10 naturlige ingredienser for å rense en røykers lunger
Vet du hvordan du kan rense en røykers lunger? I dag skal vi vise deg 10 naturlige ingredienser som kan hjelpe med dette. Finn ut hva de er!
Lungene dine spiller en viktig rolle i livet ditt, da de er ansvarlige for å gi deg det oksygenet du trenger for å leve og utvise karbondioksid når du puster ut.
De har også en respiratorisk funksjon for å filtrere ut aggressive forurensninger og hindre utvikling av visse sykdommer.
Men fordi de er et så komplekst og delikat organ, vil helsen til lungene noen ganger svikte, noe som gjør at de er ikke i stand til å utføre sine oppgaver på et optimalt nivå.
De vanligste tilfellene er funnet i mennesker som er avhengige av tobakksprodukter, som utsetter lungene for giftstoffer og andre stoffer som er helseskadelige.
Denne vanen er en av de vanligste årsakene til luftveislidelser og utbruddet av visse kroniske sykdommer, som kreft.
På grunn av dette, er det viktig at en røyker prøver å bli kvitt denne uvanen og at de forbedrer sin livsstil og renser lungene.
I denne forstand, er det godt å vite at det finnes flere naturlige ingredienser som kan hjelpe til med å rense en røykers lunger for giftstoffer.
Naturlige ingredienser for å rense en røykers lunger
1. Grapefrukt
Denne deilige sitrusfrukten er karakterisert av sitt høye innhold av antioksidanter som betydelig forbedrer lungecellenes funksjon.
Aktive forbindelser i grapefrukt motstår cellulær malignitet, en viktig faktor for å forhindre utviklingen av svulster.
Røykere som spiser grapefrukt regelmessig kan redusere risikoen for å utvikle kreft og andre lungesykdommer.
Les gjerne:
5 sjeldne krefttyper
2. Hvitløk
Hvitløk er en av de matvarene som du ikke kan holde ute av kostholdet ditt. Deres høye innhold av svovel-lignende stoffer har anti-inflammatoriske og antioksidante virkninger som beskytter helsen til lungene dine.
Å spise rå hvitløk reduserer risikoen for kroniske sykdommer hos både aktive og passive røykere.
3. Timian
Denne fantastiske planten har virkestoffer som er veldig bra for å ta vare på luftveiene dine.
Eterisk olje av timian og bladene kan brukes som en naturlig remedi for å lindre et tett bryst.
Timian har også antibiotiske egenskaper for å redusere tilstedeværelsen av bakterier og virus som kan forårsake lungeproblemer.
4. Oregano
Både planten og oljen av oregano har en høy konsentrasjon av karvakrol og rosmarinsyre, hvor virkningen er meget positiv for luftveiene.
Inntak og bruk av oregano i aromaterapi er to ideelle måter å redusere pusteproblemer og eliminere eventuelle overskytende giftstoffer på.
5. Ingefær
Ingefærrot har antibiotiske, anti-inflammatoriske, og aromatiske egenskaper som effektivt behandler bronkial- og luftveisproblemer.
Det er takket være det faktum at ingefær utvider blodkar og stimulerer fjerning av overflødig slim for riktig regenerering av lungepassasjene.
6. Gulrot
Gulrot anses for å være en uunnværlig grønnsak i kosten, da de inneholder vitamin A, C, E og K, som er nødvendige for vev og epitelceller.
For å nøytralisere de negative effektene av nikotin og andre aggressive stoffer, anbefales det at du spiser dem rå.
7. Eukalyptus
Eukalyptus er en av de mest populære plantene når det kommer til lungenes og luftveienes helse.
Denne planten er opprinnelig fra Australia, og den er en av de eldste remediene for å lindre irritasjon og betennelse forårsaket av problemer i lungene.
Eukalyptus anbefales for å fjerne overflødig slim fra neseborene og for å kontrollere andre vanlige symptomer relatert til forkjølelse og influensa.
8. Mynte
Mynte er en aromatisk plante som brukes for en rekke kulinariske og medisinske formål. Den inneholder aktive stoffer som reduserer betennelser og andre symptomer relatert til pustevansker.
Myntedrops, -damp, og -bad er noen av måtene du kan bruke denne platen på for å rense en røykers lunger.
Ikke gå glipp av:
Hjemmeremedier med mynteblader
9. Aloe vera-saft
Den naturlige saften hentet fra aloe vera-planten har kraftige rensende egenskaper og aktive stoffer som renser lungene.
Det er mye mer gunstig når du kombinerer det med et par spiseskjeer honning og noen dråper sitronsaft.
10. Lakrisrot
Lakrisrot er svært populært over hele verden, og de er lett identifiserbare takket være deres unike aroma.
Lakrisrot har anti-inflammatoriske, beroligende og slimoppløsende egenskaper som legger til rette for avgifting og lindrer blokkerte luftveier.
Ideelt sett bør du følge noen av disse remediene med de nødvendige skrittene du trenger å ta for å slutte å røyke.
Selv om det ikke er lett i begynnelsen, vil du få det på et blunk med initiativ og et ønske om å forbedre helsen din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Alonso, J. R. (2004). Tratado de Fitofármacos y nutracéuticos. Buenos Aires: Corpus.
- Lawless, J. (2003). Aceites esenciales para aromaterapia. Madrid: Susaeta.
- Shealy, N. C. (1999). Enciclopedia Ilustrada de Remedios Naturales. Madrid: Könemann.
