Kalde hender: Mulige årsaker

oktober 24, 2015
Kalde hender skyldes vanligvis dårlig blodsirkulasjon. For å gjøre dette bedre, kan du endre kostholdet ditt eller gjøre bestemte øvelser for hendene.

Hendene dine er iskalde. Når du tar på noen, klager de over hvor kalde de er. Dette er helt vanlig, og kan ha flere årsaker. Vil du lære mer om dette? La oss sette i gang!

Kalde hender: Kan det ligge alvorlige ting bak?

2-gloves

Noen ganger, uten forvarsel, vil du merke at hendene dine plutselig blir kalde. På vinterstid kan det bli nødvendig med votter selv innendørs, og på sommeren er hendene dine kaldere enn vanlig. Du er kanskje en av de som folk tar på og sier: guri, så kalde hender du har!

Først og fremst er det greit å vite at kalde hender vanligvis ikke er noe alvorlig. Alle mennesker reagerer forskjellig på varme og kulde, men noen er mer følsomme enn andre. Vanligvis er dette helt normalt, men det er et par ting du bør være oppmerksom på, f.eks. om du er ekstremt trøtt samtidig som du har kalde hender. I dette tilfellet kan det være lurt å oppsøke lege for å finne en årsak. En lav kroppstemperatur sammen med trøtthet kan være et tegn på problemer i blodomløpet. La oss se hva annet det kan være også.

1. Hypotyreose?

Vi har snakket om hypotyreose i andre artikler. Det skyldes en ubalanse i skjoldbruskkjertelen som fører til nedsatt forbrenning når visse hormoner skilles ut i lavere nivåer enn normalt. Dette kan føre til vektøkning, endringer i huden eller i håret, samt gjøre en mer ømfintlig overfor kulde. Hender og føtter er stort sett kalde å ta på. En lege kan gi deg en skikkelig diagnose og anbefale riktig behandling, men vil muligens også foreslå endringer i ditt kosthold slik at du får i deg mer jod.

2. Kan det være Raynauds fenomen?

Navnet høres kanskje skremmende ut, men det er ingen grunn til engstelse. Dette er ikke en alvorlig tilstand, selv om den er noe uvanlig. Dette påvirker de små blodkarene i fingre og tær. Det som skjer er at kroppen trykker på disse karene dersom temperaturen faller fort eller dersom du er stresset eller nervøs. Det er lett å legge merke til, for fingre og tær blir blåaktige og du kjenner ubehag i form av kribling. Når blodet igjen strømmer som normalt, blir disse områdene røde og det kribler enda mer, nesten som det kjennes varmt ut. Det finnes forskjellige nivåer av Reynauds, noen er veldig ufarlige, mens andre er mer akutte. Dette syndromet er ikke så veldig vanlig, så dersom du ha kalde fingre og tær ofte, bør du ta kontakte med lege.

3. Mulig anemi?

Dette er nok den vanligste grunnen til at folk får kalde hender fra tid til annen, og skyldes mangel på jern i kroppen. Trøtthet, hårtap og sprø negler kan alle være tegn på anemi. En enkel blodprøve vil avsløre om du har dette og legen vil i dette tilfellet anbefale behandling. Ingen grunn til engstelse!

4. Sirkulasjonsproblemer eller vektproblemer?

Kanskje du er veldig tynn. Lite kroppsfett fører til en lavere indre temperatur, noe som gjør at du blir kald fortere. Dette er en mulighet. Noe annet en bør ta i betraktning er problemer med blodsirkulasjonen, spesielt om det kribler, slik at du må gni hendene sammen eller massere fingrene for bedre sirkulasjon. Dersom du har kalde hender har du ofte også kalde føtter. Du kan oppleve dette problemet i alle ekstremitetene, da blodet bruker lengre tid på å nå disse områdene.

Dersom du opplever trøtthet samtidig som du har kalde hender, bør du oppsøke lege. Det er liten sjanse for at det er alvorlig, men det er viktig å etablere en årsak. Aldri diagnoser deg selv, det er ikke verdt å ta sjansen.

FRA NETTET