8 flotte matvarer for å bekjempe magesår

4 minutter

Selv om alle kjenner maten som får dem til å føle seg bedre eller verre, er disse de mest anbefalte matvarene for alle som lider av magesår.

8 flotte matvarer for å bekjempe magesår

Vurdert og godkjent av ernæringsfysiologen Eliana Delgado Villanueva.

Skrevet av Elena Martínez Blasco

Siste oppdatering: 30 september, 2022

Magesår er en del av en sykdom som påvirker innersiden av magen eller tynntarmen. Denne sykdommen kan redusere livskvaliteten betydelig for folk som lider av det. I de fleste tilfeller er det forårsaket av en slags bakterie, men andre faktorer kan også være viktige når du snakker om denne sykdommen. Disse inkluderer dårlige vaner (alkohol, tobakk), noen medisiner, stress og negative følelser. I denne artikkelen vil vi vise deg de 8 beste matvarene for å forebygge og bekjempe magesår.

8 matvarer som hjelper til med å bekjempe magesår

1. Ananas for å bekjempe magesår

Ananas er en frukt som er rik på enzymer. Disse hjelper fordøyelsen, og spesielt fordøyelsen av matvarer som er fulle av protein.

I tillegg skiller den seg ut på grunn av dens betennelsesdempende egenskaper. Disse er nyttige for å forebygge og bekjempe magesår.

Du kan spise fersk ananas før måltider eller som en dessert. Du kan også legge den til i hjemmelaget juice og smoothies.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Rens leveren din med 4 frukt- og grønnsakssmoothies

2. Grønnkål

Grønnkål har en svært alkaliserende evne. Den har også muligheten til å gjøre det lettere for magesår å helbredes.

Du kan spise den rå ved å la den marineres i olje, eddik og salt i noen timer. Du kan også koke eller steke den eller tilsette den i juice.

Vi anbefaler bare at du passer på forbruket ditt hvis du har lavt stoffskifte.

3. Rød paprika

Rød paprika er en appetittvekkende grønnsak som stimulerer sekresjonen av fordøyelsessafter.

Du kan spise rød paprika rå i juice, salater, eller som garnityr. Det kan også stekes eller grilles. Disse to siste måtene å tilberede denne grønnsaken på gir den en god smak. Den passer også bra sammen med alle slags retter.

4. Poteter

Poteter er gode antacida. Dette er ikke bare fordi de er en mat som høres appetittvekkende ut når du har halsbrann. Rå potetjuice er også et gammelt alkaliserende middel.

Hvis du vil lage dette gamle remediet, må du drikke følgende drikke til frokost i ni dager.

Ingredienser

½ kopp potetjuice. Denne saften skal komme fra en potet som har blitt godt vasket, skrelt, og ikke har noen spirer.
1 ss extra virgin olivenolje

Du bør drikke dette minst en halv time før frokost.

5. Gulrøtter

Gulrøtter er en alkaliserende grønnsak. De er gode for eventuelle gastriske problemer du har. I tillegg, hvis du drikker rå gulrotjuice, hjelper det fordøyelseskanalen din.

En god hjemmelaget juice du kan drikke er gulrot- og eplejuice. Du kan drikke denne en halvannen time før måltider som et forebyggende tiltak for halsbrann.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Prøv denne naturlige løsningen mot halsbrann med natron

6. Epler

Epler er en av de vanligste fruktene, men de er også en av de sunneste som eksisterer.

Denne frukten fungerer som en naturlig fordøyelsesregulerende. Den er perfekt for å håndtere problemer som sår, gastritt, halsbrann, smerte, forstoppelse eller diaré.

Epler er veldig bra for å forebygge og bekjempe magesår. De gjør dette takket være deres fiber-, beta-karoten- og vitamin C-innhold. Disse næringsstoffene gjør det lettere å helbrede vevene i fordøyelsessystemet.

7. Aloe vera

Aloe vera er en plante som skiller seg ut på grunn av sin fantastiske helbredelsesevne. Det er også et antioksidant-, antibakterielt og betennelsesdempende middel. Når det gjelder magesår, er aloe vera veldig effektivt av ulike årsaker. Disse inkluderer:

Dens antibakterielle egenskaper forhindrer Helicobacter Pylori fra å reproduseres. Denne bakterien er ofte relatert til problemer med sår.
Sår er også relatert til betennelsen i hele fordøyelseskanalen, og aloe vera har betennelsesdempende egenskaper.
Blant antrakinonforbindelsene har det noen som gjør det til en god hjelp for innsiden av fordøyelsessystemet.

8. Saltvann

I dag kan du finne saltvann som er klart til å drikke i noen supermarkeder og helsekostbutikker. Dette er fordi folk har oppdaget at det er en stor kilde til mineraler og sporstoffer.

Og det er en god alkalisk drikk som hjelper til med å behandle flere helseproblemer.

Andre råd

For å bekjempe magesår, kan du også følge følgende råd:

Spis enkle måltider uten å blande flere typer mat på en gang.
Tygg godt og ikke spis i et hastverk.
Drikk vann mens du spiser. Drikk mer med frokost, lunsj, middag.
Unngå tobakk og alkohol.
Bekjemp stress med naturlige remedier og avslapningsbehandlinger. Disse kan være massasje, yoga, tai chi, osv.
Unngå fritert og bearbeidet mat, hvitt sukker og krydrede eller stimulerende stoffer. Disse inkluderer kaffe, brus, chili, kanel, nellik, ingefær, osv.