Mat som ikke kan bli kombinert med brus
Du har sikkert hørt at brus (spesielt Coca Cola) ikke er bra for helsen. Men, mange mennesker elsker og fortsetter å drikke dem til tross for disse advarslene. I denne artikkelen, skal vi fortelle deg om en annen grunn til å ikke drikke for mye brus, siden vi skal nevne de andre matvarene og drikkene du ikke bør bli kombinert med brus.
Hva slags mat bør ikke bli kombinert med brus?
Vi spiser mat som kan være giftig eller skadelig for kroppen vår når det er spist sammen med noe annet, uten å skjønne det.
Det kan hende vi tror at det ikke er noe farlig med å kombinere en stor middag eller lunsj med et glass brus, men det er noen ingredienser som har skadelige effekter når de blir kombinert med brus.
Følg godt med på drikkene og mattypene som ikke bør bli kombinert med brus:
Melk
Hvem ville drukket melk med brus? Vi snakker selvfølgelig ikke om å putte begge drikkene i det samme glasset eller å drikke dem samtidig. Men det er søte og gode oppskrifter som inneholder melk.
For eksempel, er det noen bakervarer og kaker som inneholder krem. Når dette når magesekken produserer blandingen av brus og melk mye syre som kan føre til magekrampe, sure oppstøt og fordøyelsesproblemer.
Kaffe
Igjen, så tror vi ikke at folk blander kaffe og Cola. Men det er folk som drikker brus til middagen og kaffe til dessert. Begge har høye doser koffein og det er derfor ikke bra å drikke brus til middag fordi det kan føre til søvnløshet, mareritt og problemer med å sove.
Dessuten, når disse drikkene når magen, blir blandingen et boblet skum som er veldig syrlig. Derfor vil du føle deg våken og euforisk, i tillegg til magekramper, som er et resultat av fordøyelsesproblemer.
Søte bakverk bør ikke bli kombinert med brus
Ved fester, er det noen som oftest spiser søte bakverk. Hvis vi legger til sukkeret i brus med denne typen mat, er resultatet en farlig økning i blodsukkeret. Det kan til og med øke risikoen for hjerteinfarkt.
Du vil også bli årvåken på grunn av alt sukkeret i kroppen. Derfor, ikke bland søte bakverk med brus sånn at du kan nyte det ved juletider eller fest.
Krydret mat
Sterke ingredienser eller krydder som chili, spisskummen eller karri gir smak på måltidene dine, men når de når kroppen din, vil de automatisk øke kroppstemperaturen (sånn at vi blir fristet til å drikke med en gang).
Tenk deg om før du velger brus som den drikken. Brus blir gjort om til svovelsyre ved høye temperaturer. Så, hvis vi tror at å drikke et glass brus vil slukke tørsten eller redusere temperaturen i magen, tar vi feil.
I stedet, det du vil få er en økning i antallet syrer i magen din.
Mint
Prøv dette ut. Putt et mintdrops i et glass og hell i litt brus og vent på reaksjonen. Du vil se at det skjer en liten eksplosjon! Dette er på grunn av den sprudlende kraften i mintdrops og boblene i drikken.
Forestill deg hva som skjer inni kroppen når vi får i oss begge samtidig. Du burde ikke en gang prøve siden smerten er enorm og den interne reaksjonen kan være farlig.
Hva skjer i kroppen vår når vi drikker brus?
Denne drikken er ikke bra for helsen om vi blander den med noe annet eller ikke. Det er de som hevder at det kan bli brukt for alt annet enn å drikkes. Hva skjer med kroppen vår når vi drikker det?
Etter 10 minutter
Et glass brus har 10 spiseskjeer sukker. Ja, du leste riktig. Dette skaper et skikkelig blås på kroppen.
La oss ikke bli forvirret. Cola gir oss ikke energi eller lar oss være våkne lenger, men det skaper ubalanser i blodsukkeret vårt og kan være farlig.
Etter 20 minutter
Insulinet i blodet stiger og leveren må jobbe hardt for å endre sukkeret det får. Ulempen er at det endrer dette sukkeret til fett.
Etter 40 minutter
Koffein begynner å ha en effekt på kroppen: pupillene utvides og blodtrykket øker. Vi føler oss ikke slitne og leveren slipper ut sukkeret i blodet.
Etter 45 minutter
Kroppen øker produksjonen av hormonet kalt dopamin, som er ansvarlig for å stimulere områdene av hjernen dedikert til nytelse og belønning. Det er derfor vi liker brus så mye: de er en bra dop for hjernen.
Les også: 7 tegn på at du har høyt blodsukker
Etter 1 time
Mer kalsium blir sendt ut gjennom urinen. Dette kan føre til osteoporose, få tennene til å falle ut og gjøre at skjelettet blir svakere. Fosforsyre fra brus binder seg også til magnesium og sink.
Den vanndrivende effekten som disse drikkene skal ha er falsk fordi de eliminerer ikke giftstoffer, men nødvendige næringsstoffer. Derfor føler folk seg ofte svake og irriterte etter at de har drukket brus.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Landi F., Calvani R., Tosato M., Martone AM., et al., Protein intake and muscle heatlh in old age: from biological plausibility to clinical evidence. Nutrients, 2016. 8 (5): 295.
- Carreon CC., Parsh B., How to recognize caffeine overdose. Nursing, 2019 49 (4): 52-55.
- Varghese S., Kubatka P., Rodrigo L., Gazdikova K., Caprnda M., et al., Chili pepper as a body weigth loss food. Int J Food Sci Nutr, 2017. 68 (4): 392-401.
