Kanarifrømelk: Hva det er og hvordan man lager det

· april 7, 2018
Har du prøvd denne utsøkte drikken ennå? Nå som du blir kjent med alle fordelene, ikke nøl med å lage kanarifrømelk hjemme slik at du kan få mest mulig ut av fordelene.

Kanarifrø kommer fra kanarigress og er et frø som har et lavt innhold kalorier som har blitt populært over hele verden. De har et stort antall essensielle næringsstoffer og gode helsemessige fordeler.

Kanarifrø er bare kjent som fuglemat. Men i virkeligheten har de en viktig plass i menneskelig ernæring. Dette gjelder spesielt på grunn av enzymene og aminosyrene de gir oss.

Når de er tørkede, har de mange næringsstoffer. Men når du legger dem i vann, går de gjennom en rekke kjemiske prosesser som øker deres fiber, cellulose og organiske proteiner av høy kvalitet.

Foruten næringsstoffene de gir deg, er de perfekte for å forbedre fordøyelsen. Kanarifrø øker også leverfunksjonen og avgifter kroppen din.

Siden vi vet at mange ikke har prøvd det, vil vi i denne artikkelen dele oppskriften på kanarifrømelk og de viktigste fordelene det gir deg.

Hvordan lager du kanarifrømelk?

Kanarifrømelk

Kanarifrømelk er en av de vegetabilske drikkene med lavest kaloriinnhold som finnes. Takket være dette kan du lage det hver dag. I tillegg kan det være et supplement som hjelper deg med å opprettholde en sunn vekt.

Tilberedningsprosessen er ganske enkel. Den bør imidlertid startes på kvelden før.

Ingredienser

  • 6 ss kanarifrø
  • 4 kopper vann

Tilberedning

  • Bløtlegg kanarifrøene i en kopp vann og la dem ligge over natten.
  • Neste morgen, sil frøene og ha dem i en blender med resten av vannet.
  • Bland dem med høy hastighet til du får en drikke som har en lysebrun farge.
  • Sil denne drikken med et osteklede og kast restene.

Hvordan drikker du det?

  • Drikk en kopp kanarifrømelk til frokost.
  • Drikk flere kopper 2 eller 3 ganger i løpet av dagen.

Fordeler med kanarifrømelk

Kanarifrø består av 16,6% høykvalitetsproteiner og 11,8% kostfiber.

Å lage denne melken øker kanarifrøenes enzyminnhold. I tillegg gjør dette at cellene dine bruker glukose bedre.

Disse egenskapene, sammen med vitaminer og mineraler, forbedrer flere helseaspekter hvis du drikker det med jevne mellomrom.

Den forbedrer fordøyelsen

Sunn fordøyelse

De enzymene som finnes i kanarifrømelk, støtter fordøyelsesprosessen. De bidrar også til å gjøre stivelse til glukose.

  • Dens anti-inflammatoriske egenskaper bidrar til å redusere irritasjon av mageforingen din.
  • Takket være dette forhindrer det halsbrann og magesår.
  • Det bidrar også til å balansere tarmbevegelsene dine og forhindrer både forstoppelse og diaré.

Den beskytter hjertehelsen din

Denne vegetabilske melken har blitt en av de beste remediene for å kjempe mot oppbygging av dårlig kolesterol (LDL) i arteriene dine.

  • Dens antioksidantforbindelser bidrar til å forhindre dannelse av plakk. De bidrar også til å fjerne lipider og forhindre sykdommer som aterosklerose.
  • Blant annet forbedrer de blodstrømmen og bidrar til å balansere natriumnivået.
  • Dette bidrar til å forhindre høyt blodtrykk.

Den hjelper deg å gå ned i vekt

Vekttap

På grunn av dens avgiftnings- og fordøyelsesegenskaper, har denne drikken blitt betraktet som et godt supplement for folk som prøver å gå ned i vekt på en sunn måte.

  • Selv om dette ikke er et mirakelmiddel, hjelper dens forbindelser til med å rengjøre og fjerne giftstoffer fra kroppen din. Dette hindrer dem i å forstyrre den metabolske aktiviteten.
  • På den annen side øker kostfiberen følelsen av å være mett. Dette reduserer behovet for å «småspise» på matvarer med høyt kaloriinnhold.

Den bekjemper væskeansamlinger

Kanarifrømelk har en vanndrivende effekt på kroppen din, noe som forbedrer nyrefunksjonen din. Som et resultat bidrar den til å filtrere væsker slik at de utskilles gjennom urinen.

Denne egenskapen hjelper de som lider av hevelser eller betennelsessykdommer. Dette skyldes at du unngår komplikasjoner og smerte ved å bli kvitt væsker.

Den renser leveren din

Lever

Antioksidantene og de naturlige enzymene i kanarifrø er begge til stor hjelp for å rense leveren din. De forbedrer også leverfunksjonen din.

Stoffene de har reduserer skade forårsaket av frie radikaler. Denne drikken øker også metabolismen av fett som holder deg fra å ha langsom fordøyelse.

Den bekjemper urinveisinfeksjoner

Kvinne med urinveisinfeksjoner

Næringsstoffene denne drikken har bidrar til å styrke immunforsvaret. Dette hjelper kroppen din å reagere på smittsomme stoffer som påvirker urinhelsen.

Samtidig fungerer de vanndrivende egenskapene til å rense urinveiene og blæren. Dette gjør det lettere å kvitte seg med mikrober som forårsaker disse sykdommene.

Har du prøvd denne utsøkte drikken ennå? Nå som du kjenner til dens fordeler, ikke nøl med å lage den hjemme slik at du kan få mest mulig ut av fordelene.

Du vil elske det!