Oppskrifter

Sunne oppskrifter, sunne kostvaner.

Fettfattige alternativer til majones

Majones er en kjempegod dressing som er brukt over hele verden i hundrevis av retter og oppskrifter. Men høyt fettinnhold og egg kan skape problemer for helsen din. En trenger ikke å være veganer for å lage alternativer til majones. Men…

4 deilige oppskrifter med gresskar

Gresskar, den attraktive oransje grønnsaken ofte forbundet med Halloween, er svært anvendelig og har mange helsegevinster. Siden den i all hovedsak består av vann, inneholder gresskar få kalorier, og er også en fantastisk kilde til fiber. Derfor er gresskar en…

Oppskrift på hjemmelaget sitronpai

Hvis du har lyst til å prøve en velsmakende og enkel oppskrift så bør du ikke gå glipp av en hjemmelaget sitronpai. Denne har få kalorier, er forfriskende og kan anbefales for alle familie medlemmer, takket være dens mange sunne egenskaper.…

Hjemmelagde smoothies for bedre hukommelse

Det har vist seg at barn som ikke har et skikkelig kosthold kan ligge opptil tre klassetrinn bak sin aldersgruppe, og at et kosthold som består av masse mettet fett øker produksjonen av amyloid, proteiner som fører til Alzheimers. Derfor er det…

Styrkende smoothie med rødbete, gulrot og eple

En smoothie med rødbeter, gulrøtter og epler er en av de mest hensiktsmessige smoothiene du kan lage, med hensyn til næringsinnhold og vitamininnhold. Derfor vil vi fortelle deg mer om næringen og vitaminene denne smothien inneholder, og hvordan du kan nyte denne…