Jo større det følelsesmessige såret er, jo mer privat er smertene

september 19, 2016

Uansett hvor vondt det gjør deg nå, må du vite at dette emosjonelle såret du føler inni deg, det som påvirker hele universet, vil gro.

Jo større det emosjonelle såret ditt er, jo mer privat vil du lide og mer alene vil du føle deg.

Negative følelser er vanlige fiender i menneskesinnet som både påvirker oss og hindrer oss fra å komme oss fremover.

Mange ganger ser vi psykologiske «sår» som situasjoner som, over tiden du lever, har etterlatt et traumatisk avtrykk i sinnet ditt.

Traumer er overdrevne smerter som en person ikke er i stand til å fordøye og snu seg mot, som så blir latent i ditt indre landskap. Deretter påvirker de atferden og måten du ser verden på.

Vi bør også påpeke at sårene ikke blir overvunnet på samme måte om du opplever dem som barn eller som voksen. Barn mangler egne ressurser til å fordøye smerte, aggresjon og skuffelse.

Men barn og voksne har en ting til felles. Jo mer intense traumer eller jo mer såret de er, jo større er følelsen deres av isolasjon. La oss ta en titt på dette.

Det følelsesmessige såret du bærer inni deg

Skuffelse, svik og følelsesmessig smerte forårsaket av andre… Det hele bryter din indre fred og oppfatninger som, inntil da, gjorde at du følte deg «sikker» og ga deg velvære.

Du kan også si at sårene du bærer stille inni deg har ulike røtter og bilder. Men psykologer forklarer at traumer generelt har følgende karakteristikker:

trist-kvinne-2

Trauma og typer av emosjonelle sår

  • Når din følelse av trygghet blir ødelagt: Dette kan skje i løpet av barndommen eller som voksen. Plutselig vil alt som definerer deg, folk som er viktige for deg og som er dine søyler hver dag, forråde deg. Du mister alt som en gang ga deg trygghet.
  • Mangel på kjærlig interaksjon: Det er vanlig at barn ikke får nok emosjonell støtte som styrker forholdene deres. Dette er også vanlig hos partnere som ikke føler kjærlighet eller støtte fra sine partnere. Dette er en tomhet som etterlater et dypt sår.
  • Det å være utsatt for visse overgrep: Fysiske angrep eller angrep på selvtilliten, det å få viljestyrken krenket som en person som har rett til sin egen mening, verdier og atferd, er vanlige angrep som vanligvis etterlater alvorlige traumaer.

Slik påvirker traumatiske sår oss

  • Påvirkningen av angrepet, mangel på emosjonell støtte, eller om man ødelegger følelsen av trygghet som alle trenger, vil direkte påvirke hjernens kjemi.
  • Traumaer skaper en type post-traumatisk stress som setter hjernen på kontinuerlig vakt. Frykt, mistillit og angst vever seg inn i dette nevrokjemiske kaoset som kan føre til depresjon.
  • Noradrenalin, adrenalin, eller dopamin kan føre til søvnløshet, som kan gjøre at du alltid er trøtt og at du vil lide av humørsvingninger…

Selv om hver enkelt person vanligvis presenterer sine egne konkrete sett av symptomer, og selv om ingen sak er den samme, er endringene av disse neurotransmittene ganske vanlige i de cerbale nivåene.

trist-kvinne-3

Sår og det å føle seg alene

Jo mer intenst det følelsesmessig såret er, jo mer blir en person lammet, og dette fører til en større følelse av isolasjon.

  • De sårede føler det som om ingen kan forstå hva de går igjennom og hva de lider av.
  • Følelsen av isolasjon er forårsaket av forandringer i signalstoffene, som forsterker oppfatningen av isolasjon og negativitet.
  • Emosjonell uro inkluderer også fysiske ubehag. Trøtthet, apati, muskelsmerter og hodepiner har også en tendens til å koble mennesker fra hele verden.

Du må også huske at det ikke er så lett å dele dine følelsesmessige sår. Du kan snakke om hvor ille dagen gikk, om praten du hadde med partneren din…

Men det å avsløre til den andre personen hvordan partneren din ydmyket deg, eller hvordan du har vært forlatt siden du var et barn, er noe så komplekst at det ikke er lett å snakke om det eller dele det med noen.

trist-jente

Hvordan du kan møte selv de mest intense følelsesmessige sårene dine

Det er alltid interessant å tenke på ting angående menneskelige følelser. Negative følelser kan hjelpe deg å forstå at noe er galt, og de kan hjelpe deg å bygge noe opp igjen. De bør aldri «lamme» deg.

Likeledes er positive følelser ment til å «koble» deg med folk rundt deg. Alt dette betyr at:

  • Du har rett til å være trist, motløs og sint. Disse følelsene trenger ikke å være permanente, men de vil hjelpe deg å forstå at noe er galt, og du bør reagere på det og ta opp kampen.
  • Du er ikke svak om du ber om hjelp, for å si at du ikke har det så bra, at du har satt deg fast. Så ikke nøl med å snakke med noen som virkelig kan lytte til deg og hjelpe deg.

Du må forstå at det fra fortiden allerede er gjort. Det skjedde allerede, såret er dypt, og du vil sannsynligvis aldri få leget det fullstendig før det går bort. Men du må forstå at:

  • Minnet glemmer du ikke, men det gjør at du kan fortsette å leve uten at det gjør så vondt.
  • Sår blir helbredet ved at du dekker dem med nye håp, med nye prosjekter som hjelper deg å komme deg fri fra fortiden.
  • Støtt deg med mennesker som virkelig elsker deg. Kjemp for å ta vare på deg selv og å elske deg selv hver dag, akkurat som du fortjener.

Det noen gjorde mot deg i fortiden bør ikke definere hvem du er i dag.

FRA NETTET