Start dagen din sterk og sunn med sitron, hvitløk og honning
Har du noen gang prøvd sitron, hvitløk og honning sammen? Det kan høres merkelig ut og som at disse ingrediensene egentlig ikke ser ut til å passe sammen. Men det kunne ikke være lengre fra sannheten. Hvitløk og honning er faktisk godt kjent i gastronomi. I tillegg har de vært brukt i naturlig medisin i århundrer for å støtte immunsystemet.
Når det er sagt, kan andre elementer legges til hvitløk og honning som kan forbedre deres naturlige godhet. Sitron, kanel, og selv pepper er medisinske matvarer og krydder som ofte går med hvitløkshonning for å behandle infeksjoner eller virus og bedre blodsirkulasjonen.
Vi oppfordrer deg til å gi denne enkle naturlige behandlingen et forsøk. Tross alt er den bra for immunforsvaret, billig, lett å lage, og perfekt for forkjølelse- og influensasesongen.
Sitron- og hvitløkssirup, en hverdagshjelper
Sitron, hvitløk og honning er utrolig for kroppen din. Selv om de ikke utretter mirakler, forbedrer de mange grunnleggende prosesser som ofte forverres eller svekkes på grunn av stress, endring av årstider eller aldring.
Først, la oss ta en titt på hva denne hjemmelagde oppskriften kan gjøre for oss.
1. Den støtter immunforsvaret
Både honning og hvitløk er soppdrepende og antibiotiske. Denne delen av sitron er svært kraftig takket være dens eteriske oljer. Disse elementene vil hjelpe deg å bekjempe virus og bakterier mye mer effektivt.
2. Den forbedrer blodsirkulasjonen
Hvis konsumert på regelmessig basis, vil hvitløk, honning og sitron hjelpe deg med å forbedre blodsirkulasjonen og senke blodtrykket. Det skjer på grunn av allicin i hvitløk og næringsstoffene i honning, samt den kraftige effekten vitamin C har på ditt hjertes vener og arterier. Sammen har disse elementene en antikoagulerende og revitaliserende effekt. Dette bidrar til å hindre blodpropp og åreknuter.
3. Si farvel til dårlig kolesterol eller LDL
Hvis du spiser bedre og rører mer på deg, ikke nøl med å gjøre dette til en del av din morgen: ta denne sitron-, hvitløk- og honning-blandingen før frokost. Det vil hjelpe deg med å håndtere dårlig kolesterol takket være allicin i hvitløk. Denne forbindelsen hjelper til med å “rense“ blodet for overflødig kolesterol og regulere triglyserider.
4. Den er bra for å bli kvitt en hoste
Denne hvitløken og honningen med sitron er unik ved at den hjelper deg å bli kvitt slim, beskytter lungene dine, og eliminerer halstørrhet. Hvis du har hatt en irriterende tørrhoste i flere dager, kan du endelig få lindring. Bakterielle eller virale sykdommer svarer godt på denne kombinasjonen.
5. Den kan redusere betennelse
Betennelse er resultatet av en infeksjonsprosess som er kroppens naturlige reaksjon på et patogen eller inflammatorisk element. Hvis du får for vane å ta dette midlet regelmessig, vil du legge merke til den anti-inflammatoriske effekten – for leddgikt, væskeretensjon eller muskulære skader.
Hvordan lage en sitron-, hvitløk- og honning-blanding
Ingredienser
- 1 kopp honning (335 g)
- 10 fedd hvitløk
- En glasskrukke med lokk
- Skallet av 1/2 sitron
Tilberedning
Som vi ofte minner deg på, er det alltid viktig å prøve å bruke økologiske produkter. Når det kommer til honning, er det avgjørende. Noen ganger er supermarked-honning utblandet med for mye sukker og ingen næringsstoffer. Hvis det er tilfellet, vil det ikke gjøre deg noe godt.
Uten videre oppstyr, her er hvordan du lager det:
- Hakk eller knus hvitløken først. Lett!
- Hell honning over i en glasskrukke og tilsett hvitløk.
- Deretter skjær du sitronskallet i flere biter og legger dem i glasset sammen med de andre ingrediensene.
- Sett lokket på og oppbevar på et kjølig, mørkt sted i tre dager.
- Etter denne tiden vil du ha et produkt som er utrolig bra for deg.
Hvordan bruke det
- Du kan ta en skje med det alene før frokost hver dag.
- Du kan også fortynne en skje i et glass med varmt vann. Drikk dette før frokost og uten mat.
Ideelt sett bør dette midlet tas i 7 dager på rad, etterfulgt av 10 dager av, og så gjentas.
Du vil se resultater på kort tid!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Álvarez-Suárez JM, Giampieri F, Battino M. Honey as a source of dietary antioxidants: structures, bioavailability and evidence of protective effects against human chronic diseases. Curr Med Chem 2013; 20: 621-38.
- Granados Loarca EA.Uso de flavonoides (hesperidina) en el tratamiento de venas varicosas vesicales sangrantes. Actas Urol Esp 2003; 27: 732-4.
- Petrovska BB, Cekovska S. Extracts from the history and medical properties of garlic. Pharmacogn Rev 2010;4:106-10.
- Jull AB, Cullum N, Dumville JC, Westby MJ, Deshpande S, Walker N. Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database Syst Rev 2015; 3: CD005083.