Hvordan kan par overkomme utroskap?

Par som kan overkomme utroskap er i stand til å snakke om det senere uten å bære nag, og å støtte hverandre så forholdet kan fortsette å vokse.
Hvordan kan par overkomme utroskap?

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Par som kan overkomme utroskap er kanskje av minoriteten, siden majoriteten av mennesker ikke er i stand til å tilgi en utro partner.

Utroskap har forskjellige grader. For eksempel, et pågående forhold med noen som resulterer i barn er annerledes enn en engangshendelse, til tross for at dette kommer an på hver enkelt persons oppfattelse.

Uansett, så kommer sjalusi og usikkerheter ofte frem i lyset når utroskap skjer. Dette baner vei for bitterhet og å ikke være i stand til å tilgi den andre parten.

Par som kan overkomme utroskap velger å være lykkelige

Par kommuniserer

Par som kan overkomme utroskap kjenne seg selv godt og også kjenne og stole på hverandre.

Kommunikasjon er ekstremt viktig. Vi snakker om ærlig kommunikasjon, hvor to personer kan utrykke sine sanne tanker og følelser uten å frykte å bli kritisert av den andre.

Når utroskap har skjedd, har de fleste en tendens å bli sinte. De beskylder ofte den personen som har vært utro, uten å gi dem en sjanse til å forklare seg.

Det er sant at utroskap gjør vondt, men par som kan overkomme utroskap er i stand til å kommunisere og finne løsninger.

Mange tenker at disse parene lurer seg selv, men ingenting er lenger fra sannheten enn det. Par som kan overkomme utroskap er oppriktige med selg selv.

Så snart de har kommet i gang med samtalen og uttrykt følelsene sine, er det tid for å ta en beslutning. Som begge parter gjør bevisst.

Bør jeg bli hos denne personen? Er jeg i stand til å tilgi ham/henne? Tror jeg at jeg ikke kommer til å gjøre denne typen feil selv? Kan jeg fortsatt stole på partneren min?

Par som kan overkomme utroskap er i stand til å besvare disse spørsmålene oppriktig. Det finnes ingen rette eller gale svar. Vi må ikke alltid tilgi utroskap, og det er ok.

Det riktige å gjøre er å være ærlig å ta en avgjørelse. Mange ganger blir vi i forhold på grunn av frykt, usikkerhet, eller vrangforestillinger om oss selv. Til slutter ender vi opp med å slite med bitterhet. Det finnes kun to valg: å fullstendig tilgi, eller å gå videre.

De ser på utroskap som en mulighet til å vokse

Par i solnedgang

Par som overkommer utroskap er – i tillegg til å innse at de kan tilgi den andre personen – i stand til å se denne situasjonen som en mulighet til å vokse.

Vi stresser igjen viktigheten av kommunikasjon. Par som overkommer utroskap kommuniserer ofte. Det store er at de behandler utroskap fryktløst, og tar det med selvsikkerhet som en mulighet til å vokse.

Disse parene klarer å identifisere problemene som de trenger å jobbe med, sånn som mangel på kommunikasjon, og tidligere handlinger.

For eksempel, kanskje forholdet var forpestet av frykt for at den andre personen ville være utro (overdreven frykt fører noen ganger til en realitet), eller mangel på oppriktighet over den typen forhold de ønsket seg.

Når utroskap skjer i et forhold, kan det å være oppriktig rundt hvilken type forhold en ønsker å ha hjelpe med å løse usikkerheten som har fått alt til å gå galt.

Det er viktig å snakke om disse problemene. Hvis vi ikke er villige til å akseptere et åpent forhold, for eksempel, eller at vi tror at den andre personen prøver å gi oss skylden for hva de har gjort, kan det være bedre å avslutte forholdet.

Viktigheten av parrådgivning

Parterapi

Par som kan overkomme utroskap kan trenge hjelp av en profesjonell som vet hvordan de skal få dem på rett spor og ikke miste retningen.

Likevel, så er det viktig at disse parene ikke bærer nag, skyld, eller mister respekten for hverandre.

Å vite hvordan man takler følelser på rett måte og å vite hvordan man kan kommunisere effektivt, er nøkkelen for par som overkommer utroskap.

Ikke alle er i stand til å overkomme utroskap.

Selv de som er i stand til å tilgi, kan innse at de ikke kan gjenoppbygge et forhold til en bestemt person på grunn av andre faktorer.

Det viktige er å ikke lure deg selv, å være oppriktig, og å være ærlig med seg selv. Kan du og vil du tilgi utroskap?


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Fife, S. T., Weeks, G. R., & Stellberg-Filbert, J. (2013). Facilitating forgiveness in the treatment of infidelity: An interpersonal model. Journal of Family Therapy35(4), 343–367. https://doi.org/10.1111/j.1467-6427.2011.00561.x
  • Heintzelman, A., Murdock, N. L., Krycak, R. C., & Seay, L. (2014). Recovery from infidelity: Differentiation of self, trauma, forgiveness, and posttraumatic growth among couples in continuing relationships. Couple and Family Psychology: Research and Practice3(1), 13–29. https://doi.org/10.1037/cfp0000016
  • Kimeldorf, M. B. (2008). Reactions to infidelity: Individual, gender, and situational predictors of relationship outcome and forgiveness. ProQuest Dissertations and Theses, 79. https://doi.org/10.1063/1.2378807

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.