Slik kan bruken av mobiltelefoner påvirke helsen din

juli 7, 2017
Selv om det er sant at mobiltelefonen din kan føre til helseproblemer, kan du, som med en hvilken som helst annen enhet, unngå problemer ved å bruke den moderat.

Det er vanskelig å forestille seg livet uten mobiltelefoner. Når du er i bilen, lurer du sikkert på hvordan folk kom seg rundt før de hadde GPS, eller hvordan folk levde uten umiddelbar kommunikasjon.

Du trenger ikke en bokhylle for leksikon lenger, fordi du nå har mer informasjon på mobiltelefonen enn noen gang før.

Imidlertid har deres voksende allestedsnærvær reist bekymringer om hva deres bruk kan gjøre for vår helse.

De fleste menneskers fantasier går rett til elektromagnetiske bølger. Tross alt virker det mistenkelig at en så kraftig enhet kan være ufarlig.

Det er sant at radiobølger er farlige for kroppen din. De kommer inn gjennom ørene og huden.

Når de kommer inn i kroppen din, vil elektromagnetiske bølger påvirke og svekke cellefunksjonen din. Derfor anbefales håndfrie enheter.

Imidlertid kommer mobiltelefonbruk med andre, mer umiddelbare bekymringer.

Finn ut hva de er og gjør noe med det.

Helseproblemer forårsaket av mobiltelefoner

Angst

Smarttelefonvarsler holder deg alltid på vakt. Det er alltid et varsel å sjekke, en e-post som skal leses, eller et anrop å returnere.

Internett genererer en så stor mengde innhold at det alltid er noe som fanger oppmerksomheten din.

Dette skaper et betydelig nivå av stress, noe som gjør at du er klar over telefonen din på en måte som frem til nylig ville vært utenkelig.

Tross alt, mange av oss sjekker telefonene våre med bare noen minutters mellomrom.

Det faktum gjør at det er lurt å slå av varsler noen få timer per dag. På den måten, foruten å bli kvitt den konstante følelsen av rastløshet, blir du vant til å gjøre ting uten å plukke opp telefonen din.

Hvis du bruker mobiltelefonen din til jobb, bør du fortsatt prøve dette. Det er ikke bra å være på kontoret 24 timer i døgnet.

Muskel- og leddsmerter

Dette er ikke det forventede svaret på spørsmålet om hvilke helseproblemer det å bruke mobiltelefoner forårsaker, men det er en av de vanligste.

Når du sender meldinger eller leser noe på mobiltelefonen, spenner du ryggen, nakken og armene. Du gjentar også de samme bevegelsene om og om igjen med håndleddet og tommelen.

Som et resultat får du smerter i disse områdene som blir til skader, noen ganger til og med kroniske.

For å unngå at dette skjer, anbefaler vi at du rasjonerer mobiltelefonbruken din mens du øker tiden du bruker på å trene.

En av de beste treningsformene for kroppen din er svømming. Det er en type sport som trener hele kroppen din og får alle store muskelgrupper til å jobbe.

Det er også bra på grunn av hvilken type aktivitet musklene utfører når du svømmer. De blir strukket og tonet, som betyr at de behandler og forebygger samtidig.

Søvnløshet

Vi gjør ofte den feilen at vi tar tak i mobiltelefonen vår før vi går til sengs eller mens vi allerede er i senga. Vi tror det hjelper oss å slappe av, akkurat som å lese før vi sovner.

De konstante oppdateringene og varslene fanger imidlertid oppmerksomheten din. Så passerer timene uten at du merker det, og plutselig er det midt på natten.

Derfor anbefaler vi at du legger enheten til side minst en time før sengetid, og at du dedikerer denne tiden til avslappende aktiviteter eller til familien din.

Fantom-vibrasjon syndrom

Forholdet vi har med mobiltelefonen vår er veldig intimt og konstant. Et nytt syndrom har selv oppstått på grunn av dette.

Fantom-vibrasjon syndrom skjer når du alltid tenker at enheten din vibrerer, noe som gjør at du sjekker telefonen for mye. Dette forstyrrer din familie og ditt arbeidsliv.

Etablere grenser

Din mobiltelefonbruk kan faktisk forårsake helseproblemer, men de kan forhindres ved å bruke enheten på en fornuftig måte.

Gjør et forsøk på å være streng med grensene du setter for deg selv og tilbring denne tiden til aktiviteter du liker, om det er å gå på kino, bake, lese, danse, etc.

Utforsk. Det er ikke noe bedre enn å bruke tiden din til å gjøre noe du har en lidenskap for uten å bekymre deg om dine varsler.

FRA NETTET