Slik bremser du aldring

desember 5, 2015

Kvinner har alltid vært opptatt av å holde på sitt ungdommelige utseende, til tross for at vi alle én dag må innse at vi ikke blir noe yngre. Bortsett fra dét, er kvinner også veldig opptatt av å holde på helsa og bremse aldringsprosessen, ettersom det er viktig å kunne nyte livet maksimalt, selv når man er godt voksen.

Siden så mange kvinner ønsker å bevare ungdommeligheten, finnes det i dag mange foryngende teknikker som kan hjelpe med å bremse aldring, i tillegg til å fremme bedre helse generelt. Men disse teknikkene krever ofte at man må ta i bruk metoder eller behandlinger som er veldig kostbare, mens det finnes naturlige alternativer som også har like mange fordeler som dyre behandlinger.

Råd for å bevare ungdommeligheten

Hos de fleste kvinner begynner tegnene på aldring å vise seg når man er mellom 30 og 35 år gammel, avhengig av den individuelle kvinnes livsstil. Heldigvis kan indikatorene på aldring ta tid å utvikle seg. Det vil si at du har bra med tid for å ta hånd om nøkkelfaktorene til hvordan du kan se og føle deg yngre.

2 red wine

  • Ha et sunt kosthold: Kostholdet har en viktig rolle når det gjelder god helse og skjønnhet. Et sunt kosthold inneholder store mengder frukt, grønnsaker, fullkorn, hvitt kjøtt og fisk og omega 3-fettsyrer.
  • Få nok søvn: Å få nok hvile og sove godt er essensielt for god helse, både fysisk og psykisk. Mens du sover, revitaliserer kroppen cellene og jobber på. Funksjoner den ellers ikke er i stand til å gjøre når du er våken.
  • Drikk et glass rødvin hver dag: Ved å drikke rødvin med måte, gir du kroppen antioksidanter, jern, vitamin A, C og B. Vitaminene, sammen med andre næringsstoffer, vil bedre helsa og bevare hudens tilstand.
  • Øk mengden vann du drikker: Å drikke mye vann er viktig for å ha en sunn kropp og sinn. Cellene må få nok væske så de kan formere seg og utføre deres viktige livsfunksjoner.
  • Ikke drikk for mye alkohol, og unngå sigaretter og narkotika: Disse dårlige vanene kan ta mange år av livet ditt og ødelegge ditt ungdommelige utseende. De forgifter bokstavelig talt kroppen og fremskynder aldringsprosessen. Ikke glem all sykdom de fører med seg!

En foryngende oppskrift

3 honey

Denne «ungdomseliksiren» består av naturlige ingredienser som utnytter egenskapene til linfrøolje. Kombinert med hvitløk og sitron, skaper de en behandling for kvinner som har utrolig gode fordeler for deres hud og hår.

Ingredienser

  • 100 milliliter linfrøolje
  • 2 halvstore sitroner
  • 1 stor hvitløksfedd
  • 500 gram honning

 

Tilberedelse 

  • Ikke skrell hvitløken – legg hvitløken og sitronen i en blender. Legg til honning og linfrøolje, og miks blandingen grundig, helt til den er myk.
  • Lagre blandingen i kjøleskapet og spis en teskje av den tre ganger om dagen; en halvtime før et måltid.

Hvorfor er denne eliksiren foryngende?

Linfrøolje inneholder viktige fettsyrer som har gode fordeler for huden og helsa generelt. Det inneholder enorme mengder omega 3-fettsyrer, men også omega 6, omega 9 og palmitinsyre.

Sitron derimot, inneholder store mengder vitamin C, som styrker immunforsvaret og blodkarene. I tillegg renser hvitløk blodomløpet, bekjemper høyt kolesterol og beskytter hjertet. Hvitløk er rikt på antioksidanter som fremmer cellenes reformering.

Denne enkle behandlingen er rik på essensielle næringsstoffer som fremmer god helse og skjønnhet. Å konsumere den regelmessig kan forebygge sykdommer, og samtidig ta vare på huden din fra innsiden.

 

FRA NETTET