Ikke la andre få deg til å føle deg skyldig

juni 18, 2018
Du er den eneste personen som har rett til å få deg til å føle deg skyldig, så lær å stille inn dine grenser med andre.

Hvis noen får deg til å føle deg skyldig, pass på! Det kan være at du står overfor en person som ønsker å manipulere deg til deres egen fordel.

Å få noen til å føle seg skyldig er en av de enkleste måtene å få noe gjort på. Skyld har enorm kraft og kan brukes både for, eller mot deg.

Se: 4 råd for å bli kvitt gnagende tanker

Skyld er følelsen som gjør at du tror at du har gjort noe galt, at du ikke har tilpasset hva som forventes av deg, og du må fikse det på en eller annen måte.

Noen ganger ydmyker det deg og får deg til å be om tilgivelse. Andre ganger får det deg til å handle på en måte som er til fordel til en annen person, men… hva hvis det hele er en felle?

Manipulasjon som får deg til å føle deg skyldig

Hånd kontrollerer marionett

Når du konfronteres med en manipulerende person, kan det få deg til å føle deg skyldig i hva du gjør, men mest sannsynlig har de ingen gyldig grunn til at du skal føle det på den måten.

For eksempel kan en manipulerende person i et forhold få deg til å føle deg dårlig fordi du bruker tid med dine andre venner.

Dette lar dem å prøve å kontrollere deg, og de behandler også personen som de samarbeider med som en marionett.

Å la noen andre manipulere deg, kan få deg til å føle deg dårlig, og når det er konstant over tid, kan det skade din selvtillit.

Du vil kanskje ikke innrømme at andre mennesker – enten det er en partner, et familiemedlem eller en venn – kan få deg til å tvile på hva du gjør, hva du har rett til å gjøre, eller hva du liker.

Hvis du vil gjøre noe og andre gjør at du føler deg dårlig på grunn av det, er det viktig å reflektere over hva du bør prioritere og hva du ikke bør.

Andre mennesker har ikke alltid rett

Grense

Det største problemet med ikke å stille spørsmål til hva andre oppfordrer deg til å slutte å gjøre fordi de tror det er galt, er at det kan få deg til å gi dem grunnen.

Hvorfor gjør du dette? Fordi du har en dårlig vane av å være avhengig av godkjenning fra andre og deres meninger; fremfor alt hvordan menneskene rundt deg får deg til å føle deg.

Hvis partneren din gjør at du føler deg dårlig fordi du er ute med venner, vil du slutte å gjøre det selv om det gjør vondt. Meningen fra personen ved din side betyr mer enn din egen.

Dette er noe du trenger å gjenkjenne og overvinne. I hvert forhold er det viktig å vite hvordan du setter grenser og identifiserer hva det er som du nekter å tolerere.

Stol på deg selv

Kvinne stoler på seg selv

Det er viktig å være klar på dine meninger slik at ingen har rett til å få deg til å føle deg skyldig eller dårlig når det du gjør, gjør at du føler deg bra.

Det er mange som pleier å bruke andre.

Det er opp til deg å unngå at det skjer, ved å sette grenser og være klar over at de avgjørelsene du tar er kontrollert av bare deg og ikke andre.

Det er viktig å begynne å stole på deg selv og ha din egen intuisjon som veileder deg. Lær hvordan du kan skru ned volumet av alle stemmer rundt deg på utsiden.

Det du vil ha er det som betyr noe og det som gjør deg glad er det som teller. Du trenger ikke å tilfredsstille andre og deres ønsker, eller hva de synes er riktig eller feil.

Den eneste personen som betyr noe er du, sammen med det du vil gjøre og når du vil gjøre det.

Du er ikke lenger et lite barn til nåde av mektige foreldre som forteller deg hva du skal gjøre.

Nå er du en voksen med makten til å ta dine egne beslutninger, fri til å gjøre det du vil, selv om andre mennesker dømmer deg eller ikke er enige.

Ikke la dem bremse deg.

FRA NETTET