelsesmessige sår er en læringsmulighet som kanskje er viktigere enn noe annet, fordi du lærer at du kan overvinne frykten og smerten de har ført til.

FRA NETTET