Det er ikke alltid nok å bare være positiv for å få gode ting til å skje

· juli 25, 2018
I tillegg til å være positiv trenger vi også tålmodighet og styrke for å få gode ting til å skje. Tross alt er alt godt verdt å vente på og jobbe for.

De fleste av oss har hørt om positiv psykologi, og vi kan til og med allerede bruke denne positive tilnærmingen i våre daglige liv for å oppnå lykke.

Siden psykologen Martin Seligman skrev sin bok Learned Optimism i 1990, har denne tilnærmingen oppnådd bemerkelsesverdig tilstedeværelse og relevans i det redaksjonelle markedet og i verden av personlig vekst.

Det mest interessante bidraget som positiv psykologi tilbød i sin tid var å skifte fokus fra våre patologiske problemer til våre indre styrker.

Derfra har begreper som motstandskraft (resiliens), motivasjon, takknemlighet og følelsesmessig intelligens blitt utrolig kjente og nyttige.

Når det er sagt, alt dette som til en viss tid uten tvil hadde sin innflytelse og relevans, synes nå å miste nettopp det.

Det er en enkel grunn til dette: I dagens krisetider, med forandringer og oppturer og nedturer både sosialt og økonomisk, synes teorier innen positivisme å mangle glansen de hadde i fortiden.

Det er faktisk så mye slik at mange psykologer og sosiologer nå tror at det er på tide å avslutte positivismens «overlegenhet» innen feltet av personlig vekst.

Imidlertid handler det ikke om å erstatte det, men om å reformere det og forstå at det noen ganger ikke er nok å bare tenke positivt for at ting skal forbedres.

En positiv tilnærming garanterer ikke alltid vellykkede resultater

Krukke med positivitet

I lang tid var positiv tenkning strategien for å lære oss å være lykkelige, for å forstå at aspekter som tilgivelse, godhet og altruisme hjelper oss å bekjempe negative følelser som sinne, raseri, tristhet

Mange av disse ideene kommer fra det kjente prinsippet om å «endre en tanke for å endre en emosjon».

Når vi forandrer frekvensen til våre emosjoner, kan vi forbedre vår virkelighet.

Ikke gå glipp av: Emosjonell utmattelse: Når den emosjonelle ryggsekken blir for tung å bære

Så, selv om denne tilnærmingen virker inspirerende, er virkeligheten mye mer kompleks. Livet har mange subtile nyanser, og noen av dem vil vi alle ha kommet over minst en gang:

  • Når jeg drar til et intervju, tenker jeg positivt. Jeg stoler på og gir det beste av meg selv. Positive tanker garanterer ikke en jobb.
  • Jeg har alltid gitt det beste av meg selv til min partner. Jeg stolte alltid på vårt livsprosjekt, jeg var positiv, modig, hensynsfull og kommunikativ. Men ikke noe av dette var nok til å få forholdet til å fungere.
  • Jeg har en god utdannelse, gode karakterer og jeg har alltid vært på toppen i klassen min … Men ikke noe av dette har hjulpet meg med å få en god jobb.

Derfor, noe vi må forstå, er at det å opprettholde positivitet er og alltid vil være viktig.

Det er imidlertid nødvendig at vi lærer å håndtere de mer ugunstige og komplekse aspektene i vårt daglige liv.

Lykke har alltid en liten «felle» som du må godta

Jente ser på et hjerte i et hull i bakken

Gode ​​ting skjer ikke alltid med de som fortjener det mest. Dessuten har venner og slektninger karakterisert av absolutt godhet og adel noen ganger møtt de mest ødeleggende situasjonene.

Hvorfor skjer dette? 

Det er verdt å påpeke at loven om tiltrekning ikke alltid gir resultater. Det er ikke nok å ønske, å tenke, og noen ganger til og med å handle på en bestemt måte for å få det vi ønsker til å skje.

Og i tillegg til positiv tenkning, er det noe vi må lære å utvikle: en sterk, fleksibel, modig og motstandsdyktig holdning.

Bøker som «The Happiness Trap» av Russ Harris forklarer dette på en enkel og illustrativ måte:

  • Samfunnet vi lever i «selger» oss ideen om at vi alltid må være positive. At vi må omgi oss med positive følelser, tanker og lykke.
  • Hvis vi lar oss bli ledet av denne tankegangen, vil vi bli så besatt av ideen om å være lykkelig at vi ikke vet hvordan vi møter eller håndterer frustrasjon, ubehag og ubehagelige følelser.

Vi kan ikke overse dette siste punktet. Spesielt når vi tenker på kompleksiteten til vår nåværende virkelighet. Konkurransedyktige, foranderlige og krevende forhold kommer med livet. Vi må håndtere motgang nesten hver dag.

Vi anbefaler: 5 steg for å finne en emosjonell balanse

Jeg aksepterer og jeg forstår mine negative emosjoner slik at jeg kan styrke de positive

Kvinne former hjerte med hendene

Jeg vet at det vil være grå dager når ingenting går som det skal. Dager når du føler seg avvist. Når du tar feil. Dager du mister noe. Du mister alt. Hvor du eller noen andre sier «farvel».

Det vil være dager når vi blir tvunget til å være sterke, ikke bare «positive».

  • Å vite og forstå dette er viktig for vår personlige vekst.
  • Alle som er besatt av lykke, men som ikke tolererer tap, skuffelse eller tristhet, vil sannsynligvis ikke oppleve å vokse, ha fremgang og strebe etter indre ro og velvære.

Det handler ikke om å dyrke pessimisme, men heller om å være i stand til å tolerere de negative fluktuasjonene i livet for å møte dem. Vi må få det beste ut av de øyeblikkene av ødeleggelse og overvinne dem.

Vi må kjempe for lykke på en mer moden, realistisk og objektiv måte.

For å konkludere: det er noen ganger ikke nok å se det positive for at vakre ting skal komme inn i livet vårt.

Noen ganger vil ikke det som kommer inn i livet vårt være bra. Men likevel må vi akseptere det og håndtere det slik at det vi virkelig ønsker kan skje senere.