Juice med selleri og grønne epler for å avgifte nyrene

november 8, 2016
Denne juicen med selleri og grønne epler har egenskaper som renser og forbedrer funksjonen av nyrene. Den er også antiinflammatorisk!

Med denne deilige juicen med selleri og grønne epler vil du få en styrkende, rensende drikk for å forbedre helsen til nyrene dine.

Vi er sikker på at du allerede har gode levevaner som å drikke mye vann og begrense forbruket av salt og sukker for å ta vare på nyrenes helse.

Men i dag vil vi anbefale at du legger til denne vitamin-pakkede juicen som vil styrke de grunnleggende funksjonene til nyrene dine.

Det koster deg ingenting, og likevel det kan gjøre så mye for deg.

Er du klar for å følge med?

Juice med selleri og grønne epler for nyrenes helse

Noe å huske på, er at når det kommer til helsen til nyrene dine, så vil det ikke være nok å bare drikke vann og sørge for at kostholdet ditt inneholder lite natrium.

Du trenger også visse vitaminer og, fremfor alt, en god tilførsel av antioksidanter som vil forbedre nyrenes funksjon og fremme riktig filtrering av blodet. Det er derfor det er lurt å spise massevis av ferske frukter og grønnsaker – økologisk, hvis mulig.

Frokost er en viktig tid på dagen for å ta vare på helsen til leveren og nyrene. Start dagen med en smoothie eller en juice som er full av næringsstoffer, vitaminer og antioksidanter, og denne kan bidra til å rense systemet og forbedre ytelsen din.

Vi vil nå forklare hvorfor drikken din på morgenen bør inkludere disse to ingrediensene: eple og selleri.

Utforsk: 5 gode frukter for leveren og nyrene

Selleri, en potent antiinflammatorisk ingrediens

En av de kraftigste antiinflammatoriske grønnsakene er selleri. Takket være sine enzymer og mineraler, er den en ideell matvare for pasienter med problemer med urinsyre eller urinveisinfeksjoner.

  • Selleri, i tillegg til å ha et høyt vanninnhold, er rik på vitaminene A, B, C og E, samt essensielle mineraler som jern, kalium, sink, fosfor, svovel, kobber, aluminium og mangan.
  • Hvis du drikker en juice med selleri og grønne epler på en regelmessig basis, vil du også redusere høyt blodtrykk og kolesterolnivåer, to fiender av nyrenes helse.
  • Her er et interessant faktum: sellerifrø inneholder essensielle oljer (limonen og selinene), og roten inneholder asparagin.
  • Disse forbindelsene har kraftige tonende og vanndrivende egenskaper, noe som gjør at de er ideelle for å fjerne urenheter og væskeansamlinger som oppstår når du har problemer med nyrene.
  • Selleri er sterkt anbefalt ved behandling av gallesteiner og nyresteiner, da det bidrar til å eliminere opphopningen av mineralforekomster.
2-epler-og-selleri

Juice med grønne epler: næringsrik og rensende

Denne juice-oppskriften krever et grønt eple med skallet på. Epleskall inneholder pektin, en type næringsstoff som bidrar til å behandle betennelser og ta vare på nyrenes helse.

  • Epler er også rike på løselig fiber, noe som hjelper deg å balansere blodsukkeret og kolesterolnivået naturlig.
  • Et annet interessant faktum om epler er deres avgiftende krefter, noe som kommer av deres innhold av cystein.

Akkurat som selleri, bidrar grønne epler til å redusere blodtrykket. Det er derfor det er viktig at du kjøper frukt og grønnsaker som er økologiske, slik at du kan dra nytte av alle deres naturlige egenskaper.

Slik lager du juicen din med selleri og grønne epler

Ingredienser

  • 1 stilk av en stangselleri
  • 1 grønt eple
  • 1 kopp vegetabilsk melk (ris, havre, eller mandel) (200 ml)

Se også: Fantastiske bruksområder for eplecidereddik

3-gronne-epler

Slik gjør du det

  • Det første du må gjøre er å vaske det grønne eplet og stangsellerien. Deretter skjærer du eplet i fire og fjerner frøene.
  • Du bør også skjære selleristilken i biter.
  • Nå kan du legge dem i blenderen. For å forbedre blendingen, begynn med å tilsette eplet og selleristilken. Når du har fått en homogen blanding, hell i den vegetabilske melken du har valgt.
  • Fortsett å blend og hell denne blandingen over i favorittglasset ditt. Hvis du vil kan du gjøre denne juicen med selleri og grønne epler søtere med litt honning. Du må imidlertid aldri tilsette hvitt sukker.

For å ta vare på nyres helse, er det best at du drikker denne grønne eplejuicen tre til fire ganger i uken med frokosten din.

Vil du starte i dag?

FRA NETTET