Hvorfor oppstår sjalusi?

juli 20, 2016

“Hvis de er sjalu er det bare fordi de elsker deg,” “jeg er sjalu fordi jeg elsker deg,” “du bør bekymre deg når de slutter å være sjalu, det betyr nemlig at de ikke er forelsket i deg lenger”… Dette er fraser vi garantert har enten hørt eller sagt før.

Det er derimot ikke sant at sjalusi er et uttrykk for kjærlighet, slik som vi har blitt fortalt. Det er i virkeligheten en følelsesmessig respons til frykten for å miste noen vi er overbevist over at tilhører oss, og som vi føler mye hengivenhet for.

Sjalusi er et varselsignal som informerer om oss at det er fare for at vi kan miste hengivenheten fra våre kjære på grunn av en annen person. Dette kommer vanligvis sammen med følelser av å bli forlatt og ekskludert, noe som resulterer i en svært smertefull situasjon. Men dette tegnet, hvis vi lærer å behandle det og forstå det, kan være veldig berikende.

Man kan føle seg sjalu av mange ulike grunner, men det er først og fremst relatert til de områdene personen føler seg mest usikker på. Men til tross for hvordan det kan virke, er ikke fienden til den sjalu en annen person, men heller bildet av hva en ønsker å bli.

Sjalusi er ikke kun til stede i forhold (selv om dette er det mest typiske) men også mellom søsken, kusiner og fettere, venner, familiemedlemmer, kolleger osv. Det er derfor denne følelsen, som finnes i alle kulturer, er del av mange sanger, myter, legender, bøker, og selvfølgelig vitenskapelige studier.

Sjalusi: Den feilaktige ideen om at noen tilhører oss

Hadde vi klart å sette til side troen om at den andre personen er “vår”, hadde ikke sjalusi eksistert. Det er faktisk så enkelt. Mennesker har av natur blitt oppdratt i et miljø der de tar for seg alt de har rundt seg. Vi beholder noe fordi vi liker det, det gjør oss godt på en eller annen måte, vi nyter det, og vi vil ha det tilgjengelig når vi føler for det.

Den vanligste relasjonen der sjalusi oppstår er i et parforhold, der følelsene og meningene til begge parter bør være like viktige. Det er derfor nødvendig å finne en balanse. Det er viktig å ikke si til oss selv at den andre er et objekt som gjør det vi ønsker, når, hvordan, hvor og så mange ganger som vi ønsker.

Ifølge V. de Miguel: «Noen ganger innebærer en overdreven bekymring fra en partner behovet for å kontrollere, og dette er mer relatert til besittelse enn kjærlighet.» Å stadig spørre hvor de er, om de har kommet på jobb, hva de gjør og «overbeskytte » kan være en ubevisst måte å holde dem ved vår side.

Om vi derimot ikke tror at partneren vår tilhører oss, betyr ikke dette at vi elsker dem mindre, men heller det totalt motsatte. Begge parter i forholdet har behov for autonomi, der begge spiller en tilfredsstillende del i sitt eget liv og i parforholdet, og begge har rom til å vokse.

Tror du ikke det viser mer kjærlighet å gi personen ved vår side friheten til å være lykkelig og ha rom til å gjøre det de selv vil?

Selvfølgelig oppstår det et punkt der vi tenker: Hvis jeg «lar» dem gjøre hva de vil de vil sikkert lure meg eller oppføre seg på en måte de ikke burde. Ikke nødvendigvis.

Den viktigste grunnen til at en person blir sjalu er lav selvtillit, og det er noe den sjalu personen selv må jobbe med. Den kraftige frykten for å miste personen vi elsker indikerer at vi ikke er fornøyde med oss selv og at vi tror vi trenger noen andre for å selv være lykkelig. Og, hva kan du gjøre for å kurere sjalusien?

Det er viktig å direkte adressere roten for det som genererer sjalusien: det destruktive avvisningen av oss selv. Vi har alle deler av oss selv som vi ikke liker eller ønsker å forbedre, men problemet oppstår når vi avviser disse delene på en destruktiv måte.

Hvis partneren din kontrollerer enhver bevegelse du gjør, hvis de kritiserer hvordan du kler deg, hvis de spionerer på deg når du skriver en tekstmelding eller epost, hvis de er engstelige når du drar på jobb og finner på unnskyldninger for at du skal bli hjemme, eller hvis de foretar et avhør når du kommer hjem fra byen, er de overdrevent sjalu.

Så hva kan gjøres? Snakk om det, og prøv å hjelpe dem med å forstå at tillit er veldig viktig i et parforhold. Hvis begge parter i forholdet prøver å jobbe med å gjøre situasjonen bedre, er det ingen tvil om at dere vil lykkes.

FRA NETTET