Smoothie med sitron og papaya for magen

juli 26, 2016

Å spise er en av de største gledene du kan ha i livet, og det er også slik du gir kroppen din de næringsstoffene den trenger for å fungere på best mulig måte.

Den største ulempen som blir mer og mer alvorlig hver dag, er det faktum at en stor del av verdens befolkning er ute av stand til å mate seg selv skikkelig, så de lider av virkningene av et dårlig kosthold eller et kosthold som inneholder kjemikalier og andre forbindelser som er skadelige for kroppen.

Som et resultat av dette, ser vi at antallet folk som lider av fedme og overvekt stiger, mens det samtidig kommer flere og flere rapporter om folk som har fått matforgiftning eller andre sykdommer relatert til usunn mat.

Magen din og andre viktige organer i kroppen blir svært påvirket av en mangel på næringsstoffer, og opphopningen av giftstoffer når du har et usunt kosthold fører disse effektene videre.

Fordi det å opprettholde friske organer er komplekst og avgjørende for din generelle helse, er det viktig å rense dem regelmessig for å hindre utviklingen av mer alvorlige lidelser.

Hva må du gjøre for å avgifte magen?

Når du spiser for mye i løpet av et stort måltid, er det normalt å oppleve noen av symptomene på dårlig fordøyelse, som betennelser og gass.

Det kan være lett å lindre noe av dette ubehaget med syrenøytraliserende eller andre naturlige behandlinger, men desto viktigere er det at du løser det underliggende problemet ved å støtte bedre fordøyelse og hindre opphopningen av skadelige stoffer i tarmene.

2-mage

Magen din, som andre organer, arbeider kontinuerlig med å fordøye maten ordentlig og eliminere det kroppen din ikke trenger.

Men når du spiser så mye at det blir en tung belastning å fordøye maten, begynner du å få problemer med å utføre daglige fordøyelsesoppgaver.

Dette er grunnen til at du bør forbedre matvanene dine og begynne å ha et balansert kosthold for å legge til rette for bedre fordøyelse. Men i tillegg til det, er det også lurt å avgifte magen og inkludere noen av de næringsstoffene som fremmer et sunt fordøyelsessystem.

Avgiftning av magen innebærer at man inkluderer visse matvarer som inneholder fordøyelsesenzymer, noe som tilrettelegger for bedre næringsopptak og fjerning av giftstoffer.

I dagens artikkel vil vi dele en spesiell oppskrift med papaya og sitron med deg, som vil gi deg alle de fordelene som kreves for å avgifte magen bedre.

Les gjerne: 3 utmerkede drikker som hjelper fordøyelsen

Smoothie med papaya og sitron for å avgifte

Både papaya og sitron er kjent over hele verden for sine helsemessige fordeler, som spesielt er knyttet til fordøyelsessystemet.

Fordeler med papaya

3-papaya

Papaya er en tropisk frukt som har en søt smak. I mange år har den blitt brukt til å rense tykktarmen, takket være dens høye innhold av fiber som fremmer sunn avføring.

Papaya inneholder et fordøyelsesenzym som er kjent som papain, som er ansvarlig for dens evne til å forbedre absorpsjonen av næringsstoffer og rense mage-tarmkanalen.

Dette enzymet akselererer de kjemiske reaksjonene i fordøyelsessystemet – spesielt tarmene – for å bryte ned maten og gjøre den om til stoffer som kroppen da kan absorbere.

Det hindrer også oppblåsthet, fordøyelsesproblemer, magesår, og andre vanlige fordøyelsestilstander.

Fordeler med sitron

4-sitroner

Sitroner er kjente over hele verden for å være en av de beste kildene til vitamin C. De er en ingrediens med utallige fordeler for fordøyelsens helse og hele kroppen generelt.

Sitronsyren som finnes i sitroner bidrar til å regulere den naturlige pH-balansen din, noe som bekjemper syrene man får i seg ved å spise usunn mat.

Fordi de inneholder så masse antioksidanter, kan sitroner bidra til å eliminere giftstoffer som bygges opp i kroppen og forgifter blodet.

Hvordan lager du en smoothie med papaya og sitron?

5-papaya-smoothie

Papaya og sitron sammen i en smoothie kan hjelpe deg med å avgifte magen din når du spiser usunn mat.

Det er veldig lett å tilberede den, og du kan også bruke den til å lindre symptomer på forstoppelser og mageproblemer.

Ingredienser

  • 2 skiver papaya
  • 1 sitron
  • 1 kopp med vann (200 ml)

Slik gjør du det

  • Skjær papaya i passe store biter.
  • Klem ut saften fra sitronen og hell den i en blender sammen med papaybitene og koppen med vann.
  • Kjør blenderen med alle ingrediensene i et par minutter, helt til du får en glatt blanding, og server umiddelbart.

Vil du vite mer? Les: Oppdag 5 enorme fordeler med papayafrø

FRA NETTET