Kroppen din kan hjelpe deg med å overvinne frykt
Det kan virke enkelt å overvinne frykt. Det er imidlertid ikke så enkelt når man faktisk skal gjøre det. Frykt gjør at vi tar gigantiske skritt bakover, for å unngå å møte på smertefulle følelser som kan overvelde oss. Noen ganger synes vi synd på oss selv, fordi vi ikke klarer å overvinne frykt alene. Vi ber om hjelp og klandrer andre, eller sier at vi har uflaks.
Vi skjønner ikke at svaret og forklaringen på hvorfor vi lider ligger i oss selv.
Ta en titt på denne artikkelen: Uansett hva din nåværende situasjon er, godta den som om du hadde valgt den selv
Kroppen vår uttrykker følelsene vi undertrykker
Noen ganger kan du plutselig bli angrepet av angst eller en forferdelig hodepine, som det føles som at aldri vil forsvinne. Du hater følelsen, å føle deg syk, så mye at du fokuserer på smerten uten å analysere hva som har skjedd for å utløse det du lider av.
Angsten kan være et resultat av relasjonelle opplevelser, hvor du er redd for å miste noen, eller bli forlatt av dem. En hodepine kan komme fra overdreven bekymring som ikke fører noen sted, og grubling over ting i livet ditt.
Du tenker at sinnet og kroppen er separate fra hverandre, men du forstår ikke at det du holder inne, vil ende opp med å manifestere i kroppen som et faresignal.
Det er ikke slik at kroppen din skader seg selv. Den prøver å fortelle deg at du må gjøre noe. Men hva er det vi pleier å gjøre? Vi ignorerer faresignalene…
Det er viktig å overvinne frykt hvis du vil holde deg unna selvdestruktive nedadgående spiraler
Å overvinne frykt, se den inn i øynene og ikke lenger ignorere den, er viktig for å holde deg unna de smertefulle, selvdestruerende nedadgående spiralene. Frykten din vil ikke forsvinne av seg selv. Den må konfronteres og løses. Frykt forblir eller forsvinner i henhold til de avgjørelsene du tar.
Det kan gjøre vondt å stå ansikt til ansikt med frykten din i begynnelsen. Smerten kan være så vond at du bare vil rømme, forsvinne fra en så ubehagelig følelse. Men å gi opp og velge å rømme, vil gjøre at den blir hos deg og fortsetter å vokse litt etter litt, helt til den manifesterer seg i kroppen din.
Utbrudd av angst kan føre til eksem. Hodepine kan ende opp med å bli en uutholdelig migrene. Å snu ryggen til frykten din, og å holde deg i en situasjon som gjør deg så ulykkelig, vil gjøre deg til en grå person, uten farger eller utstråling.
La oss lytte til kroppen vår og la den presse oss
Hva om vi begynte å lytte til kroppen vår? Hva om du sluttet å holde deg for ørene dine og i stedet lyttet godt etter for å høre hva du må gjøre? Det kan være å fortelle noen hva du synes, å slå opp med noen som sårer deg, eller å radikalt endre måten du lever på.
Bruk informasjonen som kroppen din kan gi deg, for å få et overtak på frykten, og lær å se frykten inn i øynene, slik at makten den har over deg blir svakere.
Vi må huske at frykt bare er frykt. Noen ganger er den ikke engang ekte, men heller bare noe vi har skapt av usikkerhetene våre, og de falske oppfatningene vi samler i tankene våre.
La oss være modige. Bruk smerten vi føler i kroppen vår som hjelp, ikke noe vondt. La oss slutte å prøve å dekke over det med medisiner, som bare gir oss lindring en liten stund.
Hvis det vedvarer, er det noe vi kjemper imot. La oss åpne ørene våre, finne ut av situasjonen vi er i og hvordan vi oppfører oss. Kroppen vår vil fortelle oss om vi er på rett spor eller ikke.