Slik kan du rense kroppen med sitron, ingefær og agurk

Sitron, ingefær og agurk hjelper kroppen å bekjempe væskeretensjon og gir kroppen vitaminer og mineraler. I tillegg hjelper ingefær med absorpsjon av næringsstoffer.

Å nyte en god fysisk og emosjonell helse er en av nøklene til å ha en god livskvalitet til tross for at man blir eldre. Å rense kroppen er en av mange ting vi kan gjøre for å forbedre vår helse. Det kan bidra til å forhindre et stort antall sykdommer med alderen. En av de tingene som vi kan gjøre for å forbedre vår livskvalitet er å gjøre en rensende diett med jevne mellomrom, for å eliminere alt avfall som vi ikke trenger.

Kroppen samler et stort antall av giftstoffer og avfall som kan påvirke funksjonen av forskjellige vitale organer, og som i det lange løp kan påvirke vår helse. Disse giftstoffene kommer fra et dårlig kosthold, miljøforurensning, bruk av kjemiske produkter eller fra en stillesittende livsstil, for å nevne noen årsaker.

Dette er grunnen til at vi bør prøve rense kroppen jevnlig for å hjelpe med elimineringen av alle disse unødvendige avfallsstoffene.

Det finnes mange alternativer for å rense kroppen naturlig for å forbedre helsen. I denne artikkelen ønsker vi å dele en rensende diett med sitron, ingefær og agurk, som vil hjelpe kroppen og forbedre din livskvalitet.

Hva består denne rensende dietten av?

Denne rensende dietten består av en drikke med sitron, ingefær og agurk, som er tre naturlige ingredienser med rensende egenskaper. Denne drikken skal konsumeres på tom mage hver morgen, og deretter to liter fordelt på resten av dagen.

I løpet av denne dietten er det viktig å fjerne bearbeidet mat, sukker, fett, meieriprodukter og salt fra kostholdet. Inntaket av denne drikken bør suppleres med et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, korn og magert kjøtt.

Vann med sitron, agurk og ingefær

Denne drikken er svært enkel å tilberede og vil gi utrolige fordeler for helsen din. Sitron, agurk og ingefær fungerer som et hjelpemiddel for å eliminere giftstoffer og rense kroppen. i tillegg kan det hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Ingredienser

• 1 sitron eller lime
• ½ agurk
• ½ ingefær
• En kvist av mynte
• 1 glass vann (200 ml)

Les også: De 7 mest vanlige slankefeilene

Hvordan lages den?

For å lage denne drikken og rense kroppen trenger du sitron, agurk, ingefær og mynteblader. Skjær hver av ingrediensene i skiver, uten å fjerne skallet, og ha dem deretter i et glass vann. La blandingen stå over natten, og drikk det neste morgen. Du kan tilsette isbiter og honning etter smak.

Hva er fordelene med å rense kroppen?

Hver av ingrediensene i denne drikken har svært viktige fordeler for kroppen din.

• Sitron er en sitrusfrukt kjent for sine rensende egenskaper som bidrar til å eliminere avfall fra kroppen. Denne verdenskjente frukten innholder  vitamin C og antioksidanter som styrker immunsystemet og bidrar til å forebygge sykdommer. Sitron bidrar til å forbedre fordøyelsen, hindrer forstoppelse og oppblåst mage. Det fremmer eliminering av væsker, og på grunn av sitt høye fiberinnhold i form av pektin hjelper den også å redusere opptaket av fett.
• Ingefær fungerer som en naturlig bekjemper av betennelser. Den gir bedre fordøyelse og påvirker nervesystemet positivt. En av de viktigste aktive ingrediensene er gingerol, som er det som faktisk gir ingefæren sine fantastiske egenskaper. Ingefær stimulerer magesyren og hjelper med absorpsjonen av næringsstoffer fra maten. Den hjelper å aktivere stoffskiftet for å forbrenne fett og fremmer også eliminering av tilbakeholdte væsker.
• Agurk er effektiv og vanndrivende, og stimulerer elimineringen av væsker lagret i kroppen. Dessuten hjelper den å forbedre fordøyelsen og fjerner avfall for å rense kroppen. Denne grønnsaken har lite kalorier, mye vann og næringsstoffer som er nyttige for din helse. Agurken har kun 13 kcal pr. 100 gram; den inneholder en liten mengde vitamin A og vitamin B, C og E. Den inneholder også mineraler som kalium, kalsium, fosfor, magnesium og jern.