Jeg gikk igjennom mange stormer for å nå roen jeg har i dag

Ro kommer inn i livet ditt når du lærer å prioritere hva som er viktig for deg og overvinner mange stormer som overskyer tankene dine.

Dalai Lama har vært kjent for å si at det er umulig å oppnå fred i verden hvis du ikke først kan nå roen i ditt eget sinn og hjerte.

Faktisk prøver du ikke i ditt dagligliv å svare på problemene til resten av verden. Det er nok for deg å “ha det bra” og at fred har mye med konseptet å nå roen å gjøre.

Å nå roen betyr å se dine bekymringer objektivt, å avslutte tvangstanker. Legg til side hva som gir deg ulykkelighet, irritasjon eller ubehag. For å oppnå en indre harmoni som har like mye å gjøre med deg selv som det som omgir deg.

Det er ikke lett å nå roen fordi i mange tilfeller er det å konfrontere mange av dine personlige stormer noe som man kanskje ikke alltid er forberedt på. Vi skal forklare hvordan du kommer dit.

Nå roen som kommer etter mange stormer

Det er ingen tvil om at du ved mer enn én anledning har opplevd følgende: du skjønte at du ikke kunne gå videre i et forhold med noen, og til slutt måtte du fortelle dem hvordan du følte det.

Slike situasjoner er vanlige prosesser i livets syklus. Et problem oppstår når du nekter å håndtere det og tillater det å hale ut, mens ytterligere problemer blir ispedd med det.

Hvis du finner deg selv ute av stand til eller ikke vet hvordan du skal prioritere dine behov. Blir livet ditt gradvis til et edderkoppnett utformet for å fange deg. Mange stormer omgir deg og stjeler lykken fra deg. Vær oppmerksom på de trinnene du bør følge for å nå en tilstand av indre – og ytre – ro.

Lær hvordan å tenke

Du kan kalle det refleksjon, meditasjon eller bare å tenke. Tro det eller ei, du bør ha minst en time om dagen for deg selv i stillhet. Hvor du kan få kontakt med deg selv og nå roen. Det er noe som er veldig terapeutisk.

• Det er ideelt å ha en time på morgenen for å analysere hvor du er, hvilke behov du har. Hva som plager deg, hva du er bekymret for og hva du kan gjøre med det.
• I løpet av dagen blir det vanskeligere å tenke i stillhet og ro. Så det er en god idé å sette opp en daglig avtale med deg selv for å meditere. Og alltid holde fast ved den. Gjør det til en del av rutinen din.

Lær hvordan du kan forenkle livet ditt

Hva betyr det å virkelig forenkle livet ditt? Når en person begynner å meditere, reflektere, eller tenke på sine egne prioriteringer, innser de at det er mange ting som de kan klare seg uten.

• Forenkling betyr å vite hva som er viktig for deg, og deretter gjøre det til din prioritet.
• Hvis det er folk som bare bringer konflikter, klager, bekymringer eller frykt inn i livet ditt, kan det være på tide å la dem gå.
• Hvis det er noe ved deg selv som du ikke liker, er dette tiden for å endre det, eller i det minste sette i gang prosessen.
• Tenk på det enkle livet som noe hyggelig, der alle er i stand til å være fornøyd med det som omgir dem, uten kunstighet eller komplikasjoner.

Unngå kritikk, praktiser aksept

Når du er i stand til å sette til side de tingene som sårer deg. Er det på tide å gå videre uten å se etter hvem som er skyldige i livet ditt.

• Hvis du føler deg forpliktet til å forlate partneren din eller en venn. Ikke kompliser denne allerede vanskelige tiden ved å være på jakt etter gjerningsmannen eller bygge opp sinne og bitterhet.
• Negative følelser er det motsatte av indre ro. Du kan aldri være rolig mens du har frykt eller hat. Du trenger å lære å både akseptere og unngå kritikk.

Praktiser takknemlighet

Du vet det ikke alltid er lett å takke når du har blitt skuffet, sveket, eller rett og slett opplevd mer sorg enn glede.

• Likevel, noe så enkelt som å nærme deg livet ditt fra et roligere perspektiv. Og takknemlig holdning vil uten tvil gi deg en dypere indre balanse.
• Å praktisere takknemlighet er også en måte å frigjøre deg og roe ned mange stormer på. Det hjelper deg å gjenkjenne det gode som du gir til andre, og det faktum at livet er fylt med vakre ting som du kan nyte.
• Et sinn som er rolig er også et takknemlig sinn som vet å sette prioriteringer, vise respekt og leve et enkelt og ydmykt liv.

Å være rolig har ingenting å gjøre med å minimere dine daglige aktiviteter; det er bare å finne den fantastiske balansen hvor du ikke har noe i overflod og du ikke mangler noe – si farvel til de mange stormene som pleide å okkupere tankene dine.

Dette er tiden i livet ditt når du endelig kan si til deg selv: “Jeg har det bra. Jeg trenger ikke noe annet”.

Å nå dette punktet er en fantastisk ting som er verdt innsatsen. Vi foreslår at du starter din indre reise mot å være rolig i dag.