Hvordan rengjøre colon naturlig?

april 18, 2017
Tykktarmen hjelper kroppen din med å reabsorbere væsker, behandle avfall og forberede det på eliminering. Det er viktig å sørge for at tykktarmen er ren for å sikre at den fungerer. Lær to måter å rense tykktarmen din på i denne artikkelen.

Flere og flere mennesker lider av colonproblemer. Dette skyldes selvsagt ofte maten vi spiser. Siden colon er et av områdene i tykktarmen, går matavfall gjennom dette området.

Colons rolle

Colon har en enkel funksjon. Den ligger på slutten av tykktarmen, og det er den siste passasjen avfall går gjennom før det blir utvist fra kroppen din. Problemet ligger imidlertid i kostvaner og livsstil.

Hvorfor er det sånn? Vi svekker vår colon og gjør at den må jobbe hardere dag etter dag. Dette resulterer i at den ikke kan utføre sin eneste og viktige jobb. Dette kan få oss til å lide av sykdommer og lidelser.

Avfall og giftstoffer samler seg i veggene av colon. Dette forårsaker alle slags problemer, inkludert forstoppelse, fordøyelsesbesvær, leddsmerter og til og med hodepine.

Kroniske tilfeller kan til og med føre til alvorlige sykdommer i nyrene og leveren.

For å opprettholde en sunn colon må vi ta en titt på hva vi spiser. Først og fremst bør våre kosthold være fulle av fiber.

Det er også lurt å dra nytte av en rensende diett flere ganger i året for å kvitte seg med akkumulert avfall i tarmene.

Vi anbefaler at du gjør dette i helgen, når du har ferie eller på en fridag. Det viktigste er å gjøre det når du er hjemme.

Spis epler for å rengjøre colon

Å rengjøre eller avgife din colon kan være en irriterende prosess. Dette skyldes at det inkluderer bruk av toalettet flere ganger i løpet av dagen.

Imidlertid er den gode nyheten at hvis din colon er ren og sunn, vil du føle deg bedre. Du vil også unngå noen ubehagelige sykdommer og lidelser.

Under renselsesprosessen av colon må du drikke mye vann. Dette holder deg hydrert og hjelper til med utvisning av avfall. Vi anbefaler at du drikker mellom 6 til 8 glass vann om dagen.

Hvis du vil, start dagen med et glass lunkent vann med noen dråper sitronsaft. Dette vil få i gang stoffskiftet ditt.

Epler er en av de beste rengjøringsmidlene som finnes for colon.

På grunn av dette anbefaler vi at du inkluderer store mengder epler i kostholdet i tre dager. Pass på at du bruker forskjellige oppskrifter slik at det ikke blir kjedelig.

Epler er perfekte for å fjerne giftstoffer. De gjør det med eller uten skallet, hele eller som juice. Her er hva du bør gjøre:

  • Etter å ha drukket vannet med sitron, er det neste du bør gjøre å drikke et glass ferskpresset eplejuice.
  • Drikk deretter et glass vann.
  • Gjenta denne prosessen hele dagen. På slutten skal du ha drukket fire glass med eplejuice og fire glass vann.

Tarmbevegelser begynner å finne sted takket være pektin funnet i epler. Denne komponenten bryter opp giftstoffer og øker hastigheten på fjerningen av dem.

Du kan gå på denne dietten en hvilken som helst helg som en start på et rensende kosthold. Du må imidlertid gjøre det i 72 timer.

Her er trinnene:

  • Spis alle eplene du vil ha. De burde være rå og uten noe annet lagt til.
  • Ta en spiseskje olivenolje når du står opp og en til når du går til sengs.
  • Drikk minst 28 dl vann gjennom dagen.
  • Ikke spis noe annet i løpet av de tre dagene. Når du er ferdig med dietten, kan du begynne å legge til lette matvarer i kostholdet ditt igjen. Det er best hvis de har en god mengde fiber også.
  • Dette inkluderer supper, rå frukt og grønnsaker, etc.
  • Ikke glem å drikke mye vann hver dag!

Siden dette er en så sterk behandling, bør du bare bruke den tre eller fire ganger hvert år. Dette betyr hver tredje til fjerde måned.

Rengjør colon med salt

Dette er en annen behandling som du kan bruke for å rense tarmene. Du bør vite at dette er en behandling som ikke anbefales for personer som lider av høyt blodtrykk. Det er heller ikke lurt å bruke den om du lider av nyreproblemer.

Denne rensen skjer i løpet av en dag, der du holder deg hjemme og ikke gjør noe anstrengende eller gjør plutselige bevegelser.

Her er trinnene:

  • Når du står opp, kok opp en kopp med vann og legg til en spiseskje havsalt. La det avkjøles slik at du ikke brenner deg. Drikk det sakte.
  • Hvis du får hodepine eller føler deg kvalm, er det normalt.
  • Hvis du føler behov for det, legg deg ned og masser magen forsiktig.

Hvil i noen minutter, eller kanskje en time på sofaen eller sengen din. Du kan lese eller se på TV til du føler at du trenger å bruke toalettet. Gjenta denne prosessen flere ganger i løpet av dagen.

I løpet av dagen bør du bare spise lette matvarer: vegetabilsk suppe, naturlig juice og urtete. Ikke spis pommes frites, kjøtt, mel eller sukker.

Drikk saltvannsblandingen igjen kl. 12 og igjen om kvelden. Prøv å bli hjemme hele helgen, da du må bruke toalettet ofte.

Disse to rensene vil bidra til å holde colon ren og sunn. Husk imidlertid at det alltid er viktig å drikke rikelig med vann og spise en diett rik på fiber.

FRA NETTET