Oppdag alt det gode livet har i vente for deg

februar 28, 2017

Hva slags holdning gikk du hjemmefra med i dag?

Noen ganger kommer vi til det punktet der vi tror at alt bra har bleknet fra vårt daglige liv – at vår nåtid ikke er mer enn en kompleks sammenfiltring av motgang der ingenting ser ut til å gå vår vei.

Men bortsett fra ikke å kunne velge mange av de tingene som skjer med oss, har vi muligheten til å møte dem på best mulig måte: med tapperhet, mot og selvtillit.

Husk dette, hver dag velger du hvilke klær du skal ha på, din frisyre, og hva du skal spise til frokost.

Hvorfor ikke også bestemme deg for å ta på deg nye håp? Hvorfor ikke velge skjoldet av mot, optimisme og tapperhet for å få ut det beste i oss selv?

Langt fra å se denne ideen som et enkelt åndelig forslag eller ladet med et overskudd av positiv psykologi, er det verdt det å grave dypere i det.

Vi snakker, fremfor alt, om «programmering av hjernen vår», Eller om å skape en ny tanke for å gi vei til en følelse i stand til å endre vår virkelighet.

Vi vil forklare deg hvordan du kan gjøre dette til en realitet.

Jeg foreslår til meg selv å bringe ut det beste av meg selv for å oppdage alt det gode i livet

kvinne-bla%cc%8aser-lovetann

Noe vi vet, er at det er folk som på en eller annen måte er flinkere til å stå overfor vanskeligheter.

Dette kan være fordi de har strategier de har lært ved å fokusere på psykologi. Men den vanligste årsaken er imidlertid fordi det er noen som har denne kapasiteten naturlig, noe som kalles for motstandsdyktighet. Med dette kan de møte komplekse utfordringer med mer positivitet.

Nå, gitt at ingen av oss er immune mot mørke dager der vi blir fanget opp av tristhet, er det verdt å vite hvordan vi kan oppnå denne holdningsendringen.

Denne emosjonelle og psykologiske åpningen der vi er mer mottakelige for gode ting.

Vi foreslår å reflektere over følgende aspekter.

For det første, ta dine evner i betraktning.

Du har helt sikkert opplevd det følgende på et eller annet tidspunkt: fremfor samme hendelse reagerer to mennesker på forskjellige måter. Hvordan kan dette ha seg?

  • Personlighet, erfaring, våre følelser, eller vår måte å tenke på gjør det mer eller mindre lettere for oss å gå gjennom visse ting. Hver person reagerer på forskjellig måte i henhold til disse dimensjonene.
  • Det som skjer rundt oss er én ting. Måten vi behandler det på er en annen ting.
  • Vi trenger alle å være i stand til å ta hensyn til våre evner, styrker og dyder.
  • Vi er alle sterkere enn hva vi tror. Det er så mye slik at hjernen vår, enten vi tror det eller ei, er programmert til å overleve.
  • Dette betyr at hver enkelt av oss er motstandsdyktig. Vi kan lære av vanskeligheter og møte dem. Problemet er at vi fra tid til annen ikke verdsetter oss selv nok.
  • Med en god selvfølelse og massevis av tillit til oss selv kan vi få våre evner til å skinne. Dessuten vil vi være i stand til å se alt det gode vi har i oss selv.

Nevrolingvistisk programmering: hvordan organisere hjernen vår

hjerne-500x325

Du har mest sannsynlig allerede hørt snakk om nevrolingvistisk programmering.

Denne personlige utviklings- og psykoterapi-strategien ser etter, fremfor alt, noe veldig konkret: å gå fra tilstand A (nåværende) til tilstand B (ønsket tilstand).

Hva vi ser etter i dette tilfellet er å endre vårt tankefokus. Vi ønsker å oppdage alt det gode som finnes rundt oss og gjøre det beste ut av det.

Vi ønsker å være mer intuitive med hensyn til muligheter. Det vil si, vi ønsker å finne det som kan berike oss personlig og følelsesmessig.

For å oppnå dette målet, kan vi sette i praksis flere strategier:

  • Lær å måle dine følelser. Hvis du oppdager at alt i tankene dine er angst og negativitet, endre denne orienteringen. Mål dette negative fokuset.
  • Ankeret er en annet interessant teknikk. Den prøver å fiksere vår oppmerksomhet på et stimuli som forankrer oss. Hver gang vi oppdager at vi kjenner følelsen av å bli slått ned, må vårt sinn gå til en «livbåt».

For eksempel: i dag tror jeg ikke jeg kommer til å være i stand til å komme meg gjennom dagen. Men hvis mitt sinn husker den rolige stranden jeg ønsker å dra tilbake til i løpet av ferien, begynner min motivasjon å komme tilbake.

For å oppdage alt det gode, legg alt det dårlige til sides

blomster-kvinne-livet

Vi har liten refleksjonsøvelse. Vi vil spørre oss selv hvor tingene som går inn på oss kommer fra. Samt hva som skader oss og hva som opprører oss opp.

  • Det er mulig at over alt rundt deg, er det folk som tar med flere problemer enn ro.
  • Det kan også være at du trenger å gjøre en endring. Det kan være ting som vi kan kutte ut fra våre liv for å få oss til å føle oss bedre.
  • Dessuten kan det være noen aspekter ved deg selv som du må bekjempe. Usikkerhet, å fokusere for mye på noe, å vente på negative ting… Det er nødvendig å reflektere over dette.

For å konkludere, vi vet at det ikke alltid er lett å være veldig mottakelig for gode ting. Å tro at lykken kan smile til oss krever litt daglig innsats.

Men tro det eller ei, du trenger bare å gjøre én ting: endre holdning.

FRA NETTET