Lymfesystemet: 4 interessante fakta som du vil like å vite

mars 4, 2018
Alt du trenger er å ta litt bedre vare på deg selv. Husk at enkle ting som å spise et balansert kosthold og håndtere dine følelser, har en direkte innvirkning på helse og lykke.

Lymfesystemet ditt er en del av sirkulasjonssystemet ditt.

Det er som et nettverk, et utrolig komplekst system bestående av kommuniserende årer, spesialisert vev og organer. Disse organene, som milten, gjør en veldig spesiell og fantastisk jobb: den eliminerer giftstoffer, avfall og annet uønsket materiale fra kroppen din.

Men det gjør mange andre uunnværlige ting for helsen din, som du definitivt vil vite om.

I dag vil vi gjerne hjelpe deg med å lære mer om lymfesystemet. Vi tar en titt på hva det er, hva det gjør, og mest av alt, hva du kan gjøre for å ta bedre vare på det.

1. Lymfesystemet og lymfe

Kroppens lymfesystem fjerner unyttige elementer, som avfall og døde celler. I tillegg har det en annen like viktig jobb: styrke immunresponsen.

Det gjør dette med lymfe. Dette er en væske som aktiverer dine naturlige forsvar og styrker dine hvite blodlegemer.

I tillegg styrer lymfesystemet også konsentrasjonen av protein i kroppen din. I mellomtiden regulerer det produksjonen av chylus, en væske som skapes av galle og oppfordrer til produksjon av visse aminosyrer.

Som du kan se, har det en mer fascinerende jobb enn du trolig trodde!

2. Organer som utgjør lymfesystemet

Lymfesystemet

Her er et interessant faktum: hjernen din er koblet til lymfesystemet ditt gjennom bihulene dine. Det vi snakker om er dermed et nettverk av blodårer som strekker seg gjennom nesten hele kroppen din.

La oss ta en titt på de viktigste delene av det.

Benmarg

Benmargen, som du vet, produserer hver celle du har i kroppen din. Blant disse cellene finner vi lymfe og lymfocytter som utgjør ditt lymfesystem.

Finn ut: Hvordan bli en benmargsdonor

Brissel

Brissel

Vi har snakket om brisselen før her.

Denne lille strukturen har et svært viktig formål i lymfesystemet. Den skaper lymfocytter, en viktig type hvite blodlegemer i immunforsvaret ditt.

Milten

Noen mennesker tror fortsatt at milten ikke har noe formål. Dette er imidlertid en myte. Tross alt har dette organet den viktige jobben med å filtrere blodet ditt og fjerne problematiske celler eller avfall som kroppen din ikke lenger trenger.

Milten

Lymfeknuter

Det du sannsynligvis allerede vet om lymfeknuter er at de noen ganger blir betente. I tillegg er de utsatt for kreft, inkludert Hodgkin og non-Hodgkin lymfom.

Men hva mer burde du vite om dem?

  • De er små knuter som finnes i grupper i forskjellige deler av kroppen din, som armhulene og lyskene dine. Deres formål er å bekjempe bakterier og smitte.

Les også dette: Hva bør du gjøre med hovne lymfeknuter?

3. Sykdommer og lymfesystemet

Det første tegnet på en sykdom i lymfesystemet er betente lymfeknuter. Dette er det mest merkbare symptomet. Men det er også andre tegn.

La oss ta en titt på litt informasjon om dem.

Lymfeødem

  • Dette er et vanlig problem hos kvinner som har gjennomgått en mastektomi på grunn av brystkreft.
  • Hva som skjer er at lymfe akkumuleres. Dermed ser personen en økning i volum og merkbar betennelse i armer eller ben.

Adenopati

adenopati

  • Adenopati er betennelse i lymfeknuten. Det er ikke alltid forårsaket av kreft. Faktisk skyldes det i de fleste tilfeller et svakt immunforsvar.
  • I tillegg er adenopati også ofte forårsaket av virus som meslinger eller mononukleose.
  • Som vi nevnte ovenfor, er betente lymfeknuter også forbundet med Hodgkin eller non-Hodgkin lymfom. Heldigvis er disse sykdommer som kan ha en god prognose hvis de blir oppdaget tidlig.

Ødemer

Vi kan bryte dette ned i lymfodynamisk og lymfatisk ødem.

Den tidligere typen er forårsaket av enkle sirkulasjonsproblemer. Mens sistnevnte skyldes lymfatisk svikt på grunn av proteinakkumulering.

4. Tips for å ta vare på lymfesystemet ditt

Du vet nå at lymfesystemet har to svært grunnleggende jobber:

  • For det første renser det kroppen din.
  • For det andre bidrar det til å beskytte den mot virus og bakterier ved å styrke immunforsvaret.

Derfor er det viktig å forbedre vanene dine. På denne måten kan du ta vare på dette nettverket av organer, lymfeknuter og lymfekar som gjør så mye for deg.

Her er noen enkle tips for å gjøre det:

  • Spis fersk, økologisk mat.
  • Gjør et forsøk på å senke stressnivået.
  • Sov mellom 7 og 9 timer om natten.
  • Ta varme, avslappende bad og avslutt med en kald dusj.
  • Tren moderat.
  • Drikk vann med sitron.
  • Massasjer som aktiverer lymfatisk sirkulasjon er svært fordelaktige.
  • Nesle- og aloe vera-te er eksepsjonelt.
  • Praktiser yoga.

Til slutt, lymfesystemet ditt fortjener din oppmerksomhet.

Alt du trenger er å ta litt bedre vare på deg selv. Husk at enkle ting som å spise et balansert kosthold og håndtere dine følelser, har en direkte innvirkning på helse og lykke.

Hvordan vil du sette dette i praksis i dag?

FRA NETTET