Løft og stram bysten din naturlig med disse tipsene
Kvinner i dag gir mye oppmerksomhet til området rundt brystene, og mange av oss ønsker en fin, fast byste. Løft og stram bysten din naturlig med disse tipsene.
Praktiser disse tipsene som vil hjelpe deg å stramme og løfte bysten din naturlig!
Løft og stram bysten din med trening
Det er ingenting som er som trening for å hjelpe deg å stramme brystet ditt. Vi viser deg en rekke øvelser som vil hjelpe deg med å nå dette målet.
Øvelse 1
- For den første øvelsen, vil du ligge på magen og støtte kroppen din med hendene på gulvet, en skulderbredde fra hverandre.
- Løft så kroppen din fra midjen opp, ved å bruke armene dine til å dytte deg oppover.
- Deretter gjør du 10 repetisjoner om dagen for å legge merke til effektiviteten av denne øvelsen.
Øvelse 2
I tillegg kan det å kontrahere de store brystmusklene være en nyttig øvelse.
- Dette gjør du ved å ligge på en benk med vekter i hendene.
- Begynn med armene fra hverandre og press dem mot midten av brystet.
- Hold dem slik i 10 sekunder, hvil i fem sekunder, og gjenta deretter.
- Du kan gjøre så mange repetisjoner som du vil.
Formålet med denne øvelsen er å styrke deltoidmusklene. Dette er den øvre muskelgruppen som brystene hviler på.
Ved å bare trene, vil du stramme og løfte brystene dine naturlig.
For å få en fastere byste, forbedre holdningen din
Noe så enkelt og sunt som å forbedre holdningen din kan være nøkkelen til å forbedre utseendet på brystområdet.
- Når du går med hodet hevet og skuldrene tilbake, vil brystene dine også se større ut.
- Den rette holdningen kan oppnås hvis du forestiller deg et belte rundt magen din.
Hjemmelagde oppstrammende kremer
Glem de dyre kommersielle kremene. Nå kan du lage en krem hjemme med ingredienser som er enkle å finne i skapene dine.
Ingredienser
- 3 ss vaselin (45 g)
- 20 dråper eterisk lavendelolje
- 1/4 ts benediktinertistelekstrakt (1 g)
Ikke gå glipp av: Styrk håret ditt med en hjemmelaget urtebalsam
Forberedelse
- Bland først de tre spiseskjeene med vaselin med de 20 dråpene av lavendelolje.
- Legg så til benediktinertistelkstraktet og bland godt til du har en homogen krem.
- Masser området rundt brystene dine ved hjelp av denne kremen, fra innsiden og utover og nedenfra og opp, og la den absorberes.
Kaldt vann
Kaldt vann kan være en fin måte å stramme brystområdet ditt på.
- Alt du trenger å gjøre er å skylle med kaldt vann det siste minuttet i dusjen.
- Et annet alternativ er å massere bysten din med isbiter, hvis du synes at dette er mer behagelig.
Granateple for å stramme brystet
Løft og stram bysten med granateple! Det er en god frukt takket være dens fytonæringsstoffer for anti-aldring som vil den forhindre at brystene dine henger.
- En ting du kan gjøre er å bruke granateplefrøolje og massere den inn i området rundt brystene dine om kvelden.
- Du kan også bruke tørket granatepleskall og male det til et pulver. Bland den med neemolje (Azadirachta indica) eller sennepsolje for å lage en krem.
- Masser brystområdet med denne blandingen hver kveld.
Bukkehornkløver
Bukkehornkløver er en medisinsk plante som er enklere å skaffe enn du kanskje tror. Du finner den i nesten hvilken som helst helsekostbutikk, enten i kapselform eller som et pulver.
Denne planten har blitt brukt til alle tider for å forstørre bysten naturlig. Du kan legge den til oppskriftene dine som krydder eller velge å ta kapslene.
Hvis du tar medisiner, må du først konsultere legen din.
Te med rosmarin for å stramme huden
Løft og stram bysten din med en ideell behandling av naturlig urtete.
Ingredienser
- 2 kopper vann (500 ml)
- 1 ss av:
- Rosmarin (10 g)
- Eføy (10 g)
- Snelle (10 g)
- Yerba mate (10 g)
- Kaffe (10 g)
Forberedelse
- Varm opp de to koppene med vann til de koker, og tilsett deretter alle ingrediensene. Fjern teen fra varmen og la den trekke i 10 minutter.
- Etter den tiden, sil av væsken og vent til den er avkjølt.
- Når det er nådd romtemperatur, bruk en bit bomull for å påføre denne væsken i brystområdet.
- Gjenta dette hver dag for å få de beste resultatene.
Oppdag hvordan rosmarinekstrakt bekjemper cellulitter
Lek med sminke!
Løft og stram bysten med sminke! Selv om dette tipset ikke vil øke størrelsen på brystene, vil det få dem til å se større ut.
Hva skal du gjøre?
- Alt du trenger å gjøre er å påføre sminke som er en nyanse mørkere enn fargen på huden mellom brystene dine.
- Hva dette gjør er å skape en optisk illusjon som øker skillet mellom dem, slik at de ser større ut.
- Du kan også bruke et lite skimrende pudder på den øvre delen av brystene for å få dem til å virke mer runde.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Martins, A., Paz, G., Vigário, P., Costa Silva, G., Maia Humberto Miranda, M., Maia, M., … El Volumen de Estiramiento, M. H. (2016). El Volumen de Estiramiento Estático está Asociado con el Rendimiento de la Repetición Máxima. PubliCE Premium.
- Martínez, A. (2003). Aceites esenciales. Pharmaceutical Chemistry Faculty, Universidad de Antioquia. https://doi.org/10.1111/1475-679X.12007
