Lær hvordan du kan forhindre neglesopp

God hygiene og gode sko er avgjørende for å forhindre spredning av neglesopp.

Vurdert og godkjent av legen Maricela Jiménez López.

Skrevet av Okairy Zuñiga

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Det kan virke åpenbart, men god hygiene og gode sko er avgjørende for å forhindre neglesopp og spredning av det. F øttene må også holdes tørre mesteparten av tiden.

Neglesopp, også kjent som onykomykose, er en svært vanlig tilstand som påvirker tåneglene. Negle sopp forårsakes av mikroskopiske parasitter som har en tendens til å spre seg i varme og fuktige områder.

Neglesopp fører til at neglene endrer seg i farge, form og tekstur. I de mest alvorlige tilfellene kan det helt ødelegge hele tåneglen. Derfor er det viktig å prøve å forhindre at dette skjer.

Hold føttene rene og tørre for å forhindre neglesopp

Å holde hendene og føttene rene og tørre er nødvendig for å forhindre forekomst av neglesopp, som trives på mørke og fuktige steder.

Det er viktig å praktisere god hygiene, fortrinnsvis med vask med en gele eller såpe med nøytral pH som unngår å irritere føttene og senke immunforsvaret.

Du bør bruke antibakterielt talkum, og alltid bytte sokker eller strømper etter fysisk trening.

Dette vil også bidra til å unngå sopp som vokser mellom tærne. Denne typen sopp er like plagsom som neglesopp, og kan forårsake dårlig lukt og irritasjon.

Det er veldig viktig å huske å tørke hender og føtter grundig etter vasking eller etter fysisk aktivitet.

Det er normalt etter trening å ha svette hender og føtter. Pass på at du ikke glemmer å vaske mellom tærne. Dette er et område som vi ikke alltid tørker så godt, og sopp kan spre seg fra dette området til andre områder.

Hold neglene korte

En utmerket måte å forhindre neglesopp og andre typer sopp på, er å holde neglene kortklipte. De skal alltid kuttes rett over og rent uten skarpe kanter.

Unngå uregelmessige kanter og kutt på sidene. Dette vil hindre veksten i huden og det vi kjenner som inngrodde tånegler, som både er irriterende og smertefullt.

Det er også bra å rengjøre og desinfisere gjenstander som du bruker til pedikyr eller manikyr. Gjør dette på forhånd. Du bør ikke dele disse elementene med andre personer.

Neglesopp er svært smittsomt, og hvis du bruker verktøy som er smittet, kan du enkelt utvikle problemet. Hvis det ikke er noe annet alternativ, bør du rengjøre området på foten med desinfiserende alkohol.

Bruk sko på offentlige steder

Ikke glem å bruke sko på steder som treningsstudioet, stranden, bassenget og i offentlige dusjer og badstuer. Å vandre rundt barfot er en av de enkleste måtene å bli smittet av en tåneglinfeksjon på.

Offentlige steder er ikke så rene som du tror. Det er derfor å foretrekke å bruke åpne sko fremfor å gå barfot, ikke bare av sanitære grunner, men også for å unngå å bli kuttet av skarpe gjenstander på bakken.

En god idé er å ha et par sko for hvert enkelt sted. For eksempel kan du ha et par sko til stranden og et annet par til treningsstudioet.

Bruk behagelige sko

Sopp har en tendens til å vokse i områder der press utøves på dem.

For å forhindre neglesopp, er det viktig å ha et par behagelige sko som gir føttene tilstrekkelig plass til å puste.

Samtidig bør vi ha på sokker eller strømper. La skoene få hvile ut om kvelden og natten, slik at de kan få luftet seg. U nngå å dele sko eller sokker med andre slik at du unngår neglesopp.

Hvis skoene blir våte, tørk dem godt før du bruker dem igjen for å unngå infeksjon.

Bruk talkumpulver

Bruk produkter som talkumpulver, for å hjelpe føttene å holde seg tørre.

Dette bør brukes sammen med fuktighetsgivende lotion for å forhindre gnagsår eller blemmer.

Dette forhindrer neglesopp og utvikling av skjemmende lukt.

Det er bra å bruke talkumpulver hver dag hvis du bruker lukkede sko, og det er også uunnværlig å bruke for hygienens skyld når du bruker åpne sko.

Antibakterielle kremer

Bruk av antibakterielle kremer eller lotioner for lokal påføring er en utmerket måte å forhindre sopp på føttene på. Disse behandler også alle typer infeksjoner som er i ferd med å dannes.

Vær oppmerksom på at du bør konsultere legen din for en anbefaling. Dette er best slik at du får vite hvilken krem som passer for din type problem.

Opptreden av neglesopp har en tendens til å være et mareritt for både menn og kvinner. Dette er ikke bare et  estetisk problem, men også en tilstand som kan utvikle seg til mer alvorlige problemer.

En infeksjon forårsaket av denne soppen kan muligens provosere alvorlig skade hos personer med diabetes eller andre lignende sykdommer.