Katteterapi: 6 mentale helsefordeler med katter

Katteterapi anbefales for å jobbe med ulike mål. Blant dem forbedring av humør og undervisning i verdier som ansvar og omsorg.
Katteterapi: 6 mentale helsefordeler med katter

Siste oppdatering: 05 august, 2022

Når du forestiller deg begynnelsen av terapi, er det du pleier å visualisere sikkert en psykolog og en pasient. Det er selvfølgelig det mest utbredte bildet. Det er imidlertid ikke den eneste. Etter hvert som nye fremskritt ble oppdaget og nye teorier ble foreslått, har terapi utviklet seg og gjennomgått endringer. Det var slik katteterapi ble født.

Katteassistert terapi innebærer deltakelse av et kattedyr. La oss ta en titt på hva den består av og hvilke fordeler den har.

Vi tror du kan være interessert i å lese dette også: 7 usunne følelser som hindrer deg i å være lykkelig

Fordelene med katteterapi

Dyrepleie har mange fordeler for helsen vår. Noen av fordelene med å inkludere pleie av en katt som en del av en terapi (katteterapi) er følgende.

1. Det styrker immunforsvaret vårt

Ved å samhandle med kattedyr, å ta vare på dem, leke med dem og distrahere oss selv, er vi i stand til å komme bort (for en liten stund) fra visse bekymringer og distansere oss fra problemer. Dette reduserer stress og styrker kroppens naturlige forsvar.

En kvinne som mater en kattunge: Katteterapi
Å ta vare på dyr reduserer stresset vårt. Siden frigjøres mindre kortisol, får vi en bedre respons fra hvite blodlegemer.

2. Det bidrar til å redusere angst- og stressnivået

Kattens rytme er veldig forskjellig fra andre dyrs. Derfor kan det å leve med denne typen kjæledyr bidra til å bringe litt mer ro til hverdagen vår, og redusere angst.

3. Det lar oss takle ensomhet på en bedre måte

I noen tilfeller der personen går gjennom en situasjon med sorg, tap eller separasjon, anbefales det at pasienter begynner å skaffe seg kjæledyr av terapeutiske årsaker. Dette kan til og med være tilfelle for tomt rede-syndrom. I noen tilfeller anbefales det at en person begynner med katteterapi. På denne måten føler de selskap og kan ta vare på kjæledyret.

Det er en måte å få kontakt med følelser på. Ved å leke, snakke, gi og motta kjærlighet, forsvinner ensomheten.

4. Det bidrar til å styrke andre ferdigheter

Å utøve ansvar, oppmerksomhet og oppgavefordeling er myke og sosiale ferdigheter. I familier der det er barn i utvikling, er det å gjøre dem til en del av kjæledyrets omsorg også en måte å støtte utviklingen av verdier på.

5. Det bringer glede til livene våre

Fra klappingen til reaksjonene når vi kommer hjem etter en lang dag, har du sikkert funnet deg selv smilende av kattens dumme oppførsel eller funnet ut at du snakker med andre mennesker om han eller henne. På denne måten forbedrer det humøret vårt, og har en positiv innvirkning på livskvaliteten vår.

6. Det reduserer sjansene for å få hjerteinfarkt

En studie fra 2009 avslørte at mennesker som bor med katter har mindre sannsynlighet for å dø av et hjerteinfarkt. Dette skyldes en reduksjon av blodtrykket.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: 11 potteplanter som er trygge for kjæledyrene dine

Noen ting å huske på om katteterapi

Denne typen terapi med katter, og ikke med hunder eller andre dyr, er foreslått for visse tilfeller. For eksempel, i forhold til eldre voksne, er hunder mer krevende og også mer energiske (selvfølgelig avhengig av hunderasen). Så noen ganger kan en enkel lek ende opp med ulykker og fall.

Katter anses å være mer selvstendige og krever mindre oppmerksomhet. Tilsvarende, i motsetning til en hund, kan et kattedyr leve bedre i en leilighet og trenger ikke en daglig tur ut, noe som ofte er komplisert for en eldre person eller en person med redusert mobilitet.

Dermed kan denne typen kjæledyr bidra til en balanse mellom interessen for å ta vare på et kjæledyr og samtidig være et dyr som ikke er for avhengig av mennesker. Katteterapi anbefales også for tilnærmingen i tilfeller av barn med autisme.

Det er viktig å gjøre det klart at i dette sistnevnte tilfellet er det ikke et spørsmål om å bekrefte eller bestemme hvilket kjæledyr som er bedre eller dårligere. Det vi må gjøre er å tilpasse terapien med dyr til omstendighetene i henhold til den terapeutiske målsettingen.

Mann med nedsatt bevegelsesevne
For bevegelseshemmede er det bedre å ta vare på et dyr som ikke krever så mange turer eller utflukter.

Ikke alle typer terapi fungerer for alle mennesker

Som enhver type tilnærming krever katteterapi en viss forpliktelse for å oppnå de ønskede forbedringene.

Slik sett, før du starter med en slik tilnærming, er det nødvendig å være ærlig og analysere de reelle mulighetene. Ikke alle typer terapi er for alle, og ikke alle fungerer på samme måte. Derfor er det viktig å analysere diagnosen din og den spesielle situasjonen. For eksempel, selv om det kan virke innlysende, bør vi vite på forhånd om personen er allergisk mot katter eller ikke.

Det er derfor, før vi anbefaler eller starter terapi av denne typen, at vi også må tenke på kvaliteten på behandlingen som en person kan tilby dyret. La oss huske at kjæledyr ikke er leker eller gjenstander og at de også har grunnleggende behov som må tilfredsstilles, samt rettigheter som skal respekteres.

På denne måten er det nødvendig å spørre oss selv om vi har et komfortabelt sted å ha en katt på, om vi er interesserte og vil ta vare på den, og om vi har økonomiske ressurser og tid til å gi omsorg og velferd. Ellers kan det føre til en stressende situasjon både for personen og for dyret.

Det kan interessere deg ...
Livssyklusintegrasjonsterapi for å helbrede ditt indre barn
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Livssyklusintegrasjonsterapi for å helbrede ditt indre barn

Livssyklusintegrasjonsterapi tar sikte på å integrere traumatiske opplevelser for å oppnå en ny mening. Lær alt om det her.



  • Barbosa Gómez, L. K., & Rosero Córdoba, Y. S. (2021). Conocimiento de la comunidad del sector salud en la UAN sobre la terapia asistida con animales.
  • Qureshi, A. I., Memon, M. Z., Vazquez, G., & Suri, M. F. K. (2009). Cat ownership and the Risk of Fatal Cardiovascular Diseases. Results from the Second National Health and Nutrition Examination Study Mortality Follow-up Study. Journal of vascular and interventional neurology2(1), 132.
  • García-Mauriño, P. A.; Amado Luz, L.; Babot, M.; Lacasa, F. y Álvarez Segura, M. (2017). La aplicación de la terapia asistida con animales en la salud mental infanto-juvenil. Revista de Psicología Universidad de Antioquia, 9(2), págs. 177-188. DOI: 10.17533/udea.rp.v9n2a11