Hvordan vet du om du trenger en detox?

februar 15, 2017

Kroppen er godt utformet og har en tendens til å helbrede seg selv på en naturlig måte. Men det er tider når den blir overbelastet på grunn av dårlig kosthold, dårlige vaner, forurensning, negative følelser, og så videre. Disse faktorene blir mer og mer vanlige og gjør det vanskelig for kroppen å fungere på en balansert måte.

I denne artikkelen vil vi forklare de vanligste signalene som kroppen vår gir, slik at vi kan vite om vi er overbelastet med giftstoffer og trenger å utføre en detox for å unngå mer alvorlige og kroniske helseproblemer.

Fordøyelse

Det er noen mennesker som kan spise hva de vil, og det ser ikke ut til å ha noen negativ effekt på helsen deres. Imidlertid er det vanlig at når de når en viss alder, etter grensen overskrides, at kroppen reagerer med problemer som flatulens, sure oppstøt, vanskelig fordøyelse, forstoppelse eller diaré, og så videre.

Hvis vi tar hensyn til fordøyelsen vår, kan den signalisere oss når noe ikke er riktig. Vi må ikke overse dette og fortsette å spise på en måte som er skadelig for helsen vår.

Når vi føler at fordøyelsen vår er litt svakere enn normalt, bør vi gi den en midlertidig pause ved å spise mindre tung mat og mindre porsjoner. Husk også å tygge hver bit grundig.

Din sinnstilstand

Når vi opplever noen dager eller en kort periode med en svært negativ sinnstilstand, tenker vi vanligvis ikke at det har noe forhold til at kroppen vår har blitt overbelastet med giftstoffer. Men i mange av våre artikler vi har allerede forklart at gjentakende negative følelser som regel har en effekt på leveren og andre organer, noe som gjør jobben deres med å avgifte kroppen vanskeligere.

Hvis du har lagt merke til at noen familien din, en venn, eller deg selv har vært spesielt irritabel, i dårlig humør, trist eller motløs, bør du prøve å gjøre en detox.

En utrensing av giftstoffene vil helt sikkert bidra til å gjenopprette din generelle helse. Du vil føle deg i mye bedre humør, ha mer energi og ha lyst til å gjøre ting.

angst-alessandra-500x335

Utseendet til ansiktet ditt

De sier at ansiktet er sjelens speil. Vi kan skjule følelser bak en smilende maske, men det er mye vanskeligere å skjule mørke ringer, hovne øyelokk, urenheter i huden eller rynker som er mer synlig enn vanlig.

En detox-diett vil ikke endre ansiktet ditt, men det vil hjelpe deg å få et ansikt som ser yngre ut – et med renere og fastere hud og et mer glødende og sunt utseende.

hud-ansikt-slappe-av-massasje-avslappende-musikk

Gul farge

Det er viktig å merke seg hvis du ser i speilet og ser at huden din ser mer gul enn normalt. Dette kan bekrefte at leveren trenger litt hjelp med å rense blodet.

Denne gulfargen kan også noen ganger bli sett i sklera eller den hvite delen av øyet.

Allergier

Det er veldig vanlig at folk lider av allergier i mindre eller større grad i periodene mellom årstidene. Selv om konvensjonell medisin har behandlinger basert på antihistaminer og andre legemidler, bør vi huske på at allergier også er et tegn på et overskudd av giftstoffer i kroppen.

I tillegg er dette de beste tidene for å utføre en detox på kroppen, siden det vil være mye mer effektivt.

Huden

På samme måte som at ansiktet vårt kan vise urenheter, kan hudproblemer plutselig dukke opp på en annen del av kroppen din. Hvis dette skjer er det mulig at kroppen din prøver å eliminere overflødige giftstoffer gjennom hudporene. Til tross for ubehag og estetiske grunner, er dette et tegn på at kroppen din fungerer tilstrekkelig, men det betyr ikke at du ikke kan eliminere disse midlertidige hudproblemer med en god detox.

hals-ansikt-TinaO-500x372

Og hvilken detox bør du velge?

Det finnes mange ulike alternativer for å rense giftstoffer ut av kroppen, men det er grunnleggende å finne den som er best tilpasset dine behov. Det er en god idé å gjøre det under tilsyn fra en terapeut eller ernæringsfysiolog, spesielt hvis du lider av noen form for helseproblemer eller om du tar medisiner.

Vi vil fremheve noen sunne og effektive rensende kurer som du kan gjøre, som et minimum, en gang i året:

Bilder gjengitt med tillatelse fra Alessandra, RelaxingMusic y TinaO.

FRA NETTET