Hvordan kurere leddsmerter med sitronskall
Sitroner har blitt en uunnværlig frukt i et moderne kosthold. Ikke bare fordi de er allsidige og delikate, men også fordi de har mange gode fordeler for helsa. Men det er ikke bare selve sitronen som har fordeler. Sitronskall kan blant annet kurere leddsmerter.
Deres høye innhold av vitamin C, kombinert med et stort antall antioksidanter og næringsstoffer, gjør sitroner til et godt alternativ for å forebygge og kjempe mot helseproblemer som influensa, forkjølelse, strupekatarr, infeksjoner, høyt blodtrykk, fordøyelsesproblemer, hudproblemer osv. Nyere studier har vist at de til og med kan være effektive mot kreft.
Noen av fordelene med sitron er grunnet deres høye innhold av vitamin C, A, B1 og B6, så vel som magnesium, flavonoider, pektin og folsyre. Sitron beskytter magen og leveren, og bremser tidlig aldring av huden forårsaket av frie radikaler.
Hvordan kan sitronskall kurere leddsmerter?
Mesteparten av folk vet ikke dette, men nesten halvparten av de gunstige næringsstoffene til sitroner sitter i skallet. På grunn av sitronens bitre smak, skreller folk flest skallet av og bruker kun fruktkjøttet. Men når du kaster bort skallet, kaster du også bort en betydelig mengde næringsstoffer som kan forbedre helsa og hjelpe deg å kurere leddsmerter.
Sitronskallet inneholder viktige næringsstoffer som sitronolje, citronella og fellandren, i tillegg til vitamin C, sitrussyre, eplesyre, maursyre, hesperidin og pektiner.
Sitronskall er sterkt antiseptisk og kan hjelpe til med å bekjempe feber. Faktisk er det bevist at den eteriske oljen i sitronskallet kan kurere leddsmerter ved at den får blodkar til å slappe av og at den danner en betennelsesdempende effekt som betydelig reduserer følelsen av smerte.
Slik kan du kurere leddsmerter med sitronskall
Nå som du vet alle fordelene ved sitronskall, kommer du ikke til å kaste dem bort neste gang du lager lemonade. Hvis du ønsker å høste inn alle fordelene ved skallet for å kurere leddsmerter, prøv følgende oppskrifter:
Ingredienser
- Ekstra virgin olivenolje
- 2 store organiske sitroner
- Eukalyptusblader
- En liten krukke med lokk
- Et rent gasbind
Tilberedning
- Legg sitronskallet i en krukke og legg til nok olivenolje så de blir helt tildekket. Legg til eukalyptusbladene. Skru på lokket og la blandingen stå i to uker.
- Etter to uker, hell litt av blandingen på et gasbind og plasser det der du har vondt. Ideelt sett bør du påføre blandingen før du legger deg, så den kan trekke inn i huden mens du sover.
Te laget med sitronskall
I tillegg til oppskriften ovenfor, bør du også prøve te laget med sitronskall for å innhente alle dets fordeler og oppleve de beste resultatene.
Ingredienser
- 1 liter vann
- To sitronskall, pluss sitronsaften
- Honning (valgfritt)
Tilberedning
Hell vannet i en gryte og legg til sitronskallet. Kok opp i 15 minutter, for så å fjerne blandingen fra gryta. Legg så til sitronsaften og honningen.
Fordeler ved te laget med sitronskall
- Det lindrer smerter i leddene i armer og bein
- Det reduserer betennelser og tarmgass
- Det er et naturlig avgiftningsmiddel
- Det regulerer pH-verdien i blodet
- Det styrker immunforsvaret og forebygger sykdommer
- Det senker blodtrykket
- Det forbedrer helsa til huden, ved å bekjempe overflødig fett
- Bekjemper dårlig ånde
- Det er avslappende
- Det lindrer anspenthet og hodepine.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Basu A, Schell J, Scofield RH. Dietary fruits and arthritis. In: Food and Function. 2018.
- Oikeh EI, Omoregie ES, Oviasogie FE, Oriakhi K. Phytochemical, antimicrobial, and antioxidant activities of different citrus juice concentrates. Food Sci Nutr. 2016;
- Kummer R, Fachini-Queiroz FC, Estevão-Silva CF, Grespan R, Silva EL, Bersani-Amado CA, et al. Evaluation of anti-inflammatory activity of citrus latifolia Tanaka essential oil and limonene in experimental mouse models. Evidence-based Complement Altern Med. 2013;