Lær å lage en hjemmelaget salve for å sove bedre

mai 18, 2017
Har du problemer med å sove? Prøv å lage denne fantastiske salven hjemme og ha den for hånden når du trenger den. Det er en god løsning for å hjelpe deg å sove bedre, spesielt når du lider av en søvnforstyrrelse.

Vil du sove bedre?

For at kroppen din skal være i god form både fysisk og psykisk, må du få god søvn – ikke mindre enn åtte timer om dagen uten avbrudd.

Vi skjønner ofte ikke hvor viktig søvn er for vår helse. I løpet av denne hvileperioden aktiveres noen av kroppens vitale funksjoner. Disse bidrar til å regulere hormonproduksjon, stoffskiftet og hjernens helse, blant andre.

Kanskje du er vant til å få mindre søvn fordi du tror det er ufarlig. Men sannheten er at det med tiden vil dukke opp noen uønskede reaksjoner som påvirker livskvaliteten din.

Søvnrelaterte lidelser kan umiddelbart forårsake episoder med tretthet, problemer med å konsentrere seg og en sultfølelse som gjør at du spiser mer enn du burde.

Ideelt sett bør du identifisere problemene som får deg til å sove dårlig og finne en måte å ta hånd om dem på.

Blant de mange naturlige behandlingene for god søvn, finnes det en hjemmelaget salve som hjelper deg med å sove bedre. Dette er takket være den sunne kombinasjonen av ingredienser.

I dagens artikkel vil vi fortelle deg mer om denne salven og hvordan du lager den.

Hjemmelaget salve for å sove bedre

Vi tar vanligvis hånd om søvnforstyrrelser med beroligende medisiner. Det finnes imidlertid noen alternative metoder som kan løse dem uten at du trenger å utsette helsen din for eventuelle bivirkninger.

Den naturlige salven som vi vil dele med deg i dag, har en veldig hyggelig og avslappende aroma. Etter at du har brukt den, stimulerer den produksjonen av hormonene som har ansvaret for å hjelpe deg med å sove bedre.

Den er laget av en kombinasjon av sunne ingredienser som kokosolje og olivenolje. Disse er kjent for deres fuktighetsgivende og anti-inflammatoriske egenskaper, samt for sine antioksidantegenskaper.

Disse ingrediensene, kombinert med fordelene med bivoks og eteriske oljer av appelsin og lavendel, gir deg en unik avslapningsopplevelse som hjelper deg å sove bedre.

Det høye innholdet av essensielle fettsyrer, proteiner og mineraler absorberes lett gjennom porene i huden din, noe som gir deg ekstra hydrering og næringsstoffer som forhindrer opptreden av urenheter.

I tillegg vil denne salvens aktive forbindelser hjelpe deg med å slappe av i muskler og ledd. Dette er nøkkelen til å få uforstyrret hvile.

Den kan til og med brukes til å bekjempe de forferdelige menstruasjonskrampene. Dette skyldes at den aktiverer sirkulasjonen og reduserer alvorlighetsgraden av dem.

Gå til denne artikkelen: 7 tips for å gå ned i vekt mens du sover

Hvordan lager du denne salven for å sove bedre?

Denne terapeutiske salven for søvn kan lages hjemme. Alt du trenger å gjøre er å følge noen svært enkle trinn og bruke ingredienser som er lette å kjøpe hos din helsekostbutikk eller naturbutikk.

Kombinasjonen av aromaer i dette produktet bidrar til å få kroppen din til å slappe av, så det er best å bruke ingredienser av høy kvalitet.

Selv om du kan finne rimelige alternativer (spesielt for kokosolje og olivenolje), er det best å få tak i 100% økologiske versjoner for å få alle fordelene.

I tillegg må du ikke forveksle eteriske oljer med enkle essenser, da de sistnevnte bare har aromatiske egenskaper.

Ingredienser

  • 1/2 kopp kokosolje (100 g)
  • 1/2 kopp olivenolje (100 g)
  • 3 spiseskjeer bivoks, revet (45 g)
  • 1 ts eterisk olje av lavendel (5 g)
  • 1 ts eterisk olje av appelsin (5 g)
  • 1/2 ts eterisk olje av kanel (2 g)

Forberedelse

  • Først varmer du opp kokosoljen i et vannbad.
  • Deretter tilsetter du olivenolje og bivoks, og dette småkokes på lav varme til alle ingrediensene er blandet.
  • Når alt er smeltet, rør med en tresleiv og fjern det fra varmen.
  • Deretter, før det størkner, tilsett de eteriske oljene og bland godt.
  • Til slutt, hell produktet over i en lufttett glassbeholder. Når salven får en kremaktig tekstur, kan du bruke den.

Hvordan bruker du den?

  • Ta litt av salven og gni den på føttene ved hjelp av en skånsom massasje.
  • Dekk dem med sokker og hvil.
  • Hvis du vil, bruk litt mer på områder som brystet og ryggen for en mer avslappende opplevelse.
  • Faktisk kan du til og med gni den på tinningene dine med fingertuppene for å berolige stress og hodepine.

Prøv å lage dette fantastiske produktet hjemme og ha det for hånden. Det er flott for å hjelpe deg med å sove bedre, spesielt når du lider av søvnløshet.

FRA NETTET