Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

7 sunne matvarer du kan spise før trening

Noen folk foretrekker å ikke spise noe før trening, fordi målet deres tross alt er å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. I motsetning til det du kanskje tror, kan det å spise før trening være en fin måte å forbedre ytelsen…

Forbrenne 300 kalorier med to enkle øvelser!

Trening er en av de beste måtene å forbrenne de ekstra kaloriene på, som kan forårsake vektøkning. Det finnes i dag utallige måter å gjøre dette på, og det er ikke lenger nødvendig å gå på treningssenteret hver dag for å…

Tre effektive dietter for å gå ned i vekt

I denne artikkelen skal vi vise deg tre effektive dietter som vil redusere vekten din og samtidig opprettholde en sunn, balansert og fremskrittsvennlig diett. Les videre for å finne ut mer! Det finnes dessverre ikke en mirakeldiett, og det kan…

Sunne drikker for vekttap, prøv dem!

I dagens artikkel skal vi dele fem sunne drikker for vekttap. De vil hjelpe deg å eliminere giftstoffer fra kroppen din naturlig, la deg gå ned i vekt, og hindre utallige problemer på veien dit. Er du klar til å prøve…

Gå ned i vekt med rensende drikker

For å bedre livskvalitet, forebygge sykdommer, fornye kroppen, gå ned i vekt og generelt nyte en følelse av velvære, er det ingenting bedre enn å gjøre det med rensende drikker. Detoxing er en prosess der vi påvirker kroppen til å…

Body Wrap: Gå ned i vekt og avgift kroppen

I flere tiår har mange forskjellige triks og teknikker blitt utviklet for å hjelpe folk ned i vekt og la dem forme figuren sin. Slankende kremer, kirurgiske prosedyrer, juicer, geleer, fettforbrennende injeksjoner, body wrap og massasje er bare noen få…

5 grunner til å gjøre pushups hver dag

Ikke alle øvelser involverer alle kroppens muskelgrupper, og i de fleste øvelsene må du kombinere en kardiovaskulær rutine med styrketrening for å jobbe med ulike deler av kroppen. Derfor er det lurt å gjøre pushups.

De beste grønnsakene for vekttap

Vi har tidligere skrevet om hvordan du best kan tilberede og spise frukt for å fremme vekttap. Hvorfor ikke gjøre det samme med grønnsaker? Selv om de fleste grønnsakene er bra for deg uansett, er det verdt å nevne at for å…

Appelsindietten for vekttap og helse

Du vet allerede om mange av fordelene som finnes i appelsiner, som for eksempel at de er fullpakket med vitamin C som kan holde deg frisk om vinteren. Appelsindietten vil gi deg mange helsemessige fordeler. Men denne deilige frukten kan…

Isterapi for kroppsforming og vekttap

Har du hørt om teknikken som kalles isterapi, og som bruker kulden for å hjelpe deg å gå ned i vekt? Vil du vite mer? Sjekk ut denne artikkelen om isterapi for kroppsforming og vekttap!

Gå ned i vekt med epler

I disse dager handler ikke det å gå ned i vekt bare om å se bra ut. Det å opprettholde en sunn vekt er veldig viktig for at man skal kunne nyte en optimal helse og ha et fullverdig liv.…

Triks for å kunne klare å spise mindre

Mange mennesker går opp i vekt selv om de spiser sunn mat. I slike tilfeller kan det hende du spiser for mye, eller ikke er i stand til å sette grenser. Lærer du å spise mindre (eller stoppe når du…

Gå ned i vekt med honning

Mange mennesker tror ikke at det er mulig å gå ned i vekt med honning. Den vanligste taktikken for de som ønsker å gå ned i vekt, er å redusere eller eliminere søtsaker fra kostholdet. Men å erstatte raffinert sukker…

Gå ned i vekt med sitrusvann

Når det kommer til vekttap, er det ingen magisk formel som kan hjelpe deg å forbrenne fett og nå en sunn vekt. Men med et sunt kosthold og en treningsrutine, vil du forbedre kroppens evne til å forbrenne fett og få…

Enkle øvelser for beinstyrke

Øvelser for beinstyrke bør være en del av treningsrutinen, ettersom de fleste av oss ønsker å kunne vise frem perfekte og tonede bein. I tillegg til det estetiske ved å ha trente og fine bein er det også viktig å…

Gå ned i vekt på en uke med mirakelsuppedietten

I dag er mange mennesker enten overvektige eller fete. Dette er store helseproblemer, som er resultatet av at mange lever stillesittende liv og har et elendig kosthold. Det er imidlertid ikke umulig å bekjempe disse problemene. Det finnes mange strategier,…