Nesler mot kraftige menstruasjoner
Kraftige menstruasjoner er et vanskelig problem å behandle. De kommer normalt med risiko for anemi, samt smerte og andre symptomer i hele syklusen din.
Kvinner med dette problemet snakker ofte ikke med deres gynekolog om det, og bærer dette ubehaget rundt med en følelse av å gi opp.
Her vil vi snakke om å regulere kraftige menstruasjoner på en progressiv og naturlig måte ved hjelp av nesler, en medisinsk plante som kan brukes på flere måter.
Hva påvirker kraftige menstruasjoner?
Vanligvis har kraftige blødninger og smertefulle eller uregelmessige menstruasjoner å gjøre med genetikk og utløses av hormonene dine.
Imidlertid kan kvinner som ikke ønsker å godta denne diagnosen og stoler på naturlig medisin og gamle legemidler, prøve forskjellige medisinske planter som en alternativ behandling.
Når det er på tide for disse behandlingene, er det viktig å huske at mange faktorer kan påvirke uregelmessigheten til menstruasjonssykluser:
- Emosjonelle problemer og stress.
- Et ubalansert kosthold, med et høyt inntak av raffinert mel, sukker, kjøtt og skadelige fettstoffer.
- Orale prevensjonsmidler og andre vanlige medisiner.
- Forurenset miljø, spesielt i byer.
- Tabuer og andre traumer som er forbundet med seksualitet.
Fordelene med nesler
Den medisinske planten for jobben når det gjelder å behandle kraftige menstruasjoner, er nesler. Nesler hjelper naturlig til med å regulere syklusen din uten risiko for å forstyrre hormonene eller andre bivirkninger.
Nesler er en gammel måte å redusere menstruell blødning på mens den også gir en god mengde jern, siden anemi på grunn av mangel på jern er vanlig etter kraftige menstruasjoner.
Denne ville planten er også rik på vitaminene A, B-kompleks og C, samt andre mineraler som kalsium, kalium og magnesium.
Disse næringsstoffene gjør den til et utmerket rensemiddel med fordøyelses- og avføringsegenskaper, i tillegg til vanndrivende egenskaper.
Husk at hvis du går og plukker denne planten selv fra et rent område, pass på at du bruker egnede hansker.
Du kan nøytralisere giften dens ved å koke den eller knuse den, som vi vil forklare nedenfor. Vi anbefaler at du lar den ligge i en halv dag før du bruker den.
Suppe, kraft og neslekrem
Neslesuppe er en tradisjonell oppskrift som ikke bare er deilig, men også en fin måte å konsumere denne planten på en sunn, naturlig måte.
Du kan lage supper, buljonger og kremer ved å kombinere den med andre grønnsaker som selleri, løk, gulrøtter, potet, sopp, squash, neper osv.
Spis en bolle om dagen som en forrett eller legg til en håndfull friske nesleblader til middagen. Gjør dette i minst tre måneder.
Juice og smoothies
Du kan lage fersk juice og smoothies med nesler og andre ingredienser som pærer, epler, bananer, bær, selleri, spinat, vegetabilsk melk, kakao, etc.
- Juice: Etter bruk av blender eller knusing av bladene for hånd, sikt og press. Legg til litt vann og du er klar.
- Smoothies: Du trenger en blender eller håndmikser.
Drikk et glass juice eller en smoothie daglig i minst to måneder. Hver av dem bør inkludere en håndfull nesleblader.
Ikke gå glipp av: Rens blodårene med naturlig juice og te
Te
Neslete er veldig lett å lage, og alt du trenger er friske eller tørre nesleblader. Legg merke til at de ikke skal kokes, bare trekke.
Ingredienser
- 1 spiseskje nesler (10 g)
- 1 kopp vann (200 ml)
Tilberedning
- Sett vannet til å koke, og når det koker fullstendig, fjern det fra varmen.
- Legg bladene til vannet, dekk til, og la dem trekke i 10 minutter. Etter denne tiden er den medisinske drikken klar.
- Du kan søte teen med litt honning eller stevia, men unngå alltid å bruke hvitt sukker.
Vi anbefaler at du drikker teen om morgenen og igjen på kvelden, i en periode på 3 til 6 måneder. Det er en sakte, mild, men også effektiv behandling.
Ekstrakter og piller
Den mest hensiktsmessige måten å bruke nesler for kraftige menstruasjonsperioder på, er med urte-kosttilskudd.
Du finner dem i flytende ekstraktform eller i piller. Følg dosen som er angitt av produsenten.
For dette alternativet anbefaler vi at du skaffer produkter av høy kvalitet og, om mulig, som er miljøvennlige.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Lozak, A., Soltyk, K., Ostapczuk, P., & Fijalek, Z. (2002). Determination of selected trace elements in herbs and their infusions. Science of the Total Environment, 289(1–3), 33–40. https://doi.org/10.1016/S0048-9697(01)01015-4
- Ait Haj Said, A., Otmani, I. S. E., Derfoufi, S., & Benmoussa, A. (2015). Highlights on nutritional and therapeutic value of stinging nettle (Urtica Dioica). International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences. International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Science.
- European Medicines Agency. (2012). Assessment report on Urtica dioica L ., Urtica urens L ., their hybrids or their mixtures , radix. EMA/HMPC/461156/2008. Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) Assessment (pp. 1–38).
- Tajallaie-Asl, F., Mardani, M., Shahsavari, S., & Abbaszadeh, S. (2017). Menstruation phytotherapy according to iran ethnobotanical sources. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 9(6), 986–990.
