5 naturlige remedier for å kontrollere blodtrykket ditt

Visste du at en drink laget av vann, sitron, sukker og salt kan forbedre blodtrykket ditt, blodstrømmen din og øke energinivåene dine?

Lavt blodtrykk, også kjent som hypotensjon, er en sykdom som skjer når blodtrykket ditt begynner å gå ned. Dette inkluderer både under og etter hvert hjerteslag.

En person som lider av denne tilstanden vil få blodtrykksmålinger under 60 mmHg og 100 mmHg.

Å lide av det kan bety at du har et problem med hjertet ditt, hjernen eller et annet vitalt organ. Fordi hjertet ditt har ansvaret for å administrere oksygen, påvirker det direkte cellens helse.

Som et resultat kan pasienten lide av vertigo og svimmelhet, samt døsighet, hodepine og en følelse av å være sliten.

Selv om disse kan variere i intensitet for hvert tilfelle, er det viktig å være oppmerksom på dem slik at de ikke forstyrrer dine daglige aktiviteter. Du vil også sørge for at de ikke forårsaker andre komplikasjoner.

Heldigvis finnes det flere naturlige remedier for å hjelpe på denne tilstanden. Når du tar dem med jevne mellomrom, hjelper de deg med å bekjempe disse symptomene mens du balanserer blodtrykket ditt.

I den følgende artikkelen vil vi dele 5 gode alternativer for å kontrollere blodtrykket ditt med deg.

Ta notat!

1. Te av rosmarin og honning for å kontrollere blodtrykket ditt

Denne teen med rosmarin og honning har antioksidanter, vitaminer og mineraler. Disse bidrar til å forbedre blodtrykket ditt. Som et resultat, bidrar det til å forbedre oksygeneringen av celler og vev.

Dens forbindelser stimulerer sentralnervesystemet. Dermed beroliger det svimmelhet og svakhet forårsaket av denne ubalansen i blodtrykket.

Ingredienser

• 1 kopp vann
• ½ ss tørr rosmarin
• 1 ss honning

Tilberedelse

• Varm vannet. Når det begynner å koke, fjern det fra varmen og legg til rosmarin.
• La den trekke i 10 minutter, sil den av og søt til med honning.

Slik drikker du den

• Drikk denne teen før det første symptomet på hypertensjon. Drikk det to ganger om dagen om nødvendig.

2. Kokosvann og sitron

Dette er en tropisk drink laget av kokosvann og sitron. Den bidrar til å balansere kroppens elektrolytter. Dette holder blodtrykket balansert.

Den har viktige mineraler og antioksidanter. Etter å ha blitt fordøyd, bidrar disse til å forbedre blodstrømmen gjennom venene dine.

Ingredienser

• 1 kopp kokosvann (250 ml)
• 2 ss sitronsaft

Tilberedelse

• Få tak i økologisk kokosvann og bland det med et par spiseskjeer med sitronjuice.

Slik drikker du den

• Drikk denne drinken om morgenen eller når du føler at blodtrykket ditt faller.

3. Gulrot- og honningjuice

Gulrot- og honningjuice er en drink med energigivende egenskaper. På grunn av dens innhold av essensielle næringsstoffer bidrar den til å forbedre helsen din når du har hypotensjon.

Dens antioksidanter hjelper til med å tilbakestille hjerterytmen og blodstrømmen. Dette forhindrer problemer med cellulær oksygenering.

Ingredienser

• 5 store gulrøtter
• 2 ss honning

Tilberedelse

• Få ut saften fra 5 gulrøtter ved å ha dem i en juicer.
• Bland så saften med honningen og drikk den umiddelbart.

Slik drikker du den

• Drikk saften til frokost og igjen om ettermiddagen.

4. Basilikumsekstrakt og honning

Det naturlige ekstraktet som kommer fra basilikumblader har aktive forbindelser som balanserer blodtrykket.

Dens vitaminer og mineraler binder seg til naturlig sukker i honningen. Dette gir deg en effektiv behandling for hypotensjon.

Ingredienser

• 15 basilikumblader
• ¼ kopp vann (62 ml)
• 1 ss honning

Tilberedelse

• Hakk basilikumbladene. Deretter legger du dem i en klut eller sil slik at du kan klemme ut saften av dem.
• Ha væsken du får ut i vannet, og legg deretter til honningen.

Slik drikker du den

• Drikk dette til frokost minst 3 ganger per uke.

5. Vann med sitron, salt og sukker

Denne drinken kombinerer egenskapene til sitron med salt og sukker. Dette hjelper deg med å forbedre lavt blodtrykk. Dette gjelder spesielt når det har å gjøre med dehydrering.

Disse ingrediensene hjelper deg å få energien tilbake. Blant annet hjelper de sirkulasjonen og nervesystemet ditt.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 3 ss sitronsaft
• ½ teskje salt
• ½ teskje sukker

Tilberedelse

• Legg alle disse ingrediensene i koppen vann og rør dem godt til de oppløses.

Slik drikker du den

• Drikk drinken til frokost eller når du har symptomer på lavt blodtrykk.

Er blodtrykksnivåene lavere enn normalt? Husk at i tillegg til å prøve disse remediene, er det viktig å se legen din regelmessig. Du må også opprettholde en sunn livsstil.