Rens kroppen med sitron, ingefær og agurk

mai 3, 2016
Sitron, ingefær og agurk hjelper kroppen å bekjempe væskeretensjon og gir kroppen vitaminer og mineraler. I tillegg hjelper ingefær med absorpsjon av næringsstoffer.

Å nyte en god fysisk og emosjonell helse er en av nøklene til å ha en god livskvalitet til tross for at man blir eldre. Det er mange ting vi kan gjøre for å forbedre vår helse og bidra til å forhindre et stort antall sykdommer som kan vises med alderen. En av de tingene som vi kan gjøre for å forbedre vår livskvalitet er å gjøre en rensende diett med jevne mellomrom, for å eliminere alt avfall som vi ikke trenger.

Kroppen samler et stort antall av giftstoffer og avfall som kan påvirke funksjonen av forskjellige vitale organer, og som i det lange løp kan påvirke vår helse. Disse giftstoffene kommer fra et dårlig kosthold, miljøforurensning, bruk av kjemiske produkter eller til og med fra en stillesittende livsstil, for å nevne noen årsaker.

Dette er grunnen til at vi bør prøve rense kroppen jevnlig for å hjelpe med elimineringen av alle disse unødvendige avfallsstoffene.

Det finnes mange alternativer for å naturlig rense kroppen for å forbedre helsen. I denne artikkelen ønsker vi å dele en rensende diett med sitron, ingefær og agurk, som vil hjelpe kroppen og forbedre din livskvalitet.

Hva består denne rensende dietten av?

Denne rensende dietten består av å utarbeide en drikke med sitron, ingefær og agurk, som er tre naturlige ingredienser med rensende egenskaper. Denne drikken skal konsumeres på tom mage hver morgen, og deretter to liter fordelt på resten av dagen.

I løpet av denne dietten er det viktig å fjerne fra kostholdet bearbeidet mat, sukker, fett, meieriprodukter og salt. Inntaket av denne drikken bør suppleres med et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, korn og magert kjøtt.

Vann med sitron, agurk og ingefær

Denne drikken er svært enkel å tilberede og vil gi utrolige fordeler for helsen din. Sitron, agurk og ingefær fungerer som et hjelpemiddel for å eliminere giftstoffer fra kroppen, og til og med for å hjelpe deg å miste vekt.

Ingredienser

  • 1 sitron eller lime
  • ½ agurk
  • ½ ingefær
  • En kvist av mynte
  • 1 glass vann (200 ml)

Hvordan lages den?

For å lage denne rensende drikken trenger du først å vaske og desinfisere sitron, agurk og ingefær, samt mynteblader. Skjær hver av ingrediensene i skiver, uten å fjerne skallet, og ha dem deretter i et glass vann. La blandingen stå over natten, og drikk det neste morgen. Du kan tilsette isbiter og honning etter smak.

Hva er fordelene med denne rensende drikken?

sitronvann

Hver av ingrediensene i denne drikken har svært viktige fordeler for kroppen din.

  • Sitron er en sitrusfrukt kjent for sine rensende egenskaper som bidrar til å eliminere avfall fra kroppen og setter i gang rensing. Denne verdenskjente frukten er svært medisinsk takket være innholdet av vitamin C og antioksidanter som styrker immunsystemet og som bidrar til å forebygge sykdommer. Sitron bidrar til å forbedre fordøyelsen, hindrer forstoppelse og oppblåst mage, og fremmer eliminering av væsker, og på grunn av sitt høye fiberinnhold i form av pektin hjelper den også å redusere opptaket av fett.
  • Ingefær fungerer som en naturlig bekjemper av betennelser, den gir bedre fordøyelse og påvirker nervesystemet positivt. En av de viktigste aktive ingrediensene er gingerol, som ,ifølge eksperter når man lagrer og tørker ingefæren,blir et stoff som kalles shogaols, som er det som faktisk gir ingefæren sine fantastiske egenskaper. Ingefær stimulerer magesyren og hjelper med absorpsjonen av næringsstoffer fra maten. Den hjelper å aktivere stoffskiftet for å forbrenne fett og fremmer også eliminering av tilbakeholdte væsker.
  • Agurk er en effektiv vanndrivende ingrediens som stimulerer elimineringen av væsker lagret i kroppen. Dessuten hjelper den å forbedre fordøyelsen og fremmer fjerning av avfall fra kroppen. Denne grønnsaken har lite kalorier, men mye vann og næringsstoffer som er nyttige for din helse. Agurken har kun 13 kcal pr. 100 gram; den inneholder en liten mengde av vitamin A og vitamin B, C og E, samt mineraler slik som kalium, kalsium, fosfor, magnesium og jern.
FRA NETTET